Re: [心得] 戒菸
※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之銘言：
: 成功戒菸第150天
: 隨機5包20P慶祝一下
: 希望這次能撐久了一點==
前面又提到菸的問題
今天是我戒菸的第201天
好奇問一下
有沒有科學研究
證明要多久才是真的完全沒有癮了？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.147.13 (臺灣)
※ PTT 網址
推
會對煙味敏感覺得臭了嗎
推
帶著一包煙出門一個禮拜不抽算嗎XD
→
沒科學根據亂猜的
→
現在菸好像都沒1包100以下的吧
→
老實說 我覺得我還是有癮只是自己克制不去碰
→
如果讓我身上一直帶著一包菸 我可能真的會控制不了==
→
100以下的菸好像還是有 只是非常少
→
而且好像都是那種老雜貨店比較會進
推
不抽菸但是抽雪茄算不算有煙癮==
→
抽菸跟抽雪茄不一樣啊
→
雪茄通常不入肺 真正會有煙癮是入肺的關係吧
推
100以下的不如別買了
→
我超愛雪茄，可是我一根菸都不抽
→
18年在上海工作的時候 我還看過6塊人民幣一包的
推
想不想抽都一念之間
→
雪茄主要是口腔去品嚐他的氣味 真正入肺抽可能會死人lol
→
1樓 +1 (以前戒到第5年才感到菸味很臭
推
阿災 你應該沒了啦
推
1樓+1 戒菸第4年了 現在覺得煙味真臭.....
推
心理的癮戒不掉，一直會懷念煙過喉嚨的感覺，但是身體
→
已經沒辦法接受煙味了
8
首Po這裡有人有戒成功的經驗分享嗎 我戒了數百回沒一次成功的== 撐最久的一次大概就是之前去成功嶺那兩週強制不能抽 然後之後持續了半年 --14
戒菸基本上很難說戒就直接戒掉 畢竟戒斷症很痛苦 + 外在變因太多 我自己是本身就有一堆有得沒的身心狀況+自律神經失調 本來就偶爾會有呼吸困難的狀況 前陣子是睡覺睡到一半突然驚覺呼吸困難，驚醒…8
從這篇開始戒了 已經戒了51天 結果等等朋友約去喝酒 每次會失敗都是喝酒局 真不知道該不該去==10
其實因為身體因素早就不太能喝酒 但這種朋友邀約最後還是決定去了 心想躲得過一時躲不了一世 遲早還是要看自己能不能在這環境下不抽 結果昨天最後還真的一根未碰25
成功戒菸第150天 隨機5包20P慶祝一下 希望這次能撐久了一點== --3
一起加油 我從6/12最後一根 我139天 現在基本上已經沒有呼吸上的問題 也開始對菸味產生抗拒感 更重要的是 省了好多錢 --4
戒菸前一天平均兩包卡5的老菸槍 一天大概280的菸錢 戒菸之後 等於平均一個月可以省下8400 150天省了42000
![[心得] 戒菸](https://i.imgur.com/FtTk6EBb.jpg06/19 "[心得] 戒菸")
14
[問題] 戒菸門診推薦小弟菸齡3年 但抽到現在已經變成1天一包的老煙槍了 尤其這兩個月被情傷所困 抽了超過70包的菸 身體也慢慢得變差了10
[問卦] Toyz被關的4年裡，還能持續戒菸嗎？Toyz持有大麻油菸彈的判決 今天一審宣判 4年兩個月 可是咱的踢歐歪力哥 前幾天才發布戒菸成功的影片 他花了14天 共兩個禮拜7
[問卦] 說真的 菸很難戒吧？我肥宅啦 戒菸 沒有抽過菸的人很難體會的痛苦 那些十年菸齡以上的人要戒菸似乎很難 有沒有戒菸很困難的卦？3
Re: [問題] 戒菸難嗎先回答原po的問題：很難！ 戒菸難不在於尼古丁的成癮，而是心理層面的癮。 推文有人說很簡單，戒了好幾次。那不叫戒，那正是心理層面的癮讓人反覆在抽菸的漩 渦裡。 也有人說看決心、意志力。很多成功的人士內心的強度比誰都高，但要他戒菸，比登天3
Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎分享我朋友的成功例子 朋友一開始嘗試戒菸的時候 一邊告訴自己 抽菸很不好 皮膚會老化 會得癌症 會有性功能障礙 等等 一邊使用尼古丁貼片 或者無尼古丁成分的電子菸輔助 每天都在算 自己已經戒菸幾天了
47
[閒聊] Taiwan 那件長袖帽T![[閒聊] Taiwan 那件長袖帽T](https://i.imgur.com/21DNJQkb.jpeg "[閒聊] Taiwan 那件長袖帽T")
43
[開戰] 台籃球員有道歉表？![[開戰] 台籃球員有道歉表？](https://i.imgur.com/WJyc15kb.jpeg "[開戰] 台籃球員有道歉表？")
38
[討論] 台灣棒球下個目標![[討論] 台灣棒球下個目標](https://i.imgur.com/yVhuRhob.jpeg "[討論] 台灣棒球下個目標")
37
[討論] 我有個男生朋友超欠巴的...35
[閒聊] 邦邦：？？？？31
[暈船] 配球皇帝30
[閒聊] 大餅30
[討論] 論出圈程度29
[閒聊] 撈哥︰給林昱珉檳榔![[閒聊] 撈哥︰給林昱珉檳榔](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/468265287_3959677924252028_299511821307261471_n.jpg?stp=dst-jpg_e15&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6ImltYWdlX3VybGdlbi42NDB4MTIyMC5zZHIuZjcxODc4LmRlZmF1bHRfY292ZXJfZnJhbWUifQ&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=1&_nc_ohc=4MqF75chYfIQ7kNvgHfMabQ&_nc_gid=3a2e6501200b430791fbce08e6e919f4&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MzUwOTY5NzM5Njc4MTg2ODk2Nw%3D%3D.3-ccb7-5&oh=00_AYC1wtQ3CTbNby8CIhs8C1sejzAgsm0mVIDn77NYGCzZYQ&oe=674BA048&_nc_sid=10d13b "[閒聊] 撈哥︰給林昱珉檳榔")
27
[閒聊] 是不是球迷馬上就看得出來25
[暈船] 看到遊行這麼多人23
[閒聊] 12強奪冠沒暴動 WBC奪冠會嗎？26
Re: [新聞] 再提總預算 蔡其昌：未過影響明年經典![Re: [新聞] 再提總預算 蔡其昌：未過影響明年經典](https://i.imgur.com/W1x6k1ob.png "Re: [新聞] 再提總預算 蔡其昌：未過影響明年經典")
22
[閒聊] 明明遊行可以辦成這樣22
[討論] 張奕回日職21
[討論] 台籃罰球20
[閒聊] 玉米私下也太乖19
[閒聊] 館長做過組頭還能去職棒開球？![[閒聊] 館長做過組頭還能去職棒開球？](https://img.youtube.com/vi/lrp5GeZhAZU/mqdefault.jpg "[閒聊] 館長做過組頭還能去職棒開球？")
18
Re: [閒聊] 就是在吃檳榔，為什麼要一直辯菸草18
[閒聊] 團長直接秀本名欸![[閒聊] 團長直接秀本名欸](https://i.imgur.com/u1PNbmrb.jpeg "[閒聊] 團長直接秀本名欸")
18
[閒聊] 慶祝中華隊奪冠 台東業者推骨灰罈5折![[閒聊] 慶祝中華隊奪冠 台東業者推骨灰罈5折](https://i.imgur.com/Acug9geb.jpeg "[閒聊] 慶祝中華隊奪冠 台東業者推骨灰罈5折")
18
[閒聊] 全國直播公開處刑現場9
[開戰] 行政院長![[開戰] 行政院長](https://i.imgur.com/6tDSy4ob.jpeg "[開戰] 行政院長")
16
[閒聊] 如果古林有打12強決賽會讓誰投13
[討論] 台灣假很多了16
[閒聊] 賴清德整個爽袂退餒16
[閒聊] 打開新聞明明全都在報棒球15
[閒聊] 達比修 有15
[閒聊] 祐廷你真帥![[閒聊] 祐廷你真帥](https://i.imgur.com/HZaFAJXb.jpeg "[閒聊] 祐廷你真帥")
14
[閒聊] 喵喵的行銷感覺也不能說有問題