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[寶寶] 半夜長睡眠前一直歡

看板BabyMother標題[寶寶] 半夜長睡眠前一直歡作者
Mgthok68
(如吉)
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寶寶剛滿3m
瓶餵少量母奶+配方奶(主)
白天喝奶、睡覺等作息以她為主
會去窗邊曬太陽
白天會有建案打地基聲音,窗戶全關+開清淨機還是有機率寶寶白天的睡眠會被中斷
洗澡時間晚上7~8點
滿2m後大部分能睡過夜,是從半夜12~1點多睡到早上5678點不等醒來
但是,通常洗完澡到半夜長睡眠前,容易斷斷續續哭,現在越來越哄不下來了

最近1週多我們試試提早哄睡+半夜dream feed,有時候能夠從9點多開始睡,睡前哭鬧比較沒有了(或時間變短),但是常常長睡眠(連睡五小時)也消失了,有時候她提早醒來討奶,還有凌晨3、4、5點多一直醒來要嘴嘴

昨天傍晚1630喝奶,1815睡著,19點醒來(睡45分鐘),1930洗澡喝奶,2030開始哄睡,就一直歡到2140睡,睡一個小時後,23起來討奶,喝完又斷續哭到1點睡,快崩潰了。但她能夠安靜長睡眠到快8點,早上5、6點唉唉叫,塞嘴嘴能很快睡過去,塞嘴嘴頻率大幅減少

感覺她好像有2種模式

1. 大部分:長睡眠在半夜開始,但洗完澡後,會斷續哭鬧到長睡眠,一旦進入長睡眠,要嘴嘴頻率很少,塞了很容易接覺

2. 洗完澡就哄睡成功的話,能從9點多開始睡,中間爸爸dream feed沒有固定時間。不過常常長睡眠不見了,凌晨會頻繁要嘴嘴,越接近清醒,我越要一直起來撿嘴嘴

問題1)
請問我該如何調整做法不要有模式1:歡到半夜長睡眠前,希望模式2又能夠有長睡眠+減少撿嘴嘴次數?(這樣會不會要求太多^_^||)
是不是洗完澡太慢哄睡導致累過頭才歡歡?
我現在會害怕晚上到來,有一天還看著日落流淚(苦笑)

問題2)是個心中小疑惑而已
我一直很憂慮寶寶睡太少,2個月大她一天有時候只睡8-9小時,大多10~12小時,很少15小時,昨天也只有11小時

小聲問,別人那種睡上15個小時的,請問是不是把哄睡時間算進來呀(乍舌)?

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BLUEJOANNE 09/14 11:3319醒來…20:30又哄睡…當然會歡啊 就不想睡啊

BLUEJOANNE 09/14 11:36哄睡不是一直要他睡 而是他有睡眠訊號發出來想睡覺

BLUEJOANNE 09/14 11:36才哄睡…你在他不想睡覺的時候一直哄睡…寶寶苦大

BLUEJOANNE 09/14 11:36人也苦

Mgthok68 09/14 11:43原來是還不想睡?我以為最大清醒時間是1小時~1.5小

Mgthok68 09/14 11:43時,再下去要歡歡了,不過後來也還是歡了(倒

enskyzuso 09/14 11:501-1.5太近了吧根本還沒想睡 3小時上下比較合理 媽媽

enskyzuso 09/14 11:50要不要把作息時間寫完整出來比較好調整建議

dolphin15 09/14 12:07晚上七點醒來,八點半要再睡也太近了吧!

tempolife 09/14 12:12寶寶三個月可以連續清醒的時間應該可以到2小時以上

tempolife 09/14 12:12了,睡長覺前盡量醒久一點再進行睡眠儀式!

Mgthok68 09/14 12:17原來是太近?!好意外,因為之前沒有實行洗完澡就準

Mgthok68 09/14 12:17備長睡眠的時候,我們看她沒要睡還給她練抬頭,照樣

Mgthok68 09/14 12:18歡到半夜去T_T

Mgthok68 09/14 12:18補上昨日的作息,她每天作息沒有固定:

Mgthok68 09/14 12:180010 dream feed 90ml

Mgthok68 09/14 12:18凌晨345點要一直撿嘴嘴

Mgthok68 09/14 12:180630喝奶 70ml

Mgthok68 09/14 12:180730睡覺

Mgthok68 09/14 12:180900喝奶 80ml

Mgthok68 09/14 12:180945睡覺

Mgthok68 09/14 12:181100喝奶 90ml

Mgthok68 09/14 12:181200睡覺

Mgthok68 09/14 12:18(中途醒來2次)

