[閒聊] 益生菌的效果？
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
最早認識益生菌是便秘的時候媽媽一直要我吃
當時吃了有效，而且連痘痘都有變少
因為我便祕的時候痘痘會特別多，可是太貴後來就不再買
最終發現自己是因為油脂攝取不夠且壓力很大造成的
前陣子每次跟我媽出門他都在找益生菌
可是吃過很多種包括他自己以前有效的也都說後來就沒效了
我就真心覺得他今天的便秘是因為疫情過於精神焦慮造成
晚上也幾乎都睡不著，可是要說益生菌沒效嘛...我又真的曾有效過XD
不過，像私密處益生菌我沒試過就是了...
但以常理來說，益生菌多少還是有些幫助的吧？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.177.123 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: mikelove (114.45.177.123 臺灣), 06/22/2021 16:51:18
推
有吃有差但要吃對菌像私密處卷曲乳酸
→
菌一定比比菲德氏菌來得好
→
好市多買一買就好 這種東西算暴利吧
推
多研究會看看什麼適合自己是第一原則，私
→
密處感染和泌尿道感染不可能用同一種益生
→
菌預防
→
吃益生菌必須搭配足夠膳食纖維，膳食
→
纖維是益生菌的食物，這樣牠們才能停留
→
在腸道發揮作用
→
預防勝於治療
推
私密處推吃蔓越莓 好市多有賣減糖款 一天
→
一口 當保養 有吃有差 離題了...益生菌的
→
話 推屈臣氏的基本款 (藍綠色包裝的) 成
→
份簡單 該有的菌都有 便秘時我吃有效
推
iherb看看 2 3百塊就有了
→
多少是有幫助啦 但主要是自己的飲食和
→
作息 而且每種菌針對的項目不同
推
physioflor個人覺得對私密處有感，腸胃益
→
生菌或維他命最近才從iherb訂，之前沒訂
→
過XD
→
益生菌真的要吃一段時間才知道效果
推
Lactobacillus crispatus對私密處比蔓越
→
莓有效,個人感受
推
有吃有差，推江營養師 300億益生菌還
→
不錯，家裡已經回購不少次
推
卷曲乳酸桿菌針對私密處有效
推
我益生菌都交替吃，A吃一陣子B吃一陣子這
→
樣
→
私密處的我之前是吃莓秘密因為有含甘露糖
→
的
推
我都吃MIHONG 皮膚穩定很多 大便也
→
比較順
97
[請益] 求推薦幫助腸道順暢的益生菌是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：益生菌、便秘、小腹 好像不少人和我一樣從小有便秘問題，困擾很久 我久久都會用灌腸才能通一下... 有人說 可能是水份蔬果攝取不夠44
[請益] 改善消化的益生菌從小就長期備受便秘、脹氣困擾… 甚至印象很深刻小時候曾經坐在馬桶上因為大便卡住出不來而大哭 大家建議的各種方法幾乎都試過了 每天水一定灌滿2000cc、喝優酪乳、多蔬果與充分運動都還是宣告無效 之前一直覺得益生菌要長期吃花費其實不便宜41
[閒聊] 關於便秘+長痘痘該怎麼個保養?是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 我臉上有一些痘痘，大多集中在嘴巴和下巴附近 有聽說這裡是腸胃問題的反應區 確實我的腸胃不好....會便祕 針對痘痘的部份我有去皮膚科也拿藥回來擦了![[閒聊] 關於便秘+長痘痘該怎麼個保養?](https://i.imgur.com/jeeAWvqb.jpg "[閒聊] 關於便秘+長痘痘該怎麼個保養?")
40
[心得] 因乳糖不耐症開始研究益生菌小心得是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 我本身有乳糖不耐症，從小就有了 但小時候不懂，為了長高狂喝牛奶 所以我每天拉肚子10次有 一直以為是腸胃天生差![[心得] 因乳糖不耐症開始研究益生菌小心得](https://i.imgur.com/de9xstkb.jpg "[心得] 因乳糖不耐症開始研究益生菌小心得")
23
[挑選] 不含糖的私密益生菌是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 老實說，如果不看醫生 我一直不覺得自己有感染問題 是醫生跟我說才知道 大概偶爾就會出現連續幾天分泌物變多，味道變得明顯19
[閒聊] 有持續在吃的益生菌？是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 因為益生菌對我皮膚狀況影響算明顯 幾年來即使換了品牌或菌種，還是陸續有在吃 大概分為兩大類 顧腸胃：18
[閒聊] 接觸益生菌的改變是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 從疫情開始後 因為工作關係導致我長期忍受便祕困擾... 便祕真的讓皮膚變很差 蠟黃痘痘甚至口臭 為了解決便秘 我每天都灌滿3000cc的水![[閒聊] 接觸益生菌的改變](https://i.imgur.com/1xGaPbGb.jpg "[閒聊] 接觸益生菌的改變")
16
[閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 因為常便秘，痘痘難改善、皮膚又很暗沈 醫生建議我多吃高纖食物 不過因為三餐幾乎都是外食，本身又不太喜歡吃青菜 所以想說是不是可以買一些有膳食纖維的保健品來補充![[閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健](https://i.imgur.com/Q4gH9cjb.jpg "[閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健")
11
[閒聊] 益生菌的不同菌種是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 最近朋友有因為皮膚問題被醫生建議補充益生菌 推薦的那個產品菌種其實就是常聽到的比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum) 以前是聽過吃了會排便順暢啦！但比較少聽到因為皮膚問題被推薦 不知是不是因為排便順暢皮膚會好的道理？7
[心得] 皮膚、腸胃、私密處益生菌是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 人生第一次吃保健食品應該就是腸胃不舒服爸媽給的若元錠 這麼多年下來真的吃了不少益生菌 來分享幾個針對不同問題、有感的益生菌，給大家參考XD 1.森下仁丹 晶球長益菌-50+10加強保健
![[心得] 幾款愛用的急救面膜分享](https://i.imgur.com/WJR6Omzb.jpeg "[心得] 幾款愛用的急救面膜分享")