[討論] 糖尿病到底能不能多吃水果

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如題 台灣水果世界第一甜 小時候長輩飯後都切一大盤水果 要小孩和家人吃完 好像水果吃越多越健康一樣

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ptt看到很多人說 吃水果容易胖 得糖尿病 啊問題是 竟然那麼不健康 那幹嘛要吃水果?

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吃水果是好事啊，國民健康署建議： 每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多

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台灣農改把水果搞得愈來愈甜 吃半顆鳳梨釋迦像在吃糖膏 還黏得滿手都是 提倡多吃水果根本是推廣糖尿病 有沒有台灣水果太甜了的八卦？

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女版看到有人如下詢問： 說法是台灣的水果太甜，因此吃了 恐得糖尿病。 底下的人情緒反應比我想像還來的激動 是因為攻擊到台灣嗎？

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其實你誤會了，不是他們不重視，是他們根本就沒相關知識也不想學 吃藥？ 台灣很多糖尿病的人都覺得這是一種隨著年齡上升就會得的病，就跟很多老人病一樣常態，他們沒有認知到糖尿病其實是一種代謝症狀 我這陣子因為一些原因，能夠接觸一些糖尿病病患，他們有一半以上都沒在吃藥，為什麼？因為怕吃太多藥會洗腎 （這點也適用很多高血壓病患） 他們的認知就是吃藥會害我洗腎的，不是糖尿病的高血糖 飲食控制？

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什麼多吃水果很健康 水果就一堆糖 多吃蔬菜少吃肉 沒有肉就沒有蛋白質 肌少症就是缺少蛋白質

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南無阿彌陀佛。 回應標題。這我記得有聽蒼藍鴿講過，每天吃兩到三份水果，會降低糖尿病的機率， 許多人以為台灣水果比較甜，因而會增加糖尿病的機率，但國內統計結果還是一樣： 每天吃兩到三份水果，會降低糖尿病的機率。 如果要吃過多的水果，以致於增高糖尿病機率，要每天吃五六份，一般人不會經常

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南無阿彌陀佛。 原PO問每天兩顆蘋果會不會太甜，導致得糖尿病，本魯正在最近看過蒼藍鴿的解釋， 分享重點於此： （一）添加糖的總量要控制，黑糖、白糖、冰糖、蜂蜜、糖漿等，都要算進去。 （二）天然糖（例如牛奶或水果裡本來就有的糖）比較OK，不用算到每日攝取的糖總量