[閒聊] 有推薦的維他命嗎？

allyp798509/12 22:30不是 你應該三餐先不要亂吃吧

PurpleDream09/12 22:30我都吃醫之方B群跟維他命C

mdtq120509/12 22:30你講完了阿 多吃蔬菜 不要亂吃 比吃維他命有用

yankult0445d09/12 22:30早餐吃seven 沙拉+香蕉 中午或晚上再吃有青菜的便

yankult0445d09/12 22:30當

yoyo83091709/12 22:30三多 跟萊萃美有98趴像 礦物質跟維生素全都包

yoyo83091709/12 22:30甚至還給你一點葉黃素

doozia09/12 22:30先開始吃蔬菜先吧

cplusplus42609/12 22:30藥少吃

frozenmoon09/12 22:30這樣還是先攝取適量蔬果比較好吧

qqbjtwins09/12 22:31你這就是要吃蔬果啊，買些蘋果吃效果最好

frozenmoon09/12 22:31維他命我有在吃朋友送的善存 但只是輔助補充而已

tommyshu09/12 22:31那就請你去吃菜

mangifera4309/12 22:31你住在沙漠嗎 不然怎不直接吃蔬菜水果

doozia09/12 22:31記得早上空腹千萬不能吃香蕉

cliff88052809/12 22:31全聯隨便買點綠色蔬菜自己水煮都可以吧 也不貴

bonbon31509/12 22:32保健食品不要太早開始吃

HSyiee09/12 22:32波密狗在粗

bonbon31509/12 22:32除非短期應急 不然還是盡量飲食攝取多元的營養素

lovebuddy09/12 22:32你先正常乖乖吃飯吃蔬菜再說

Drake556609/12 22:32吃沙拉

alvis00009/12 22:33你自己都說原因了 好好吃飯好嗎

frozenmoon09/12 22:33膳食纖維跟一些營養素要攝取原型蔬果才會有

MelShina09/12 22:33都一樣好嗎

takatura09/12 22:33你在台灣有超多蔬果可以買耶 稍微勤勞一點啦

bonbon31509/12 22:33維他命也不是什麼萬用補充劑

MelShina09/12 22:33你要補的話 吃豬肝 但你現在需要吃纖維

tommyshu09/12 22:33有那個錢去買健康食品 不如好好點盤菜來吃

ericisfish09/12 22:34有些微量元素純靠飲食很難吃足量

bonbon31509/12 22:35果菜汁其實幾乎沒用=糖水XD

bonbon31509/12 22:35水果全聯美聯社家樂福都有

bonbon31509/12 22:35再不然便利商店也有

doozia09/12 22:36不喜歡蔬菜，那真的沒人能幫你了XD 畢竟你不是NBA 或好萊

doozia09/12 22:36塢那種年薪幾億美元，可以專門蔬果汁XD

lionsss09/12 22:38年輕時亂吃 不定時吃飯 中年後你就受苦了 像我就要天天吃

lionsss09/12 22:38胃藥

tommy12331009/12 22:40不知道為什麼很多人對維他命很反感 好像是毒藥一樣

home412909/12 22:40DHC

tommy12331009/12 22:40只要問維他命 他們一定回吃菜吃水果

MelShina09/12 22:40維他命ok啊 藥局發泡錠就好

LeftCorner09/12 22:41大廠牌裡挑便宜的就好，但還是飲食均衡才能治本

yaieki09/12 22:41胃不太舒服你要大家推薦維他命？不先去看看嗎

MK4709/12 22:41你就買綜合維他命就好了 好事多那個便宜一大罐就很好用了

MK4709/12 22:41不要去買那種B群一罐或C一罐的 那種通常一顆遠超一天需要 都

MK4709/12 22:41變成尿排掉

bonbon31509/12 22:42吃得大致正常還有毛病再補充跟亂吃營養素缺乏只補維他

bonbon31509/12 22:42命不一樣意思

Miyagi1309/12 22:42DHC最便宜

LeftCorner09/12 22:42記得果菜汁和直接吃蔬菜效果差非常多

MelShina09/12 22:43發泡錠很便宜 然後吃點地瓜補纖維也是很便宜

MelShina09/12 22:43然後你真的覺得微量元素不夠就吃內臟 也不貴

MelShina09/12 22:43但亂吃裡油跟炸還是少吃

MelShina09/12 22:43纖維會被繳掉

MK4709/12 22:43膳食纖維你學生可以去買芭樂或香蕉 這在台灣很容易買又便宜

slrmbenz09/12 22:44營養均衡超難吧 隨便吃熱量高又要補B C

MK4709/12 22:45微量元素最便宜就是吃小吃時 小菜看有沒有粉乾 豬肝湯之類

MK4709/12 22:45這種大概一個禮拜一、兩次就夠了

MelShina09/12 22:45找點會給高麗菜的店吃 學校附近肯定有的吧

Nnninmg09/12 22:47我大學也都亂吃XD 肉燥飯的店還順便賣鹹酥雞 嘖嘖=

Nnninmg09/12 22:47 =

MelShina09/12 22:48便利商店也有機能乳 光泉的應該最常見 叫什麼維他的

octopus440609/12 22:49維他命不是不行 但就沒原型食物優啊

octopus440609/12 22:49想辦法吃蔬菜水果吧

doozia09/12 22:51大家不是討厭維他命，是這個身體狀況....

Kelsier2709/12 22:53都知道問題了為什麼不改

panhoho09/12 22:5730歲不到真的不建議你依賴這些

pika6072009/12 23:30我大學的時候也是這樣，可以買蓮霧、香蕉這類不用削皮

pika6072009/12 23:30去籽的懶人水果吃，維生素的話我偶爾會吃B群

pika6072009/12 23:31我感覺有吃蔬菜水果會比較有精神，腦袋比較靈光

wtfskysa09/12 23:44你年輕吃蔬果水果就能調整過來

ReiXI09/13 04:13不喜歡吃蔬果可以試試吃大麥若葉

wangry00109/13 08:34我現在有健身

wangry00109/13 08:34阿有一點懶得吃蔬菜xd

wangry00109/13 08:34吃太少蔬菜的時候就靠青汁跟好市多的維他命解決問題