[疑問] 每天拉筋比較不容易腰痠背痛？

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自己是都有拉筋的習慣 像是上完wg課 教練都會幫忙拉筋 或是自主訓練後也會拉個5-10分鐘 然後再搭配一下滾筒按摩球之類 尤其深蹲完更需要認真的做這些

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我大概2月多的時候左腳膝蓋開始痛 腫脹 去診所檢查有積水 抽出來後有緩解 但還是持續感覺不舒服 而且只要一騎車 隔天膝蓋就腫起來 很痛 所以只好去大醫院檢查 醫生判斷要開關節鏡清創 手術是3月底開 我4月1號出院 醫生是跟我說要休息六周 這幾個禮拜我都完全休息

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35歲開始腰痠背痛肩膀痠怎辦 有沒有該怎麼辦的八卦 年紀一到 真的開始出現問題了 連躺在床上都會腰痠

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各位好 我因病肌肉力量曾弱到很弱 這兩年才又讓腳可以走路1.5hr 但 前陣子走太多路 小腿 腳掌持續痛了大約30hr

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買拉筋墊來站 是不是可以多少改善駝背啊 不過有個重點 我覺得很重要啦 不要側睡啦

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這是一名人妻 你很久沒見到她 她對你一樣溺愛

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如題 今天幫學弟拉筋 好像不小心弄太大力 學弟痛到一直喊停 運動前的拉筋

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有人說：痛則不通，通則不痛。 週一上班腰痠背痛，很多情況下，是痠到一定程度，就會出現痛感。 有沒有痠中痛的八卦？ --

不是會先徒手治療放鬆嗎？ 我之前去物理治療，治療師也是會說哪邊硬 然後就拿筋膜槍或是徒手治療的方式按摩 有時候是按摩完才開始拉筋，有時候是邊按摩邊拉筋 怎麼會是直接拉筋啊？

之前固定會去御手屋給一位8號師傅按 結果前陣子要預約才發現離職了… 特徵是身材高大的光頭（？大哥 按摩技法會帶一些關節整骨、拉筋（？！ 不知道板上有沒有人知道這位師傅去哪XD