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[問題] 高雄推薦治療失眠的精神科診所

看板Kaohsiung標題[問題] 高雄推薦治療失眠的精神科診所作者
an1235
(廢文大師)
時間推噓22 推:22 噓:0 →:35

如題 因為去年年底發生了一件事情

現在怎麼都睡不好 持續一個多月了

如果沒有靠運動把自己操到爆

(重訓1小時加跑10公里)

絕對沒辦法2小時內睡著 平常大約半小時內睡著

但是我現在也運動受傷了

沒辦法繼續把自己給操到爆炸了

就算前天只睡3小時

也一樣要天亮(7點後)才有辦法睡著

(12點到1點之間躺平)

然後大概也只能睡3到5小時

有運動的話可以睡到6小時最多

以前還是學生時可以晚上8點睡到隔天上課

現在如果9點10點累到睡著

也頂多睡半小時到45分鐘

然後又是個隔天天亮才有辦法繼續睡

真的好想好好睡一覺 希望作息能正常一點

所以希望可以求助精神科幫忙

有推薦的診所嗎

我只希望可以短期內調整作息

很怕之後要吃藥吃一輩子

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hahagirls 02/01 05:43衛生所可開助眠藥吧,以前我時差睡不著時有去衛生

hahagirls 02/01 05:43所拿過

an1235 02/01 05:51衛生所有這種服務嗎 我第一次聽到 但是我還是想給

an1235 02/01 05:51醫生診斷一下 看看有沒有什麼其他方式 藥物只能解決

an1235 02/01 05:51短期問題

cattybear 02/01 05:54或許可搭配 中醫診療( 含 中藥、針灸 ),

star1234 02/01 05:54大部分的身心科都能看,第一次初診很花時間,醫生會問

star1234 02/01 05:54很多事,我是建議找個離家近一點的就好

cattybear 02/01 05:54畢竟 戒斷安眠藥 又是另一個挑戰。

cattybear 02/01 05:58如果 預算足夠,

cattybear 02/01 05:58不妨詢問 中醫師 能否需要

cattybear 02/01 05:58再自費購買 藥丸(如:莊松榮 等品牌)

cattybear 02/01 05:59作為搭配治療。

star1234 02/01 06:00明明就有健保...不需要自費買藥喇

cattybear 02/01 06:25更正: 能否 ===〉 是否

ElicWang 02/01 07:25喜洋洋心靈診所

naimi 02/01 08:34覺得看中醫不錯 另外 運動可推瑜珈

naimi 02/01 08:35之前肩膀重訓後受傷 急性期後瑜珈的那段時間睡得很

naimi 02/01 08:35

api0038 02/01 08:50我之前去榮欣,現在已痊癒

raphael1994 02/01 09:34衛生所也是有醫生啊 但很難是精專就是了

raphael1994 02/01 09:34*精神專科

yvonne31 02/01 09:45我先生去榮欣看,現在比較不會失眠了

ColdMint 02/01 10:23我自己是去唐子俊診所看,裡面有附設心理諮商,不過

ColdMint 02/01 10:23諮商要自費就是了

info1994 02/01 10:31衛生所的我記得有些是長庚那邊的醫生

arisa103 02/01 10:44我都聽youtube的許添盛醫生的演講才能入睡 早期的

arisa103 02/01 10:44演講聲音比較柔和比較好睡

arisa103 02/01 10:45我也有吃安眠藥 但是入睡還是要靠演講

Ilanshu 02/01 10:59請問有沒有推薦的中醫?吃了一年多安眠藥,現在成癮

Ilanshu 02/01 10:59是記憶力退化很多,想改成中醫

surfinglin 02/01 11:17離家近+談起來舒服的醫師,不過有點看緣分

bellaisa 02/01 11:49如確定要找身心科醫師要確定自己可以遵照醫師指示

bellaisa 02/01 11:49用藥和停藥,不要以為自己有好轉就自行停安眠藥,

bellaisa 02/01 11:49看身邊朋友使用經驗談。

bellaisa 02/01 11:49希望心靈診所孫博鈞醫師推薦給你

TABEKING 02/01 12:51也可以找自律神經失調的診所

s97051581 02/01 14:13睡不著是很多疾病的根源 要先把主因解決 晚上睡前泡

s97051581 02/01 14:13腳後按摩腳對我很有效都妙睡

kekekeyes 02/01 15:37榮欣 在五福路

slender0103 02/01 19:12頗推薦中醫治療失眠,還可以改善體質

yoyoyoyoyang02/01 20:31反推喜洋洋

yoyoyoyoyang02/01 20:33在那邊看一年藥越吃越重狀況也越來越糟,隨時都能睡

yoyoyoyoyang02/01 20:33但是睡眠品質非常糟糕一直都很累

yoyoyoyoyang02/01 20:33我推元和雅楊尚儒醫師

yoyoyoyoyang02/01 20:34痾...這樣講好像有點武斷,還是跟醫師合得來最重要

yoyoyoyoyang02/01 20:34,祝福原po找到合適的醫師解決失眠問題

an1235 02/01 22:04謝謝各位 應該還是會找離家近的來處理 因為好像第一

an1235 02/01 22:04次真的會比較久

leeteuktoelf02/02 12:02心悅診所林醫師,在建工路上,是個有耐心的醫師,而

leeteuktoelf02/02 12:02且不太需要久候,妹妹在那裡看的不錯

UYC 05/15 15:59去樂群診所 找范醫生 很有醫德 不開會成癮的藥

DOGEGG 08/02 22:10治療期做正念減壓 「與痛苦同在」是最實用減壓觀念

DOGEGG 08/02 22:10#緩解壓力疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8

DOGEGG 08/02 22:10再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG

DOGEGG 08/02 22:10培養定力是治本法 祝福找到最自在的同在心念

newjob 12/19 12:51分享免費 睡眠品質檢測 https://idragon.info/2mQC8