[討論] 怎麼沒人在跳鄭多燕了

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因為疫情的關係，所以在家辦公 雖然以前也沒有運動的習慣 但從家裡到公司還是有快一個小時的通勤時間 現在少了這段時間 肚子上的肉感覺越來越多XD

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最近因為疫情沒辦法去健身房 平常有運動習慣的我覺得有點痛苦 實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動 發現也有爆汗的效果

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最近疫情的關係，若在家裡要運動的話，可以考慮 Youtube 裡的運動教學影片， 照著跳就好。 可以買 Google Chromecast 來將 iOS 手機的 Youtube 畫面投放到 家裡的大電視。 把電視的畫面當鏡子，做出一樣的動作，跟上節拍，這樣就有運動效果了。 下面是我找到的頻道，若網友有推薦的，也歡迎補充：

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我三高體重破百肥肥啦 人生啊就是不斷的減肥失敗 還記得十幾年前跟著鄭多燕影片跳瘦身操的時候 跳不到10分鐘就全身爆汗 十幾年過去不會還是只有鄭多燕的影片能看吧= =

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之前維持每週去操場跑個兩三圈的習慣 但最近天氣又變冷，覺得流汗又吹風實在很容易感冒 後來就改在家運動了 一開始是會跟著大家最熟的鄭多燕 最近找到這兩個30分鐘內左右的

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因為之前疫情的關係， 鄉民已經好久沒有打籃球， 到現在要打球都找不到人 只能在家裡玩撞球 到頭來，

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安安 就是啊 以前的人要減肥或是運動什麼的

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肥宅我今天看到FB跳出運動教學的影片啦 一個猛男說他的學生很多都是肥仔 說肥仔不要一開始就跑步跳繩 因為噸位大 很傷膝蓋 教了幾個動作 每天三十分鐘 看了一下覺得好像不錯

1.杯碗盤 幾乎都沒用過 杯子有使用過幾次(<10) 已整理 2. 鄭多燕DVD (一套四片)

把那些塔爸塔 鄭多燕之類的運動看一看 把沒有跳的動作拉出來組一套combo 就很夠用了 例如這樣 以下每個動作30秒 組間不休息