[寶寶] 快3歲，如何更早睡？
女寶2Y10M，學校午睡12：30-14：30，17點多爺爺接送回爺奶家，18：00吃飯（有什麼就吃什麼，我跟先生是下班後18：30到家陸續吃），爸媽8點多帶她回家，洗澡、喝奶、講故事.... 幾乎都22：30才睡著。
她睡著後睡眠品質不錯，但就是不願早睡。8點多回到家，她會要求玩一下下、吃個寶寶維他命、洗澡玩一下洗澡玩具、喝奶、講故事、刷牙....
我現在自己打到這裡都覺得明明沒幾件事，為什麼可以耗掉媽媽我幾乎整個晚上的時間？
如果可以讓她睡到自然醒（假日她都7：30自動醒），我們就不太困擾；只是她必須配合我們上班，6：45就被叫起來，7：15出大門。沒睡飽會有起床氣（醒來就哭，到出門前每一件事都不順她意，哭到出門），我們因為時間趕也會生氣，大家都生氣...
我跟先生有想過，她或許只是想要多跟爸爸媽媽相處一下，所以會在所有必要的流程中，自己穿插許多她的小樂趣。但我們活在時間裡，必須配合時間作息，對於還沒有時間概念的孩子，請問大家有什麼建議？
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早點帶她回家囉 早點開始那些睡前行程
好。我也沒有放任她無限拖延，也是會催她，但感覺一直催有反效果。
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:57:07 ※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:57:54將每件事設定完成時間，跟孩子說時間到了就要做下一
件事。我猜從回家到上床的每一件事可能都算她的睡前
儀式，所以設定時間可能比較好掌控上床時間
我兒子這個年齡時也是耶，後來換戶外活動多的學校就
好了，但我懷疑可能也是階段性的
午睡太長了，我女兒也同年齡，午睡只能一小時多一點
點而已，不然拖很晚才睡
早點接回來。 和爸媽相處時間太短捨不得睡
有沒有可能在爺奶家洗完澡？可以省很多時間
早點回家 以及洗澡喝奶的時間減短阿 怎麼搞那麼久
覺得每一件都算她的睡前儀式+1 所以會一直拖
跟我家一模一樣，我都會在吃飽飯後帶去跑步半小時，
能提早到9:30睡著...
我們是八點開始催小孩上樓、洗澡、喝奶、刷牙、共
讀，大部分關燈都快九點，基本上九點半前就會入睡！
所以只能建議早點帶回家了
設好規則， 比如故事書就是一本念2次。 洗澡就是10
分鐘
她指定要回家給媽媽洗澡，不給爺奶洗。 現在毛超多，該處罰也處罰了（我用手打大腿有紅印，她會大哭），但我不想一直用處罰 的進到下一個流程。而且年底二寶就要出來了，我也怕她覺得媽媽只愛弟弟不愛她、一直 處罰她。 她還要選明天穿的衣服（我說明天學校要穿運動服，就爆哭，所以還加上等她哭完安撫情 緒的時間....）。抗拒刷牙（不是小寶寶不能抓著硬刷會受傷，我也會因此處罰她，但時 間就過了）。燈全關後大人都已躺平，她可以自言自語10分鐘滾來滾去，還有許多不勝枚 舉的事... 謝謝大家給我好多建議，更早回家、設定每件事情時間表。
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 15:17:42誒...回家就被打被罵怎麼可能好好睡覺
你也都處罰過了，顯然是沒用呀
兩三歲的小孩本來就喜歡測試自主權。設計一些東西
給他選
規定體育服那給她選襪子 。牙膏兩隻給她選。 洗澡
選一個玩具。不要只是一直規定規定，不然就打罵
拖時間大人一定會累會煩，但提醒自己，你們一天也只
有短短兩小時相處。二寶出生後更沒時間陪她了
相信妳生下她是為了陪伴她，不是為了每天「解決」她
對吧
真的，她睡著後我都很難過我為什麼只能處罰或是口氣不好？ T.T 我來求救就是覺得自 己不夠有智慧，才會無法引導孩子早睡
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 17:13:06只滾10分鐘的話很厲害了耶
不要覺得她「毛很多」 她還小，她能吸引媽媽的方法
就那些，即使在大人眼裡看起來是爛招。 好好跟她說
，把事情做完媽媽可以多陪你念一本書之類
妳有想改變很好了。 多同理她
你看，如果妳下班想跟老公說說話，結果老公嫌你毛
太多、吼你、甚至打你。妳晚上睡得著嗎QQ
我兩寶年紀差和妳差不多。 現在開始修正相處模式、
