[閒聊] 打擊時需要中軸穩定核心發力嗎?
揮棒是一個講求身體協調性的動作
以前練習揮棒的時候都會說不要只是用上半身在揮棒
下盤踩穩然後要用腰把力量扭出來，自然比單純用上半身好
這樣看起來保持身體穩定，強化核心肌群勢必是相當重要
揮棒需要中軸穩定 核心發力嗎
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噓
那個運動不用？
→
需要一個好鍵盤
推
有聲音XD
推
CD就算是電風扇 也是要有一根好的中柱
噓
走錯版？
推
我聽的是中軸穩定，四肢發力
推
手掌穩定真的蠻重要的，如果要按WASD還是用滑鼠的話
推
轉腰是錯的,應該是轉髖關節吧
→
個人覺得張泰山的講解頗有見地，可以參考
推
中軸穩定，四肢發力
推
何博士：
→
立中柱拉
推
腰馬合一 肩髖分離
推
中軸穩定，四肢發力
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