[疑問] 水溶性維生素不用擔心攝取過量對嗎
常聽說水溶性維生素（像是維生素B群、維生素C）多餘的部分會隨尿液排掉
所以基本上就不用擔心攝取過量的問題對吧
只是想到我兩種都有在吃
加上其他的飲食
不知道加總起來是不是過量哈
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※ PTT 留言評論
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[問題] 水煮餐營養夠嗎小弟最近想來嘗試水煮餐 但是蔬菜的水溶性維生素會流失 還有脂肪攝取不足的問題 那如果把水煮剩下的湯喝掉可以嗎？ 還是小弟異想天開8
[疑問] 攝取過量維生素B12會致癌...嚇壞最近一直在threads YT看到一些醫生在講 說B12攝取過多跟罹癌指數有關 結論大致如下： 血漿中維生素B12 濃度高於正常值的人在一年內罹患癌症的風險的顯著增加 B12 濃度超過1000 pmol/L，癌症風險是正常濃度的4.72倍 欸!我家可是合力他命信徒 整個嚇壞停吃到現在...![[疑問] 攝取過量維生素B12會致癌...嚇壞](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2025/02/20250211151318-jlN0Orcw.jpg "[疑問] 攝取過量維生素B12會致癌...嚇壞")
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[問卦] 吃了b群 還可以吃其他的複合維生素嗎?我有買b群 還沒吃完 有時候想到才會吃 所以沒有天天吃 感覺吃心安理得的 不過聽說男人還要補鈣跟鋅 看含量也是有維生素那些 那麼如果今天吃了b群的話 還能一起吃嗎 會不會過量變成基因突變?所以說那麼多瓶瓶罐罐的 到底能不能一起吃? -- --4
[心得] 善存 男性/女性/成人/銀寶 綜合維他命家人們默默成為善存的愛用者 原先接觸是媽媽推薦，選善存的理由很簡單，善存在台灣可以說是家喻戶曉值得信任，她說 在挑選的時候也有特別看鋅鐵含量，所以選擇女性專用的綜合維他命，持續吃掉一瓶(120錠 )，大約兩個月就有蠻明顯氣色與體力精神都好很多，所以我也開始跟著吃，我自己的感受 是情緒有比較穩定，也更好入眠，睡眠品質有比過往好。![[心得] 善存 男性/女性/成人/銀寶 綜合維他命](https://i.meee.com.tw/2FwzB3B.jpg "[心得] 善存 男性/女性/成人/銀寶 綜合維他命")
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[難過] 一天吃兩顆複合維生素會怎樣每天一顆複合維生素和4顆魚油已經吃了好幾個星期 感覺不到起色 會不會是因為我120kg的關係啊 要是每天吃兩顆複合維生素會過量嗎？ 不知道該不該這麼做1
[問卦] 吃烤肉配維生素c抗氧化是真的還假的啊？很多網頁上都寫說維生素C可以抵消自由基， 抗氧化，請問真的還假的啊？ 那我就吃烤肉前後吃高劑量的維生素C不就好了， 現在C這麼便宜，![[問卦] 吃烤肉配維生素c抗氧化是真的還假的啊？](https://i.imgur.com/Ny34txeb.png "[問卦] 吃烤肉配維生素c抗氧化是真的還假的啊？")