給足安全感的同時建立時間表和常規。 不斷提醒她妳
愛她。我老二生出來之後老大幾乎沒有吃醋和退化。
加油
我孕期很不舒服，老公又常出差不在。 我真的常抓狂
。 後來試過想罵人之前逼自己先說「Oo媽媽很愛你」
講完理智會恢復一半。 後面再接「但是....」
就比較能好好說話
媽媽妳寫的讓我泛淚了...謝謝
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 17:19:21真的失控了，就好好跟孩子道歉
拍拍 現在想改善都來得及 孩子會給你一百次機會 不
要自欺欺人說打小孩建立常規就好
我兒子之前會拖到十一點 我也是常常被搞很火大 後
來檢視自己到底在火大什麼 得出兩個結論 1.我怕晚
睡影響身體 2.我想要有自己時間 1我就帶去小兒科諮
詢 醫生說都長很好 不睡覺就只是沒有很累 2我就早起
來處理自己的事情或是假日放風
再來就跟小孩談心 問他是不是很想媽媽、要媽媽陪 他
說是 講到這裡心都軟了也氣不起來 現在更大一點也
不用我問 直接說會想媽媽 有次跟我說他在夢裡面不開
心 我跟他說夢到不開心的事情就在夢裡面叫爸爸媽媽
我們會去救他
多跟他聊天 根本捨不得打 他睡不著就是有他不滿足
的地方（身體或心理需求） 這樣被打也太冤
沒錯，擔心晚睡+想自由！我跟我先生就是被打大罵大
的，小時候都缺乏陪伴。現在我們才在學習什麼是正確
的教養。
差不多年齡，我女兒只能給他睡大約45分鐘，而且不
能超過三點，不然晚上就是10:30，媽媽很想哭啊.....
太晚接回家了 這樣跟小孩相處的時間真的太短
難怪小孩不願意早點睡
我女兒一樣月齡 去念幼幼班之後 跟著學校作息 午睡
3歲應該可以溝通了
也是兩個小時 不影響長睡眠
爸媽一整天只給小孩 早上半小時跟晚上兩個小時....
先生跟我都是回爺奶家吃飯，所以我們以為小孩會把18：30-20：00這段大家庭的時間也 算進去（有跟爸媽相處），沒想到20：00回到我們三人的家，她還是捨不得開始準備睡覺 ...看來要早點回小家了
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 20:11:39對她來說她很清楚，回到三人的家才是她的家。所以
她的時間是從那邊開始起算的
吃完飯早點回家才是正解
就是一定先陪睡最基本之外，家長要很明確堅定的告
知現在必須睡覺了，也可以找找自己小孩有沒有些輔助
的辦法能入睡像我們家會拍拍睡
我的情況差不多，目前3y，但是我是回阿公阿嬤家，
阿嬤會幫忙洗好澡吃飽飯，晚上7點至7點半間回到小
窩，先寫作業，然後就讓他們玩，玩到8點喝奶刷牙睡
覺，衣服部分可能小男孩比較不在乎，反正有穿衣服沒
露鳥就好…
不過真的超會拖，尤其是刷牙真的很煩，一直催不停，
媽媽心都累了，早上我是7點整直接把睡夢中的小孩放
上推車推著他們回阿嬤家等坐校車，早餐學校會給，
我覺得真的女孩兒選衣服是魔王關卡…
寶寶維他命是什麼內容？如果是c呀b的，不要在晚上吃
才不會睡不著
男生一樣會挑衣服啊...... 某個年紀特別喜歡
如果媽媽睡前氣氛都很焦慮寶寶也會不好水喔，建議
躺著說個故事，聊聊天（講一些關於睡覺的話題） 孩
子感受到妳的愛與溫暖，會很有安全感 就會容易入睡
，當然我們不是聖人，也是會有暴怒的時候，但有時
還是要忍住，不然常常強迫入睡會有反效果造成寶寶
更不想躺下睡（因為覺得等等會被處罰）
大家的回應都好有幫助！我回想女兒也是感覺到我不耐煩的情緒了，所以更不想回小窩、 回去也不想配合。我會繼續改變。
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/11/2020 17:41:2071
[寶寶] 回家睡覺的意義隔了一晚看了大家的留言，我覺得還是調整一下內文會比較好 當初發這篇文章想詢問的是，回家睡覺對於寶寶的意義 感謝版友的熱情回覆，得到了一些不同的角度可以思考 ——— 想問各位前輩，如果平日寶寶帶回家就是睡覺，那是否有必要這樣勞累寶寶特地去接他回![[寶寶] 回家睡覺的意義](https://i.imgur.com/QpPkQihb.jpg "[寶寶] 回家睡覺的意義")