Mgthok68 09/14 12:181300喝奶 60ml

Mgthok68 09/14 12:181412睡覺

Mgthok68 09/14 12:18(中途醒來2次)

Mgthok68 09/14 12:181630喝奶 130ml

Mgthok68 09/14 12:181700哺餵 30ml

Mgthok68 09/14 12:181815睡覺

Mgthok68 09/14 12:181900起床

Mgthok68 09/14 12:181930洗澡

Mgthok68 09/14 12:181950喝奶 110ml

Mgthok68 09/14 12:182030哄睡

Mgthok68 09/14 12:18一直歡到2145睡著

Mgthok68 09/14 12:182300喝奶 70ml

Mgthok68 09/14 12:18之後歡到0120睡著

dolphin15 09/14 12:21哇~白天小睡好多次 好碎 奶量沒考慮增多拉長小睡時

greecewoods 09/14 12:22才剛滿3個月 不穩定是很正常的,只能撐過去了。還

greecewoods 09/14 12:22有,你是把這裡當自己的記事本嗎

dolphin15 09/14 12:22間嗎? 如果白天可以多互動 多醒一下 白天小睡也可以

dolphin15 09/14 12:23不那麼碎 那麼短的 (對,原po你可以用編輯的方式修)

enskyzuso 09/14 12:23喝奶好零散哦 完全喝不下嗎要確認一下原因

enskyzuso 09/14 12:24我兒兩個多月時已經喝210一餐了

dolphin15 09/14 12:25我家雙寶也是滿月後就180-210 然後一天4-5次而已

BLUEJOANNE 09/14 12:25不只睡覺間隔短 喝奶間隔也都太短了吧.......

dolphin15 09/14 12:25但真的每位寶寶不同 3M真的可能還不穩定

noriko0415 09/14 12:25會最後一個問題,不含哄睡 我兒子小月齡一天睡15小

noriko0415 09/14 12:25時,除了長睡眠之外就是早上的零碎時間

noriko0415 09/14 12:26現在快兩歲了一天睡12-13小時,長睡眠10+午睡2

dolphin15 09/14 12:26但爸媽想要早點讓他和大人作習貼近,白天我們就會讓

dolphin15 09/14 12:27他多互動,喝奶次數睡的時間集中固定,我二個小孩都

dolphin15 09/14 12:28在一兩個月後順利長睡不夜奶,但睡前要喝夠喝足。

dolphin15 09/14 12:28傍晚六點前的不固定睡眠我們就比較不在意。

dolphin15 09/14 12:29晚餐六點後就盡量最多再一次半小時小睡這樣。

Mgthok68 09/14 12:30抱歉...我用手機不知道如何編輯原文。大家怎麼都喝

Mgthok68 09/14 12:30那麼多,奶我每次都泡120,她不喝完耶...不喝就不喝

Mgthok68 09/14 12:30,我會把奶瓶放她嘴裡請她再喝一點,她最近會生氣爆

Mgthok68 09/14 12:30哭(倒

dolphin15 09/14 12:32偶爾不妨等她餓一點再餵試試,不然看你這作息好累。

enskyzuso 09/14 12:32https://youtu.be/rfAMWGpMXUw 媽媽可以參考一下

dolphin15 09/14 12:33至於容忍的時間長短真的每個寶寶不同,不要餓太久。

enskyzuso 09/14 12:36喝的時候爆哭確認是不是已經需要拍嗝了 或者是奶熱

enskyzuso 09/14 12:36身體熱 或是哪邊不舒服 喝不下 不然第一餐餓應該不

enskyzuso 09/14 12:36會只喝到70而已

dolphin15 09/14 12:38推樓上影片 內容蠻不錯的 多數都很實用

BLUEJOANNE 09/14 12:48給原PO 他不喝就不喝 不用逼他喝 時間間隔拉長..

BLUEJOANNE 09/14 12:48看起來過度頻繁餵食跟哄睡了...

