[閒聊] 保健食品吃太多到底好不好

maggielife 06/29 23:25吃天然食物的營養是最好的，因為保健

maggielife 06/29 23:25食品像維他命C是合成出來的，人體不

maggielife 06/29 23:25見得能好好吸收，你也不知道它提煉的

maggielife 06/29 23:25原料品質好不好，但偶爾適當補充，比

maggielife 06/29 23:25都吃沒營養的食物，還是有好處～

maggielife 06/29 23:27意思是不要平常都吃垃圾食物再靠保健

maggielife 06/29 23:27食品補充營養，反而要吃營養價值高的

maggielife 06/29 23:27食材，才是健康

maggielife 06/29 23:28有一種說法是保健食品不要長期吃同一

maggielife 06/29 23:28牌，換廠牌能降低吃到惡質原料風險

commeca 06/29 23:32我是覺得剛好就好 ，現在吃的跟你差不多

commeca 06/29 23:33膠原貸白和維他命C

bluesea0405 06/29 23:53沒有錯版嗎?

c80352 06/29 23:55這些會反映/改善肌膚狀況 應該可以討論吧

a123454698 06/30 00:11膠原蛋白 只是補充熱量而已

a123454698 06/30 00:13^吃

Paradox 06/30 01:55吃膠原蛋白沒用

Paradox 06/30 01:56然後保健食品是健康食品，非藥品

Paradox 06/30 01:56別聽你朋友亂講@@

e1608 06/30 01:57膠原蛋白 collagen，你自己的身體就能合成

e1608 06/30 01:57了，以常識來判斷，你覺得是藥嗎？

porkeey 06/30 01:59真是大開眼界的談論

winterice20 06/30 03:55保健食品就是沒藥效才不能稱為藥呀..

flyingdreams 06/30 07:18保健食品不等於藥，它沒達到藥劑效

flyingdreams 06/30 07:18果

zakke 06/30 09:25建議可以找 餐桌上的偽科學 這本書來看看~

qaz12479 06/30 11:50我也覺得不算藥 不過所有東西本來就還是

qaz12479 06/30 11:50適量就可

koretto 06/30 12:21適當的補充沒什麼問題吧 我自己也有在吃

ZOROZO 06/30 12:54我也覺得適當就ok啦

vicky1234 06/30 13:19不要過度補充 照理來說應該還好

rochis 06/30 13:22我覺得她說藥的原因，應該是都化學合成物

rochis 06/30 13:22。這點我倒是贊同。我有吃很多種 蔬果錠

rochis 06/30 13:22 鐵 綜合維他命 膠原蛋白 益生菌 綠茶多

rochis 06/30 13:22酚 芝麻子 礦物質。不過明顯有感的只有益

rochis 06/30 13:22生菌，確實改善過敏。膠原蛋白則是皮膚狀

rochis 06/30 13:22況有好一點但很難確定是它的效果

wingyen 06/30 14:21保健食品吃了頂多錢都在尿液裡，

wingyen 06/30 14:21不過像有些直銷如鹿胎盤膠囊

wingyen 06/30 14:21之類，就覺得你朋友說得是成立的

GAGA1 06/30 14:41藥品對我來說是吃安慰劑作用 沒特別感受

GAGA1 06/30 14:41多喝水吧

tiiyuway 06/30 14:48我只知道食補是最好的

stostolynn 06/30 14:58不算藥吧 但什麼東西過量都不好

Nanaho 06/30 16:00覺得剛好就好 但平常飲食均衡更重要

yu57nifwzy 06/30 16:16害怕就去問看看醫生啊

steffenlee 06/30 16:54看體質吧我吃DHC薏仁錠 排濕氣大便不

steffenlee 06/30 16:54沾黏 也不水腫(朋友還說臉變瘦)但其實

steffenlee 06/30 16:55我體重根本沒變 強調的美白功能無感

steffenlee 06/30 16:56也曾自己煮一鍋薏仁湯每天喝 但麻煩啊

vehuo 06/30 20:26以前吃膠原蛋白..沒多久慢性尋麻疹，被營養

vehuo 06/30 20:26師唸了一下，雖然不確定之間有沒關聯性，

vehuo 06/30 20:26但營養師意思不用特別補充。一份芭樂C就很

vehuo 06/30 20:26高了，所以也不會特地補充，目前覺得比較ok

vehuo 06/30 20:26的只有b群，但我也是視情況吃，還有最近過

vehuo 06/30 20:26敏開始嘗試吃d3

adamini 06/30 21:45好像多吃也沒有特別吶

haewang 06/30 22:17冬天日照少的時候會吃維他命D 其他就是

haewang 06/30 22:17食補

em1234 06/30 23:21這年頭還在信保健品啊 看一下餐桌上的偽

em1234 06/30 23:21科學這本書吧

blue10779 06/30 23:53益生菌一定會吃，改善我的胃疾，其他

blue10779 06/30 23:53有閒錢才會買

Honeyangel 07/01 00:55沒必要不用吃

showhere 07/01 06:27薏仁錠大推排濕氣，不管有無美白

iamevelyn 07/01 08:10如果它沒有特別功效、為什麼它要另外

iamevelyn 07/01 08:10拿出來賣？一定有一定程度的效果但效果

iamevelyn 07/01 08:10不夠穩定罷了

iamevelyn 07/01 08:11然後我個人是多吃原型食物才是根本之道

iamevelyn 07/01 08:11！

iamevelyn 07/01 08:11跟不挑食才是根本之道！

iamevelyn 07/01 08:24喝水運動也很重要

chi0113 07/01 08:52看了結果被意仁錠燒到

maggielife 07/01 11:04膠原蛋白有分從豬牛萃取或是魚鱗，之

maggielife 07/01 11:04前有爭議就是你不知道那些動物有沒有

maggielife 07/01 11:04生病，吃到生病的動物萃取的毒素會有

maggielife 07/01 11:04生物累積，所以我除了挑大品牌，也會

maggielife 07/01 11:04研究成份表，像dhc有些會寫原料來源

maggielife 07/01 11:04～保健食品的水很深

iqxpi 07/03 09:09看完同感..保健食品的水好深啊....

aorll096 07/03 12:59最好是吃天然食物，保健食品沒不好但還

aorll096 07/03 12:59是有加工過@@

janet25yo 07/03 13:51益生菌 膠原蛋白 我自己覺得吃了腸胃和

janet25yo 07/03 13:51皮膚有感

hiris 07/03 17:18《餐桌上的偽科學》每個人都該買本來看

hiris 07/03 17:19有效=藥，沒效=保健食品，真的是這樣

rosalindaha 07/03 17:43看個人吧 像我美之選也吃很久了膚況

rosalindaha 07/03 17:43真的有比較好

Lccw 07/04 00:32原來一本書可以打遍天下，這個我佩服了

papasu 07/04 17:43你的腎功能如果正常就繼續吃吧

uuariel 07/07 23:40東西塞太多當然不太好

winterstroll 07/20 21:46《餐桌上偽科學》出到第三集了，裡

winterstroll 07/20 21:46面整理知名研究論文，也有附上出處

winterstroll 07/20 21:46，最近正在看

winterstroll 07/20 21:47才知道某些補充品可能致癌......

winterstroll 07/20 21:48或是覺得身體改善其實是添加物（如

winterstroll 07/20 21:48興奮劑）根本不是包裝的品名