[討論] 改善血脂吃魚油有效嗎?
因為疫情公司健檢順延了兩次
6月初才終於辦成了,今天收到報告
結果血脂偏高 也有一點脂肪肝的狀況
但我飲食跟作息算蠻正常的都自己煮
能想到的就是老了(?
帶報告找醫生問診他有建議調整飲食跟吃攝取Omega3
目前同事是有推紐崔萊的魚油給我
說他之前也是健檢紅字開始吃
加上飲食控制少油少鹽,後來血壓血脂就都有回到標準
但因為我之前沒吃過魚油想多問一下心得
吃起來腥味會很重嗎? 還是有其他推薦?
麻煩打給 感恩!
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※ PTT 留言評論
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※ 編輯: qwee (123.195.200.55 臺灣), 07/30/2022 19:09:24
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※ PTT 網址
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看品牌,有些味道蠻可怕的。後來改吃
我也很怕腥味
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MegaRed磷蝦油(好市多買),沒有腥味而且
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omega-3含量高,小小一顆好吞
推
紐崔萊魚油我們家吃很久了,品牌大吃起
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來比較安心,有心血管狀況可以吃來控制沒
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問題,我健檢是正常但也會每天吃幫助抗
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身體發炎
嗯嗯嗯 感謝分享 覺得可以買來吃吃看
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不太會,但還是多運動
我現在一個禮拜至少運動兩次 慢慢培養
推
能想到的就是老了 XDDDD
很不想承認...
推
這裡面有魚油的推薦品牌https://lihi1.c
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om/1Ra0c
感謝分享 ~~
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吃不慣可以喝亞麻仁油或是紫蘇油
不太敢喝油欸
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亞麻仁油的轉換率低(只有5%的樣子)
XD
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喝到有效劑量的話可能會先肥死
推
重點是要吃足Omega-3的量,我自己就
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是吃複合魚油,每天吃到2000mg數字就
沒腥味我就放心了!
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有降下來,也沒什麼腥味塑膠味
爆
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