[討論] 為什麼沒有單一配方(菌種)的益生菌

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會開始吃益生菌，是因為孕期便祕的誇張 最高紀錄是十天都沒大便 我媽聽到十天整個驚呆了 給了我一盒好市多買的益生菌 要我一定要認真吃

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最近看到很多益生菌品牌都在比誰的菌數多 隨便就是三四百億 但真的越多越好嗎？ 還是只是行銷話術？有沒有實際的科學研究支持菌數越多效果越強？ 其實菌種的選擇比菌數更重要？ 吃那麼多真的能吸收嗎？有沒有人吃過覺得有效的品牌可以推薦

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請問人一天可以吃兩種益生菌嗎 還是不同廠商的配方不能混吃 因為我想吃對免疫力有效的也想吃對腸胃有幫助的 不知道有哪些菌種是OK的 --

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最近在看益生菌 想挑對自己腸道有幫助的 但有人說益生菌的效果可能跟人種、飲食習慣有關 像歐美做的菌種對他們有效 不一定適合亞洲人 這是真的嗎? 亞洲人是不是要選「本土菌株」或「亞洲人腸道來源」的菌種比較好？

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身在空氣不好的台中+忽冷忽熱的天氣，真的快搞死我的鼻子了(;_;) 基本上是鼻噴劑隨時不離身 先附上醫生開的兩款鼻噴劑!! 一直靠外在藥物也不是辦法...想試試看益生菌

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關於不同益生菌能不能同時吃有看到兩派說法 一派是說不同菌種不能混著吃，會互相影響作用 一派是說混著吃沒差，不同菌種功效不同，多吃多補（？ 因為我平常有在吃Ts6的益生菌（針對腸胃） 最近又想補充私密處的益生菌

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★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 消化道問題已經困擾很久了，壓力加作息不正常 常常便祕和拉肚子交替，尤其是常常走路運動完 會在外面來不及就想拉肚子

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N年前看過一則新聞 超荒唐 反正大概是有過中年婦女陰道念珠菌感染 在”醫生建議”下買無糖優酪乳塗抹下體止癢 還很有效 因為印象實在太深刻，還上網查了一下這個新聞，確定不是我記錯XDDD 只想大喊到底是哪個庸醫！！！

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版上的媽咪們好，最近想買點益生菌給小朋友吃，目前已經有先研究過也爬過文了，抓出 了一些針對小孩挑選益生菌的重點 大致整理如下： 1.菌種：菌種豐富的話功效也比較多比較全面？也要看是不是真的有保健功能的高成本菌 種 最好還要有一些研究或實驗能佐證？（像是：比菲德氏菌、雙歧桿菌、乳桿菌）

看到有人文章說 買益生菌看菌數的時候，至少要100億以上的才有效 太少，效果會打折 但是太高，也有可能會影響到腸道內的原生菌種 用100億來當挑選準則是OK的對嗎？