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[請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物

看板BeautySalon標題[請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物作者
a2002342002
(jason-black)
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已爬文關鍵字:助眠 保養 保健食品 幫助睡眠

(借朋友帳號代問><)

我很容易焦慮緊張
尤其是睡前特別會想東想西
即使睡著了 一點點聲音就醒來!!
最近照鏡子發現黑眼圈越來越重 而且皮膚也變比較暗沈妝都遮不住><

妝前
https://i.imgur.com/QPTAPau.jpg

妝後QQ
https://i.imgur.com/hcbjDJ8.jpg

目前有在看睡眠門診 但怕開始吃藥會越吃越多
所以爬了幾款幫助睡眠的保健食品想說可以先試試看(?
否則再這樣下去 感覺再厚的妝都蓋不住QQ

想問大家有沒有吃過以下這些選手

1.好好生醫 飛航膠囊
https://i.imgur.com/WCmyclE.png


近期網路上最知名的相關產品 廣告打很大
也不少YouTuber跟KOL都有在分享
但爬文看到的分享說實在覺得有點葉.. 幾乎都是好評
反而讓我覺得有點不真實 所以猶豫XD

2.威德睡前益生菌
https://i.imgur.com/HrYNQSm.png

他們家比較有名的應該是好市多那款紅色包裝的益生菌
我是這次在找相關助眠產品的時候才知道有針對睡眠的益生菌
但我本身不太習慣吃粉類的保健食品
因為一旦味道不討喜 會很難吞下去…

3.白蘭氏五味子芝麻錠

https://i.imgur.com/K8rYakW.png



算是三個之中比較常看到的
雖然有主打可以幫助入睡
但看其他論壇的討論好像都是買給男生調養身體、保肝或補體力
不確定這對我有沒有適合

以上 想問問大家有沒有實際食用過的心得能分享
救救黑眼圈 我跪謝

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※ PTT 留言評論
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PTT 網址

chubird914 03/31 12:51https://i.imgur.com/8ZPP7sp.jpg

qi3qi3 03/31 13:16推樓上,瑜珈跟冥想滿有用的,我用潮汐app

qi3qi3 03/31 13:17也很推薦精油薰香跟花草茶,效果很好

PatrickStump 03/31 13:17睡覺戴耳塞跟眼罩 白天曬一點點太

PatrickStump 03/31 13:17陽才會分泌褪黑激素

PatrickStump 03/31 13:18花草茶可以買一款叫sleepytime的助

PatrickStump 03/31 13:18眠茶

PatrickStump 03/31 13:18 https://i.imgur.com/kkOXEZg.jpg

sharline1013 03/31 13:19用耳塞呢?至少比較不會被聲音干擾

PatrickStump 03/31 13:20耳塞戴不慣的話試試白噪音機

qi3qi3 03/31 13:20花草茶我買的是立頓靜寧茶 全聯就有在賣

PatrickStump 03/31 13:21白噪音機在蝦皮很多種款式

PatrickStump 03/31 13:21真的不行就請朋友在國外代購褪黑激

PatrickStump 03/31 13:21素吧

toplvgirl 03/31 13:23補充的話,我是用Nmn,但不知道適不適

toplvgirl 03/31 13:23合每個人,建議搭配beta glucans,iher

toplvgirl 03/31 13:24b有。然後練習呼吸的節奏也有幫助。有

toplvgirl 03/31 13:24出太陽就去曬曬,沒得曬記得補充D3跟暖

toplvgirl 03/31 13:24爐溫暖下肢以及會微循環薄汗的輕運動(

toplvgirl 03/31 13:24忌激烈與大汗),另外因為聲音的話推

toplvgirl 03/31 13:24薦耳塞

toplvgirl 03/31 13:24https://i.imgur.com/XBCIO7M.jpg

mikiworldpea 03/31 13:24保持每天運動晚上會好睡很多哦 然

mikiworldpea 03/31 13:24後咖啡因別碰 會干擾自律神經

有的~~ 咖啡因現在幾乎都不敢碰

mikiworldpea 03/31 13:26補充:芝麻錠我吃過三得利的, 沒

mikiworldpea 03/31 13:26

purplesheep 03/31 13:35薰衣草精油擴香、午後不喝茶和咖啡,

purplesheep 03/31 13:35對我很有效

vecuh 03/31 13:36薑黃錠

Lachelt 03/31 13:39用iPhone的話內建就有白噪音/雨聲功能可

Lachelt 03/31 13:39以試試

原來哀鳳還有白噪音喔!!!我來研究一下

Lachelt 03/31 13:40我自己是用增濕機助眠

summer6205 03/31 13:51飛航我吃過 沒什麼感覺 我覺得可以先

summer6205 03/31 13:51pass

showhere 03/31 14:09

iqeen5511 03/31 14:14我有噴一種在枕頭上的噴霧,幫助放鬆

apple1994523 03/31 14:17退黑激素呢?

