[討論] 有人長期吃NMN真的有感嗎?

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如題 我有吃膠原蛋白粉的習慣 所以一直都會關注這方面的資訊 最近在網路上看到NMN這個特別的成分 學名叫 β-菸醯胺單核苷酸

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之前看國外很流行NMN 說是能提升細胞能量、抗老之類的 最近台灣也越來越多品牌在賣了 但價格差很多、成分也不太一樣 看到幾個比較知名的:VITABOX青春專科/營養師輕食NMN力線體/天使娜拉NMN時光賦活膠囊

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β-煙酰胺單核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide, 簡稱 NMN）是一種重要的生物分子，是煙酰胺（Niacinamide）的一種衍生物。NMN 是 NAD+（輔酶 I，Nicotinamide Adenine Dinucleotide）的前體，NAD+ 在細胞內起著關鍵作用，參與細胞的能量產生、DNA 修復、抗氧化反應等多項生理過程。隨著年齡增長，體內的 NAD+ 水平會逐漸下降，因此，補充 NMN 可以促進 NAD+ 的合成，從而對健康產生一系列的益處。 NMN 的生理功能與作用： 1. 促進 NAD+ 合成： NAD+ 是細胞內不可或缺的輔酶，參與多種重要的生物化學反應，包括能量代謝（特別是線粒體中的能量轉換）、DNA 修復、基因表達調控等。隨著年齡增長，體內 NAD+ 水平的下降與衰老過程、代謝異常及疾病發生有關。NMN 作為 NAD+ 的前體，能有效提高 NAD+ 的水平，從而支持這些生理過程。 2. 抗衰老作用： 研究發現，補充 NMN 可能有助於延緩衰老過程。這是因為 NAD+ 的水平會隨著年齡增長而降低，從而影響細胞的修復和再生功能。NMN 通過促進 NAD+ 的合成，有助於改善細胞的健康，減少衰老過程中的自由基損傷，提高抗氧化能力，從而達到抗衰老的效果。 3. 代謝健康與抗糖尿病： NMN 被發現有助於改善葡萄糖代謝，對抗胰島素抵抗等代謝紊亂。實驗研究表明，NMN 可能幫助改善糖尿病前期或糖尿病患者的血糖控制，減少脂肪堆積，並且提升胰島素敏感性。這些作用有助於維持健康的代謝平衡。

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前陣子定居日本的姐姐，帶了 2 罐「NMNピュア VIP 9000 プラス」回來給我，她說她現 在每天吃這個，皮膚變超亮超好（ 看起來很像20幾歲未婚少女 ），想說買回來送我跟媽 媽吃看看。 因為第一次接觸到 NMN 這個成分，又被姐姐強力推薦，我非常好奇的去問了 ChatGPT，

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NMN一款可延緩老化的東西 先不管是不是有沒有用 究竟是粉狀的舌下吸收好 還是可耐胃酸的小腸吸收好 還是脂質體形式的NMN好呢? 有專家可回答那個吸收效率高嗎 --

被學者以及廠商大力推動的號稱抗老藥NMN 有人認為吃了更有活力 也有研究認為恐有促癌效果讓很多人看了卻步 先不管那龐大的商機 作為個人，究竟NMN值不值得吃呢？

在網路上看到對NMN的研究，寫到下面這段： 華盛頓大學醫學院，在《科學》雜誌上人體臨床實測，證明NMN可提升糖尿病前期女性血 液中NAD+水平，並且提升胰島素的敏感性，有效提高肌肉代謝及肌肉利用血糖的能力，進 而幫助預防糖尿病的產生！ 第二篇的研究，更證明NMN在小鼠實驗可幫助糖尿病患者恢復神經末梢 NAD+ 水平，同時

在MOMO研究NMN的產品 發現現在不只是吃的，連擦的保養品都有 感覺目前吃的有沒有效果也眾說紛紜 那擦的效果豈不更加渺茫 真心好奇這種擦的NMN保養品算是一種智商稅嗎

給女性長輩的抗老保健品 推薦買NMN還是蜂王乳呢 蜂王乳對更年期長輩好像有不錯的美容效果 NMN則是現在好像蠻紅的抗老成分 應該都不錯吧?

網路上NMN的文章看起來都很厲害 可以增強體力、養顏美容、促進代謝之類的 感覺是近期抗老保健食品最新最夯的成分? 但真的每個人都適合吃嗎 如果想試試看有沒有需要注意的地方