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[寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息補充回文： 謝謝大家熱情回應，推文內有許多建議我消化消化後來參考如何調整。 整體看下來最大一個原因是我家吃飯速度太慢，這個真要檢討一下怎麼改進。 不少人提到一個小孩洗澡一小時太久，其實真正在浴室洗澡時間，二寶有用澡盆，大約15 -20分鐘（大寶淋浴不用10分鐘）是出浴室後「擦乾、乳液、尿布、吹頭髮、穿衣服、睡![[寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息](https://i.imgur.com/aiHLidAb.jpg "[寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息")
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Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息爸爸大夜輪班，媽媽晚上ㄧ打三 小孩分別3歲、1歲半、3個月 都送托嬰&幼兒園 三個小孩都回家大概1700 1710開始吃飯，三寶自己玩或睡覺35
[寶寶] 怎麼讓孩子早睡？女兒現在3y3m 現在讀小班 平常坐息大概是 7:10 左右起床 8:20 上學24
[寶寶] 長睡眠前該如何入睡寶寶目前3M、全親餵、5.3kg， 平均總睡眠約14h 目前作息早上7：00-8：30醒，但喝完通常可以睡到快13：00， 13：00 吃玩睡，通常睡1-2h 17：00 通常睡30分，10
Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息我們家是雙胞胎，目前1Y5M，作息跟原po一大一小不一樣，我覺得重點是養成固定作息。 之前媽媽全職一打二 06：00 起床、喝奶、洗屁股 06：30 玩玩具 08：00 吃點心或米餅![Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息](https://i.imgur.com/njiG3lhb.jpg "Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息")
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[寶寶] 詢問 洗澡與作息目前女寶3.5m, 目前洗澡沒有固定時間， 就是看她清醒且是喝奶一小時後安排洗澡。 看很多作息相關的文章，洗澡也可以列到作息表裡面，真的都這麼順利在時間點就能洗澡 嗎？6
[請益] 大寶寶戒奶睡請益孩子目前2歲，一直以來夜晚都是親餵母乳睡著 平常作息是9點多睡到隔天早上7點多 夜間多半會醒1-2次尋乳，親餵沒多久就睡著 在保母那裏會午休1次約2小時 晚上7點多爸媽用餐，孩子(5點多已在保母家用晚餐)在餐椅上陪爸媽吃一點或吃水果5
Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息分享一下我家，我兒子目前一個4個月、一個3歲（幼幼班），我目前育嬰留停，我先生是個 人工作室 17:30 到家，先看半小時電視 18:00 晚餐：小孩我目前是用旅居漁村餐包再額外加魚肉蛋菜，大人就外送偶爾自煮 18:30 餵二寶喝奶，看我跟先生誰有空![Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息](https://i.imgur.com/QPdHGikb.jpg "Re: [寶寶] 有2個以上孩子的晚上作息")
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[寶寶] 6m寶寶作息調整及睡覺習慣請益目前寶寶6m4d，希望可以得到板上爸媽的一些建議，感謝！ 以下是目前嘗試的作息 6:30-8:10之間醒 8:30 到保母家 8:50 1奶210ml
![[好康] 免費課程；寶寶副食品：何時吃怎麼吃？](https://www.beclass.com/share/202402/284d6e8659620055659d0239r.jpg "[好康] 免費課程；寶寶副食品：何時吃怎麼吃？")