[討論] 請推薦維他命c？

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大家好，備孕一段時間終於有好消息，目前5W多一些，醫生建議吃葉酸 400- 800 ug，維 他命D 則是 1000 IU。 想請問好市多澳佳寶的葉酸 500ug 這個品牌ok嗎？ 我記得它除了葉酸好像也有鈣跟磷， 初期有攝取這些可以嗎？因為爬文好像說初期就吃葉酸就好。然後看大家好像都提到GNC 跟DHC這兩個牌子為多數。

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大家好，第一次在本版發文就是問題，真是不好意思，等療程到一段段落再發文分享喔。 因為問醫生只會得到服用她推薦的維他命這種答案，但因為那款要海外訂購，又有很可怕的 膠囊味，所以我吃完兩瓶後就選擇自己做功課補充了 葉酸吃完滿貴的維他盒子後換吃DHC的，之前網購時也ㄧ併買了維他命B群，一天2顆葉酸/1顆 B群的吃（共900微克葉酸）

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好奇有人一天也吃很多保健品的嗎？ 現在飲食均衡真是太難 所以我每天都有吃以下這些 維他命D3 每三天一次 250mg（=10,000IU） PQQ 10 mg

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大家好 目前剛滿16週 之前都是吃vitabox的綜合維他命跟葉酸加藻油 綜合維他命跟葉酸也快吃完了 現在不想要一次吃那麼多顆

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就是那種綜合維他命發泡錠 水溶性的 含量也很合理，譬如維生素C含量40毫克，是人一天所需的40% 最近減肥很少吃東西 已經克制了好多的食物

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維他命 D 我發現 很少人說 , 但是就像 蘇醫師推薦 covid-19 的人使用的 他是一個便宜容易取得 的營養品 , 相較於其他 神奇的 不知名的補充品來講 但 其實已經很多報導了 先統整一下 收集到的資料 <1> 家裡曬台陽 可以收到維他命 D嗎 ?

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我吃某個牌子的綜合維他命會胃痛+胃食道逆流(錠狀) 想請問有推薦比較好消化(類似膠囊狀 內部是液體那種)的牌子嗎? --

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以前生大寶前有吃過GNC的維他命E 昨天去店裡發現沒有GNC了 變成LAC這個牌子 請問這個牌子好嗎? 或是還有推薦哪一牌的維他命E嗎? 謝謝大家!!

今天跟朋友在討論澳佳寶的這一罐Mega B Complex 對裡面的成份感到好奇 看成份是B跟C

最近想買善存男性綜合維他命+鋅的保健食品（有葉黃素成分1毫克），剛好最近也吃完Doctor best 葉黃素（20毫克），想考慮再買這個牌子的葉黃素，但想詢問如果這兩個補品吃下來都超過20毫克，是不是也算有超標風險？ 爬文查看一下，一天補充10毫克的葉黃素是比較推薦，如果是這樣那麼我只能買單買葉黃素（10毫克）來搭配其它有葉黃素成分的綜合維他命嗎？ 各位都怎麼搭配的嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone