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[請益] 改善低點擊球 提高擊球點 殺球 高遠球

看板Badminton標題[請益] 改善低點擊球 提高擊球點 殺球 高遠球作者
mode1224
(鄉村大叔)
時間推噓31 推:31 噓:0 →:65

沒想到有如此多的前輩熱心解析

非常謝謝

總結我的狀況 並非單一問題

從意識到姿勢都需要再改善

問題不少 但我大概知道該如何著手

覺得很有幫助 謝謝各位

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請教各位好手

我身高180 但打球都在低點打(手L型的)

導致殺球不夠尖 高遠球出拍慢

我的殺球:https://i.imgur.com/xHEaOLN.jpeg


理想殺球:https://i.imgur.com/eW9bMG1.jpeg


想請問這是擊球點錯誤,還是姿勢錯誤?

我目前改善方式,就手臂伸直揮空拍、樹上吊球伸直高點擊球

讓自己習慣手臂在高點擊球

但實際上場(或練習)時,就會導致各種打鐵和無法充分發力

然後不自覺的又變回低點擊球

所以發現這問題半年來都沒改善...


我也試過用跳的,但手臂依然呈現L型(就治標不治本)

想請問能否給些建議或調整的訓練嗎?

謝謝

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※ PTT 留言評論
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RevFate 04/10 23:26180 防守範圍廣 + 2樓打球 跨一步別人要跨兩步 還精

RevFate 04/10 23:26進自己殺球更尖 太殘暴了QQ

2樓的高度 1樓的殺球..

whisty216 04/10 23:59發力就錯了啊 正常手不會這樣灣

姿勢有問題

liopei 04/11 00:00架拍太低吧?

有一直在提醒自己架高 但一急老毛病就復發

yangbingwei 04/11 00:04感覺發力有問題 拍子感覺握的怪怪的

所以殺球很軟 目前是握菜刀那種 殺球瞬間只會握緊 還無法領悟手指發力

ihopeso 04/11 00:15說實話別見怪 找教練吧 你這整個動作都有問題....

忠言使人進步 我看影片才發現 整組都有問題

xam3000f 04/11 00:23普哥是印度男生獨苗 明天一起搭機吧

xam3000f 04/11 00:23推錯

Dazzium 04/11 00:27有很多原因 實戰時

Dazzium 04/11 00:27球在你太右邊你自然手就不會是你圖裡的理想殺球

Dazzium 04/11 00:27 而是呈現L型

了解 可能是擊球意識不佳或步法無法到位

akria 04/11 00:28你的問題描述有點怪怪的......

akria 04/11 00:28你應該要問的是,該如何在高點擊球能發上力吧?

akria 04/11 00:28這樣不是應該貼你高點擊球的圖片或影片嗎?

akria 04/11 00:30你自己都說了,是高點擊球沒辦法發上力,才降低

我一直無法讓自己習慣高點擊球(可能非單一問題造成) 所以實際就都變成拐手在打

Dazzium 04/11 00:33一旦球過了你的頂 你也沒辦法用高點殺球

Dazzium 04/11 00:33因為你180,球只要很快降下來,低於你的舒展高度,

Dazzium 04/11 00:33你就不能頭頂上打球

Dazzium 04/11 00:33(矮子的舒展高度較低架得慢仍然來得及)