QooQoo 09/14 13:12我算你上面喝奶餐數高達9次!也太分散了,時不時就

QooQoo 09/14 13:12餵,寶寶也不耐煩了吧,除非是掛奶方式餵養,最好

QooQoo 09/14 13:12定時約4小時餵奶(前後可差半小時內),3個月寶寶

QooQoo 09/14 13:12可以慢慢變5餐奶了,網上很多調整餵奶教學你查詢學

QooQoo 09/14 13:12習一下吧

euruing 09/14 13:33要陪她玩呀,你想想,如果是你,整天都是吃不然就是

euruing 09/14 13:33睡,硬要你睡你睡得著嗎?看到作息只有吃睡,難怪他

euruing 09/14 13:33不想睡了,他長大了,開始需要花點時間陪他玩了。吃

euruing 09/14 13:33-玩-睡。

neak 09/14 13:50他白天喝奶到睡覺中間的清醒時間太短了,很好哄睡

neak 09/14 13:50嗎?還是你每次都花半個小時哄?寶寶會漸漸的白天越

Mgthok68 09/14 13:50謝謝版友們的建議。羨慕n大寶寶可以睡15小時。喝奶

neak 09/14 13:50睡越少,然後晚上一鼓作氣睡,所以如果一整天你都

Mgthok68 09/14 13:50我完全以她需求為主,她有哭要喝我才給的,2小時吃

Mgthok68 09/14 13:50一次我真的好累,喝太少怎麼勸說都不喝,督奶瓶最近

Mgthok68 09/14 13:50還會生氣。我只有列出吃睡行程,玩沒有列出來,吃完

Mgthok68 09/14 13:50後我每天會陪她tummy time 玩踢踢琴,tummy time會

neak 09/14 13:50覺得今天白天哄睡需要很久,你隔天就把他白天清醒

neak 09/14 13:50時間拉長15分鐘,晚15分鐘哄

Mgthok68 09/14 13:50計時她撐多久。白天哄睡她有睡眠訊號(打哈欠)我就

Mgthok68 09/14 13:50穿包巾哄睡。會試試稍微餓一點再餵,晚上六點過後只

Mgthok68 09/14 13:50睡半小時,sunny 老師影片也謝謝推薦

neak 09/14 13:52三個月白天(早8到晚8),應該是醒來兩小時,睡兩小

neak 09/14 13:52時(上下浮動半到一個小時沒關係,但是大部分應該

neak 09/14 13:52平均起來這樣)

neak 09/14 14:03https://i.imgur.com/xpz5j9v.jpg Time Between Nap

neak 09/14 14:03 是白天清醒時間長度,其實每過一個月都會不一樣,

neak 09/14 14:03就慢慢拉長,晚上會越睡越好

euruing 09/14 14:113M,每次清醒時間1.5-2hr,長睡眠約10-12hr ,媽媽

euruing 09/14 14:11你就盡力朝這個方向邁進,一開始執行一定會陣痛。我

euruing 09/14 14:11的寶寶3M大時,作息是6(回籠覺)、10、14、19(洗澡)

euruing 09/14 14:11、23(dream feed),奶量你可以先用體重稍微‘預估’

