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[食物] 黑豆洋蔥蛋餅

看板regimen標題[食物] 黑豆洋蔥蛋餅作者
sony577
(不《小孩雙姓》 就單身!)
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把已煮熟的<沙茶黑豆> 拿一部分出來做蛋餅




1. 先將<沙茶黑豆>用飲水機的水沖洗一下 (畢竟不需吃那麼鹹)

2. 沖洗過的黑豆 + 洋蔥丁 + 一顆蛋 (這次我忘了加蛋)

三匙麵粉(這次 其中一匙是全麥麵粉) + 一匙玉米粉(或地瓜粉)

混水拌勻後 用平底鍋 加點油 煎煮即可


圖: https://i.imgur.com/c6f2uIa.jpg 



沾醬: 萬家香水餃醬油



[新聞]防癌、降血壓、護心…哈佛認證「黑豆」好處這麼多

https://health.udn.com/health/story/6037/3721357

[新聞] 潘懷宗/養生及預防癌症的超級食物---洋蔥

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sony577:轉錄至看板 love-vegetal

09/19 18:14

marathons 09/20 07:26多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.

marathons 09/20 07:41 快閃52分鐘內到處轉貼新聞洗文22篇.

sony577:轉錄至看板 Anti-Cancer

09/20 18:22