Dazzium 04/11 00:33因此你舉拍架拍要常常維持高框架迅速擺好

Dazzium 04/11 00:33才不會球瞬間掉下去,導致不能舒展高點擊球

Dazzium 04/11 00:33就自然而然變成拐手擊球。

Dazzium 04/11 00:33亦或者是你本身就沒有舒展擊球的意識

Dazzium 04/11 00:33為了能「刻意準確」打到球 總是讓球掉下來去瞄準

Dazzium 04/11 00:33而沒有去抓準球掉下來跟你手揮出去的相交高點

Dazzium 04/11 00:36大部分初學者常見錯誤是,為了100%打到球而不把手

Dazzium 04/11 00:36舒展揮出去,而是拐手瞄準

Dazzium 04/11 00:36其實一開始揮空拍也沒關係,不要再去刻意瞄準球了

Dazzium 04/11 00:37職業選手都會揮空拍,真的沒什麼,就是要讓自己去

Dazzium 04/11 00:37嘗試那個高點。

「刻意準確」這段有讓我天靈蓋被敲了一下 我的長切殺 確實全都打不到高點 我試著讓自己舒展 擊球改善為相交高點 而不是刻意準確 但前提動作要先正確

linussp 04/11 02:08感覺問題很多 請快找教練 我們只有片面資訊 很難幫

我試著把問題一個一個解決

klises 04/11 02:18腳步問題 找教練

klises 04/11 02:20跑到位 手臂自然就直的帶下來

偶爾會跑米字部和跑網前後場 我再多花些時間

comesome 04/11 06:40找教練吧 新手球友不會把球打那麼高啊 練不到

comesome 04/11 06:42而且也不是完全直的 是手臂肌肉不緊繃的高點

好的

jacquesLYY 04/11 07:13其實隔空抓藥還是要從影片看比較知道。

jacquesLYY 04/11 07:16確認一下是姿勢還是跑過頭造成不得不低點擊球的狀

jacquesLYY 04/11 07:16

https://youtu.be/qmo5eYeaO98

hswenliu 04/11 09:03推D大~我打不好都會跟自己說職業球員都會揮空拍搓

hswenliu 04/11 09:03球不過了,沒什麼好丟臉的,開心最重要,然後進步幅

hswenliu 04/11 09:03度就很大

我要開始經歷一陣子的打空氣 謝謝勉勵

RC9527 04/11 09:33小心網球肘高爾夫球肘找上門QQ

怕 所以強迫自己要調整 不然真的手會打壞..

tkhan 04/11 09:48沒抬肘,結案

好的

medioca 04/11 10:06雖然沒影片 不過大概可以推斷是你移動時沒有架拍準

medioca 04/11 10:06備動作或是不夠完整 導致身體到定位手還來不及舉起

medioca 04/11 10:06來 自然擊球點就低了

也滿常這樣的 變成過度殺球 我架拍的確還要再改善

Bmtswiiii 04/11 10:14引拍轉身不夠沒使用到腰力,拉弓姿勢也沒有整個拉

Bmtswiiii 04/11 10:14開,導致發力不足

我有嘗試過 但整個動作不流暢(因為我會想要先轉身再出手 現在是直接出手) 還有身體會很晃(可能姿勢錯誤導致) 結果現在還是手在主導 而不是腰

Alicealex 04/11 10:18這個如果跑動中擊球應該更慘

一語道破...

s463074 04/11 10:44想看你實戰時架拍照片 感覺架拍有問題 不是說你沒

s463074 04/11 10:44架拍 是你以為有架拍實際上旁人看到的是沒架or架太

s463074 04/11 10:44

https://youtu.be/qmo5eYeaO98

vick6339 04/11 11:34下半身就錯了,擊到球時右腳怎麼還站在地上

好的 也是姿勢的問題

btc0511 04/11 11:53側身抬肘沒做到,以下影片給你參考

btc0511 04/11 11:53Z

重新理解轉肩抬肘 謝謝分享

hyuchi0202 04/11 12:42姿勢不對 直接找教練幫你調吧

hyuchi0202 04/11 12:43然後不要跳 站著都打不好 跳起來只會打更差

確實 站都不會站 還去跳

david6119 04/11 13:02架拍沒什麼大問題,跟身體比較有關,很明顯擊球時

david6119 04/11 13:02跟你覺得理想的圖身體傾斜角度有差

david6119 04/11 13:03先說L型才是正確的喔,不要硬去抬高,肩膀會受傷的

應該說手臂舒展的高點 不是像筷子那麼直 但我這L真的太低了

※ 編輯: mode1224 (111.242.187.14 臺灣), 04/11/2024 22:46:24

klises 04/11 23:03多練就好 小心不要受傷 加油~

好的 謝謝:)

Vick753 04/11 23:29過來人的立場,這個實在太難三言兩語講完...

