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[討論] 改善血脂吃魚油有效嗎?

qwee 發表於 2022/7/22 上午8:49:26
看板regimen標題[討論] 改善血脂吃魚油有效嗎?作者
qwee
 (花思)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:14

因為疫情公司健檢順延了兩次
6月初才終於辦成了，今天收到報告
結果血脂偏高 也有一點脂肪肝的狀況
但我飲食跟作息算蠻正常的都自己煮
能想到的就是老了(?
帶報告找醫生問診他有建議調整飲食跟吃攝取Omega3
目前同事是有推紐崔萊的魚油給我
說他之前也是健檢紅字開始吃
加上飲食控制少油少鹽，後來血壓血脂就都有回到標準
但因為我之前沒吃過魚油想多問一下心得
吃起來腥味會很重嗎? 還是有其他推薦?
麻煩打給 感恩!

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.9.115 (臺灣)
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jkfjww 07/25 17:23看品牌，有些味道蠻可怕的。後來改吃

我也很怕腥味

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jkfjww 07/25 17:24MegaRed磷蝦油(好市多買)，沒有腥味而且

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jkfjww 07/25 17:24omega-3含量高，小小一顆好吞

推

myenluz 07/25 21:54紐崔萊魚油我們家吃很久了，品牌大吃起

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myenluz 07/25 21:54來比較安心，有心血管狀況可以吃來控制沒

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myenluz 07/25 21:54問題，我健檢是正常但也會每天吃幫助抗

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myenluz 07/25 21:54身體發炎

嗯嗯嗯 感謝分享 覺得可以買來吃吃看

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sexylippppp 07/26 09:11不太會，但還是多運動

我現在一個禮拜至少運動兩次 慢慢培養

推

ChuBo 07/26 11:53能想到的就是老了 XDDDD

很不想承認...

推

q5207aaa 07/26 16:53這裡面有魚油的推薦品牌https://lihi1.c
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q5207aaa 07/26 16:53om/1Ra0c

感謝分享 ～～

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q5207aaa 07/26 16:53重補https://lihi1.com/1Ra0c

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qqq15963 07/27 22:42吃不慣可以喝亞麻仁油或是紫蘇油

不太敢喝油欸

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Radiomir 07/27 23:33亞麻仁油的轉換率低(只有5%的樣子)

XD

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Radiomir 07/27 23:33喝到有效劑量的話可能會先肥死

推

moontidesky 07/29 10:49重點是要吃足Omega-3的量，我自己就

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moontidesky 07/29 10:49是吃複合魚油，每天吃到2000mg數字就

沒腥味我就放心了！

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moontidesky 07/29 10:49有降下來，也沒什麼腥味塑膠味
※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:09:24 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:10:27 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:11:08 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:11:37 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:04 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:36 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:12:51 ※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:13:10
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