euruing 09/14 14:11(實際依寶寶喝多少為主),假如整天奶量為900五餐,

euruing 09/14 14:11所以每餐為900/5=180,每次吃的量就朝180邁進,一開

euruing 09/14 14:11始陣痛期吃不到180很正常,都寶寶習慣作息後,180就

euruing 09/14 14:11很輕鬆達標了,假如每次都吃不到180,那麼你要稍微

euruing 09/14 14:11紀錄每餐大概吃了多少,那才是他真正的量。

euruing 09/14 14:14奶量多少看她吃,但媽媽你要堅守的底線就是減餐,六

euruing 09/14 14:14餐或五餐,餵了太多餐照顧者會很累,照顧寶寶品質也

euruing 09/14 14:14會下降。加油,你也可以在這個版搜尋作息,很多前人

euruing 09/14 14:14的經驗。

euruing 09/14 14:16時間訂出來之後,要有一點彈性時間,寶寶不可能按表

euruing 09/14 14:16操課XD,例如這餐是10點要餵,彈性時間30分鐘或一小

euruing 09/14 14:16時內醒來都可以,不用強制叫醒。

Mgthok68 09/14 16:05謝謝樓上每位版友的建議還有提供表格,會盡量拉長清

Mgthok68 09/14 16:05醒時間、注意哄睡時間是否過長以調整清醒時間。固定

Mgthok68 09/14 16:05喝奶時間要再爬文一下,本來想說睡眠儀式+睡覺時間

Mgthok68 09/14 16:05固定,其他的隨便寶寶,但她頻繁討奶又只喝一點點,

Mgthok68 09/14 16:05真的會累

enskyzuso 09/14 17:10其實隨便寶寶也要有大概固定的時間表 現在月齡小調

enskyzuso 09/14 17:10整很快就能調好了 我剛回去翻我兒3個月大的時候一

enskyzuso 09/14 17:10天不含哄睡的確是睡14-15小時沒錯,慢慢把時間隔開寶

enskyzuso 09/14 17:10寶就會睡飽吃好了(他現在小睡顯然是太多次了,但是現

enskyzuso 09/14 17:11在吃睡不好的原因有一點點像是不知道下一餐什麼時

enskyzuso 09/14 17:11候可以吃到所以快點吃一點吃一點)慢慢調整時間表就

enskyzuso 09/14 17:11會舒服很多了 加油媽媽爸爸

enskyzuso 09/14 17:32我還想到一件事情要提,晚上睡前擠的母奶不要混在白

enskyzuso 09/14 17:32天的奶喝掉哦 裡面有媽媽想睡時產生的褪黑激素 晚上

enskyzuso 09/14 17:32跟白天擠的分開給寶寶喝

QooQoo 09/14 18:22補充樓上,還有媽媽有喝咖啡丶茶類的母奶,會讓寶

QooQoo 09/14 18:22寶提神,也要分到早上餵哦

Necuta 09/14 20:25兩小時喝一次 當然都喝不多啊

Mgthok68 09/14 21:50謝謝e大Q大提醒母奶,之前爬文有得知褪黑素的母奶要

Mgthok68 09/14 21:50晚上餵,所以沒有拿去白天喝

dariahaha 09/15 01:0316

dariahaha 09/15 01:04這個影片也很有幫助,可以預期什麼時期寶寶的睡眠

dariahaha 09/15 01:06這個影片在說各時期的睡眠模式也很有幫助,寶寶進

dariahaha 09/15 01:06化時心裡就有底

dariahaha 09/15 01:08白天也帶出門放風曬太陽 可以醒比較久

Mgthok68 09/15 07:39謝謝樓上推薦

yhlnmyy 09/15 12:08我女兒月齡差不多,前陣子喝奶也是喝得2266…有天

yhlnmyy 09/15 12:08看到這個文章我就照做,喝奶好多了(睡眠作息也比

yhlnmyy 09/15 12:08較能抓到)也不用再求她喝奶...

yhlnmyy 09/15 12:08 https://i.imgur.com/7HPeBeI.jpg

yhlnmyy 09/15 12:09希望也能幫助到和我一樣崩潰的妳!!

yhlnmyy 09/15 12:10ps: 我還把餵奶的奶嘴頭換大一號,從S換成M,不知道

yhlnmyy 09/15 12:10也有沒有關係

Mgthok68 09/15 13:24謝謝樓上的分享+提議,我會試試換大一號嘴芯

weiwei215 09/15 23:27最後一個問題,我兒子目前3m24d,每片睡眠時數在15

weiwei215 09/15 23:27上下(偶爾16 偶爾14多)不含哄睡時間喔!長睡眠大

weiwei215 09/15 23:27概是從6:30-7pm間開始到隔天7:30左右(這之間會起

weiwei215 09/15 23:27來喝2-3次奶,多數是2次。)然後我家的基本上醒來30

weiwei215 09/15 23:27-70分鐘就可能會累了,多快累會依照之前睡眠狀況反

weiwei215 09/15 23:27應,前面睡的好自然可能有精神久一點,上面留言有人

weiwei215 09/15 23:27說可以醒2-3小時,覺得我家的真的不行,通常醒了那

weiwei215 09/15 23:27麼久都是已經太累歡起來安撫不下來的狀態。(所以清

weiwei215 09/15 23:27醒時間多久我覺得是看每個寶寶,並不是一定1.5 你可

weiwei215 09/15 23:27能要看看寶寶是不是也出現抓耳朵、揉眼睛、抱起來會

weiwei215 09/15 23:27在你胸口磨蹭、打哈欠、眼睛無神、眉頭的地方紅紅

weiwei215 09/15 23:27的…都是有可能已經累了喔!)

Mgthok68 09/16 08:08樓上的寶寶我好羨慕,可以睡15小時~感謝分享經驗+提

Mgthok68 09/16 08:08醒睡眠訊號