GEKKAKAJIN 03/31 14:18https://youtu.be/EbBCdxuQ6SU

GEKKAKAJIN 03/31 14:18我是聽這個冥想影片睡的

aerosecced 03/31 15:20淺眠真的很痛苦QQ...

超痛苦! 而且我又很會做夢

alethic 03/31 15:34威德睡前那個我有吃 是睡得比較沉

tsunade802 03/31 15:39我是吃GABA幫助放鬆

kyogen0512 03/31 16:02如果有出太陽曬點太陽,做點簡單的睡

kyogen0512 03/31 16:02前瑜珈,不排斥耳塞的話買耳塞來戴睡

kyogen0512 03/31 16:03眠品質好很多,我這邊的鄰居時常大吼

kyogen0512 03/31 16:03大叫裝潢又有夜鶯會叫,耳塞根本相見

kyogen0512 03/31 16:03恨晚

我們該不會是鄰居XDD我鄰居也很愛鬼吼鬼叫 而且最近真的超多夜鶯在叫

wenwen36 03/31 16:49運動很有用 再來是設定時的白噪音+蒸汽

wenwen36 03/31 16:49眼罩 有需求的時候就戴耳塞

ssd15c 03/31 17:01我是建議你選1或2 專門針對睡眠的產品下

ssd15c 03/31 17:01

pinkkgfu 03/31 17:06最簡單的鈣質 睡前吃 我覺得效果蠻好

hani1106 03/31 18:24可以喝乳製品的話,睡前半小時可以泡熱

hani1106 03/31 18:24牛奶

maggie9999 03/31 18:48焦慮人+1 熱敷 中午後拒絕咖啡因

ijuforever 03/31 19:23飛航我吃了也沒用XD

ruthli36 03/31 19:28午後不咖啡因+褪黑激素5mg+含gaba產品

ruthli36 03/31 19:28,太嚴重會看醫生拿藥by自律神經失調+

ruthli36 03/31 19:28焦慮人的me

sane0519 03/31 19:35耳塞 花椰菜錠

kmswirner 03/31 19:47我從iherb買醉茄膠囊給婆婆吃意外還蠻

kmswirner 03/31 19:47有效的,可以參考看看!

nagasakifaye 03/31 19:52補充鈣鎂保養品試試看,可以幫助肌

nagasakifaye 03/31 19:52肉放鬆及睡眠

fyss 03/31 20:10我最近也是被威德打到! 還在觀望中

qi3qi3 03/31 20:48補充一下 精油除了助眠也可以改善想太多

qi3qi3 03/31 20:48的症頭 很推薦你去了解看看!

精油嗎 還沒試過這個 謝謝分享!!

※ 編輯: a2002342002 (1.163.151.237 臺灣), 03/31/2023 21:27:33

LittleSixSix 03/31 21:30我也是不容易入睡的類型!

LittleSixSix 03/31 21:30睡前做拉伸的瑜伽+開著asmr會比較

LittleSixSix 03/31 21:30好睡哦

LittleSixSix 03/31 21:30保健品吃過家人買的芝麻膠囊但我覺

LittleSixSix 03/31 21:30得沒特別有效

LittleSixSix 03/31 21:30朋友是喝晚安奶粉覺得有用~以上供

LittleSixSix 03/31 21:30

ann77717 03/31 21:59我喝晚安奶粉反而一直夜尿…根本沒睡好

coco1104520 03/31 22:00失眠人 蒸氣眼罩+蠟燭+耳塞,另有

coco1104520 03/31 22:00安眠藥

CatWong 03/31 22:08以前淺眠者路過 如果睡得著但是容易醒建

CatWong 03/31 22:08議補充b群 鈣 鎂

CatWong 03/31 22:09如果是睡不著建議吃吞黑激素 但是後來我

CatWong 03/31 22:09是靠呼吸和冥想睡著的居多

CatWong 03/31 22:10可以去yt上找影片

summerqu4 03/31 22:12睡前喝熱牛奶

sky6134 03/31 22:43第一款真的超多KOL在開團 好奇到底是不是

sky6134 03/31 22:43真的這麼有用

loveann521 03/31 22:51我有吃過2! 之前睡不好才買的 那時候

loveann521 03/31 22:51連續吃兩個禮拜後有覺得比較容易入睡

tomatoKD 03/31 23:11每日適當運動+睡前補充鈣鎂

dowdow000 03/31 23:38午後不碰咖啡因+吃鎂/褪黑 淺眠的

dowdow000 03/31 23:38話戴耳塞 另外

dowdow000 03/31 23:38看中醫也可以改善循環和安神 對黑

dowdow000 03/31 23:38眼圈也有幫助哦

estephina 03/31 23:45晚安奶粉

weigreentea 03/31 23:45熱敷我覺得很有用

littlecat092 04/01 00:14耳塞+眼罩,睡前褪黑激素軟糖,花

littlecat092 04/01 00:14草茶twing有出一款sleep我覺得喝起

littlecat092 04/01 00:14來讓人蠻舒服的,耳塞推薦MOLDX綠

littlecat092 04/01 00:14色款,實際測試二十多款,它是最隔

littlecat092 04/01 00:14音的,旁邊老公看電視也完全聽不到

littlecat092 04/01 00:14聲音。

littlecat092 04/01 00:15https://i.imgur.com/xTozLej.jpg

littlecat092 04/01 00:16蝦皮賣家有耳塞綜合大禮包,可以買

littlecat092 04/01 00:16來試試看,找到最適合自己的那款。

CHJ1412 04/01 00:30目前正在努力減藥中。按照醫囑用藥不需要

CHJ1412 04/01 00:30擔心太多,首推繼續睡眠治療。褪黑激素是

CHJ1412 04/01 00:30處方藥,服用前請先諮詢專業。可以用睡前

CHJ1412 04/01 00:30瑜珈、舒眠精油和白噪音冥想,也可以看中

CHJ1412 04/01 00:30醫調理,立頓靜寧茶的味道還不錯。

Shanyinzhang 04/01 00:37你可以考慮用中藥調養,會睡得比較

Shanyinzhang 04/01 00:37沉,我失眠快15年,也有吃過很長一

Shanyinzhang 04/01 00:37陣子安眠藥,戒掉後很難睡得很沉,

Shanyinzhang 04/01 00:37最近一年用中藥調養才變比較好,保

Shanyinzhang 04/01 00:37健品可以考慮芝麻明e

casper77745 04/01 00:39「為什麼要睡覺」這本書買來看很有

casper77745 04/01 00:39用,電子版私你的信箱給我(限發文

casper77745 04/01 00:39者)因為你的黑眼圈蠻嚴重的

hcarly 04/01 01:00通常那種保健品回家很多跟主原料不相干的

hcarly 04/01 01:00東西 你要不要試試買純芝麻粉 再加在其他

hcarly 04/01 01:00東西(牛奶之類)喝喝看

roamthecosmo 04/01 01:23穿少一點睡(讓體溫低點) 用蒙古

roamthecosmo 04/01 01:23包蚊帳 精油

Ringningbell 04/01 02:11gaba成分食物或泡澡粉

zaxlove520 04/01 02:44我用neom的睡眠噴霧 成分有薰衣草可

zaxlove520 04/01 02:44以助眠

creambreadcc 04/01 08:40做瑜伽很助眠。

Luffy1121 04/01 09:03我覺得一真的太貴了,二三比較負擔得起

oguesto 04/01 09:37鈣鎂片+耳塞

candy0919 04/01 09:54每個人失眠的狀況不一樣,我自己是很容

candy0919 04/01 09:54易焦慮想太多的類型,午後不碰咖啡因的

candy0919 04/01 09:54東西+多運動,睡前喝花草茶(iherb上面

candy0919 04/01 09:54很多可以選)+吃鎂錠+睡前一小時不滑手

candy0919 04/01 09:54機改看書邊聽放鬆的音樂(youtube 找一

candy0919 04/01 09:54下一堆),找出適合自己的不容易,希望

candy0919 04/01 09:54你可以順利好好睡覺~

jjqueen 04/01 10:59我昨天失眠,滴2滴薰衣草精油在化妝棉上

jjqueen 04/01 10:59放枕頭邊,一下就睡著了

hellowin 04/01 11:47我自己也滿場難入睡,我目前吃比較有效

hellowin 04/01 11:47的是低劑量b群跟鈣鎂一起吃,褪黑激素

hellowin 04/01 11:47要小心,因為他是荷爾蒙的一種,長期吃

hellowin 04/01 11:47會有抗藥性

pppeko 04/01 12:11芝麻系列的保健食品?

woomay923 04/01 12:14助眠推雨聲

woomay923 04/01 12:14有鼻過敏嗎?

minnieyu30 04/01 12:31推一個叫麗芯眠的保健食品,裡面好像

minnieyu30 04/01 12:31是GABA跟葉酸,個人覺得蠻有感的!

midoriiro 04/01 13:51聽海浪聲 做頭皮按摩 已經很少吃褪黑了

johnny0924 04/01 14:04睡前要戒掉3C

有哦 目前睡前一小時都改看書 但還是難以入睡

adf36322 04/01 15:38抱歉離題,但是有沒有人說妳的眼睛好像

adf36322 04/01 15:38胡瓜女兒小禎,剛剛看一直覺得是不是小

adf36322 04/01 15:38禎本人來問

哈哈哈哈XD 沒有欸 不過被你這麼一講 我自己看照片 光看眼睛好像真的有一點XD

adf36322 04/01 15:40之前我也有看看身心科吃助眠鎮定的藥,

adf36322 04/01 15:40但是只要一天沒吃就睡不太著,感覺很可

adf36322 04/01 15:40怕,我停藥後一兩週才能正常睡眠,害我

adf36322 04/01 15:40嚇到不敢再吃

c556622 04/01 16:01我上眼霜會按摩 讓眼睛循環好一點

BEBEBABA 04/01 16:32我有吃飛航跟太空人,覺得長期下來是有

BEBEBABA 04/01 16:32改善的,但飛航吃完不可以滑手機,不然

BEBEBABA 04/01 16:32會破解

cherry0000 04/01 17:283感覺比較不是針對睡眠 比較像調養身

cherry0000 04/01 17:28體機能

tinataichung 04/01 18:04吃過1 覺得還行 但有時候有用 有時

tinataichung 04/01 18:04候沒用

wishsummer 04/01 19:54推GABA

prinspetal 04/01 22:34要好睡一定要出門曬曬太陽

taco2414 04/02 00:11睡前一小時把手機放下,聽音樂或是冥想

krystal97 04/02 09:201 我有買,沒用......

krystal97 04/02 09:20後來還是吃褪黑激素才比較有感

s901183 04/02 10:22L大 想問一下 這款需要配水喝嗎?直接吃

s901183 04/02 10:22會不會很噁心

s901183 04/02 10:22另外想問你都睡前多久吃

AQhoshi 04/02 13:09其實退黑激素最快

tttjjj12 04/02 14:14你是看中醫還是西醫阿? 我有看中醫調失

tttjjj12 04/02 14:14眠的問題 滿有效的

我也是看中醫 但才剛調沒多久 還在努力中

ortaffa 04/02 14:42褪黑我吃沒用,隔天還會整天頭重腳輕、

ortaffa 04/02 14:42昏昏沉沉,沒吃過的人要從最低劑量開始

ortaffa 04/02 14:42,後來我是吃鎂

g98675 04/02 18:58瑜珈伸展拉筋,睡覺戴耳塞最有效

alins1999 04/03 00:00妳感覺是淚溝。要不要直接打玻尿酸比

alins1999 04/03 00:00較快?

missillusion 04/03 00:18我吃中藥第一週就很有感

Bear821212 04/03 09:21我姐有在吃威德睡前益生菌 聽她説有

Bear821212 04/03 09:21比較好睡 後來就當吃保養

snow9483 04/03 10:13過敏人逃不了的黑眼圈 同問

jimmy1232001 04/03 10:27自己也要學會放鬆 不然什麼保健食

jimmy1232001 04/03 10:27品都沒用

lovestar7747 04/03 10:37睡前做一些伸展運動還不錯 尤其是

lovestar7747 04/03 10:37把肩頸拉開

Mrazs 04/03 10:44有吃1無感...真的頗貴

Mrazs 04/03 10:44它好像有賣小份的建議先試試

yahan427 04/03 11:04我聽頌缽的單音音頻有效,要搭配調息,

yahan427 04/03 11:04拉筋也有效,可以拉拉後腿的筋絡

bottleya 04/03 13:07眼霜真的要擦+按摩 很多人都沒在擦眼

bottleya 04/03 13:07

lulalachan 04/03 15:35我是用Lecxxxxxx白噪音機擋半夜鄰居

lulalachan 04/03 15:35噪音,有好睡很多~

lulalachan 04/03 15:36還有聽「希望谷」(YT的頻道)音樂睡前

lulalachan 04/03 15:36,有比較放鬆

ioiocala 04/03 17:26看中醫吃中藥,先生很有感

ioiocala 04/03 17:27連我都想吃了

missmandys 04/03 17:34去年有買過鎂乳霜,睡前擦好像會睡得

missmandys 04/03 17:34比較安穩,可以網路上參考一下~

以上真的很感謝各位的資訊 我會努力試試看的QAQ

※ 編輯: a2002342002 (203.203.83.26 臺灣), 04/03/2023 20:18:31

dreamstory 04/03 21:32睡前不滑手機 櫻桃膠囊 瑜珈或按摩 以

dreamstory 04/03 21:32上是我試過有用的,3我吃了沒有想睡

dreamstory 04/03 21:32但白天精神比較好

redadmiral 04/03 22:10助眠音樂,鎂乳霜,酸櫻桃汁,薰衣草

redadmiral 04/03 22:11都很推!

redadmiral 04/03 22:11但是初期一定是先靠藥物,不然無法好

redadmiral 04/03 22:11好休息!

loveann521 04/03 22:17S大 睡前30分鐘吃 然後就不再看手機

loveann521 04/03 22:17 我是直接吃 就是可可的味道