PTT評價

[請益] 手腕受傷

看板Badminton標題[請益] 手腕受傷作者
nagefish
(nagefish)
時間推噓10 推:10 噓:0 →:11

請教各位前輩有沒有曾經手腕受傷很難好的經驗

小弟球齡約三年,手腕受傷已經快四個月(無跌倒、撞擊),推測是當初手機玩太兇與過去揮拍錯誤姿勢導致腕骨錯位

曾看過中醫針灸、復健電療、震波治療、物理治療筋膜放鬆

主要情況就是手腕內彎會痛(扣的動作),其他方向角度都不會

一開始診斷是說韌帶受傷,後來換了治療師發現是腕骨錯位,也確定不是媽媽手和TFCC受傷。

沒受傷前一週約打3、4天

受傷後的兩個月期間偶爾一週會打1、2天(手賤),但皆以拉吊為主,不殺球。並搭配物理治療(震波、刮筋膜),但都沒有顯著改善。

現在則是完全休息ㄧ個多月,主要的治療方式為筋膜放鬆,藉由軟組織放鬆,使骨頭漸漸回位,像治根的方式。目前依舊下折時手會痛。

請問各位前輩有無相關經驗,能分享給小弟參考,重見一絲希望

謝謝前輩!
謝謝前輩!

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.81 (臺灣)
PTT 網址

aoksc 12/31 12:19試過自費的物理治療嗎?試過還是沒用再考慮增生療法

自費的物理治療喔!

richard8850212/31 14:25都不要打球一次給他好

b70103 12/31 14:26手腕真的是超級難好的部位,最好還是休息+積極治療

terry850324 12/31 14:53手腕傷過..但是忘記怎麼好了 應該是少打加上肌肉強

terry850324 12/31 14:53度有加強

mioaria 12/31 19:24 找物理治療師看啥問題,有時候不是手腕的問題,不

mioaria 12/31 19:24然轉移痛 激痛點找看看問題在哪裡

fourcccc 12/31 20:19是不是殺球會有壓腕的習慣?

有可能!受傷後更注重內旋發力

kinght0250 12/31 21:17年輕的時候傷過半年以上全休+配合復健

kinght0250 12/31 21:18壓腕又拿超出自己負擔的磅數打造成的

bursthead 12/31 21:18打球手腕不要折Y

bursthead 12/31 21:18有可能是背肌或是肩頸太僵硬

※ 編輯: nagefish (123.240.26.245 臺灣), 01/01/2021 11:23:59

alienslesh 01/01 23:26不管你打什麼球路手腕多少要出力,想好就別打了吧

alienslesh 01/01 23:28光是被動球就很難不用手腕發力

alienslesh 01/01 23:29想要痊癒又不讓手腕休息根本是緣木求魚

dragon00031 01/02 08:51要好就是休息到完全好,然後找徒手治療,好了之後要

dragon00031 01/02 08:51找教練改姿勢

nothing188 01/03 08:12問看看PRP

BFZF09 01/04 08:50先去做整復(肩膀可能也錯位)喬回正確位置,再打PR

BFZF09 01/04 08:50P

BFZF09 01/04 08:50因為我也是一樣的狀況