[討論] 有幫助便秘的保健食品嗎?
懶得煮飯一直吃外食，感覺代謝變得很差
之前甚至還會便秘到好幾天的程度…
後來還有去看過醫生拿藥，但都沒什麼改善
頂多吃藥那幾天會好一點而已，沒吃就又打回原形
現在已經有盡量每天多喝水、多走路運動了
飲食上也有攝取木耳、海帶、番茄這些幫助軟便的食物
還有另外買益生菌來吃，但都還是沒什麼太大的效果
換過幾個益生菌牌子，剛吃都蠻有感的不過沒多久就沒效了
上廁所這件事居然變得這麼奢侈又難得QQ
https://i.imgur.com/8rETL9w.png
在想會不會其實是跟自己的年齡比較有關係啊…
想問大家目前這樣還能再補充什麼保養品加強嗎？
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早餐店奶茶比什麼都有效
推
可以試試益生菌，看哪個牌子對自己有效
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我也會搭配青汁或是綠綠蔬菜粉
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年齡有感，吃的食物都一樣代謝卻明顯變
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慢了
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我會喝豐潤沙棘果，對便秘還蠻有感的，長
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期喝也能美容
推
可以做ㄧ些揉腹運動也有幫助
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