Vick753 04/11 23:30簡單說 要從源頭去找 你改手是改不完的

Vick753 04/11 23:31看再多影片 方向不對也找不到正解...

需要一段時間後 自己領悟..

hatedmail 04/12 01:16跟身體無關啦 握拍就錯了

hatedmail 04/12 01:17不要跳...改握拍原地揮拍就好了

hatedmail 04/12 01:30https://i.imgur.com/UooJg0k.png

hatedmail 04/12 01:32阿就拿蒼蠅拍在打球....身體要怎麼做對動作...

hatedmail 04/12 01:36你不管叫誰拿蒼蠅拍+正確的身體帶動 都會變畸形

hatedmail 04/12 01:36因為身體的力量傳導 末端就不是給蒼蠅拍用的

hatedmail 04/12 01:40你繼續用蒼蠅拍研究身體的動作 你永遠學不會

hatedmail 04/12 01:44不要探討 身體腳的問題. 會打的人坐著打也會是高點

我現在開始先穩定才打球 覺得有改善 之前就太急 先把動作練確實

sa074463 04/12 09:08可以先固定一個點殺球找問題點 邊跑動會把問題放大

sa074463 04/12 09:09當你跑不到位急著想碰球 姿勢就跑了

開始重練了 點殺、交換步那些對我來說還太早

bursthead 04/12 09:481.握拍 2.架拍 3.擊球點 4.腳步移動

bursthead 04/12 09:49真的要練殺球 要先把高遠球打好

我高遠球也是低點打 現在讓自己更主動些 再加上手臂要舒展開 希望可以改善

mioaria 04/12 14:32你這教練這樣還讓你練多拍?

mioaria 04/12 14:33你換個教練吧

mioaria 04/12 14:33太多可以吐槽了

mioaria 04/12 14:34基本動作都不對

我基本動作沒確實 加減還不會就去學乘除 我先把揮空拍和腳步做好

jjerommy 04/12 15:54解題問一下 蒼蠅拍握法是指握拳的方式嗎? 但我看

jjerommy 04/12 15:54樓上那位坐輪椅的選手縮圖好像也是握拳的方式

蒼蠅拍是指球拍方向錯誤 跟什麼握法沒有關係 有點類似筷子拿上下顛倒 但你拿法沒錯 錯的是筷子方向 縮圖可能會有誤會 要看影片比較準確

Bmtswiiii 04/12 16:19建議練球時先練幾組定點殺找到擊球高點的感覺,再

Bmtswiiii 04/12 16:19練後場殺球回中(前後步就好),請教練一球一球慢慢

Bmtswiiii 04/12 16:19發,你現在就是打底階段,未固定位置的移動殺反而

Bmtswiiii 04/12 16:19揠苗助長,因你本能(肌肉記憶)舉拍和反應還不夠快

Bmtswiiii 04/12 16:19,導致都在追球姿勢全跑掉了,這種殺球質量實戰對

Bmtswiiii 04/12 16:19面抽一顆你就爆了,根本來不及接

完全被點破了.. 正確的肌肉記憶都還沒成形 上場一緊張或壓迫就開始"亂"打了

lovingyou 04/12 17:04那位選手後仰成那樣,握蒼蠅拍大概是想要過渡大對角

lovingyou 04/12 17:04斜線切球了吧

lightingwu 04/13 15:08蒼蠅拍跟握拳沒關系,蒼蠅拍是講握拍面正對前面

※ 編輯: mode1224 (111.242.187.14 臺灣), 04/13/2024 22:14:57

medioca 04/14 01:23發球的如果是教練真心建議你換一個

afune12369 04/14 07:39握拍吧 加油