Re: [請益] 沒特別對什麼有興趣

這是一個關於自我認識的提問~
※ 引述《tnotp (柚子)》之銘言：
: 性別:女
: 問題類型:人生方向之類的
: 自己個性:
: 內向 怕麻煩
: 與同事朋友相處有說有笑也還行
: 但會刻意與覺得麻煩的人保持距離
: 跟父母比較多衝突矛盾
^^^^^^^^^祝福你，有天能面對、化解心結
亞洲很多孩子的共通人生課題

: 1.問題背景:
: 在FB上看到朋友很正向的人生分享
: 好像什麼都想學對什麼都有興趣
: 雖然覺得有點像直銷
: 但突然覺得自己相較之下
: 好像對什麼都沒興趣
: 2.目前狀況:
: 養了幾隻貓每天生活也沒什麼不愉快
: 工作也都覺得還可以
: 至少養得了貓出得了國
: 生活重心大概就是貓
: 3.我的疑問:
: 看到別人過得這麼正向
: 好像什麼都想嘗試都想挑戰想學
: 或者去唸書修什麼學分
: 突然覺得什麼都不想學
: 下班就只想跟貓窩在沙發看卡通的自己
: 是不是有什麼問題欸
我也看很多動漫喔，芙莉蓮和迷宮飯很好看唷
: 本來還覺得過得也不糟
: 但一看到別人那麼正向
: 就突然覺得自己是不是有問題
: 請問這樣需要做甚麼改變嗎？
比起想法念頭，更值得我們關注的是情緒感受
可以留意自己對目前生活，有沒有感到滿足?
每天生活的感受如何?
有壓抑或疲累嗎?還是覺得充實、喜悅?

無論是什麼感受都沒關係，先能夠客觀的知道，能關心自己就好
心底的情緒，往往透露我們未被滿足的需求

有時候我喜歡問自己一個問題: 假如我只能再活5年/半年
照現在這樣死去，我會有遺憾嗎?
還有什麼我想做的、有誰我想花時間相處、想對誰說的話
沒去經驗到，會讓我覺得可惜的嗎?
當我迷惘，或什麼都不想做時
這個問題會提醒到我真正在意的事物

無論你的回答是什麼，接受目前的答案
生命有它自己的進程，不需要著急，也不要逃避
生活中最好多留一些時間，比方說每天有半小時、一小時
「什麼都不做」
別用手機或任何事物轉移注意力，或坐或站
或者簡單的伸展身體就好
很多心底的感覺會自動浮現出來

如果我真正清楚自己的感受、自己的需求
我自然會去尋找能滿足、達成我目的的方法
不必任何人給我推薦該做什麼
不必別人告訴我什麼才是正確的
(當然，有時和有經驗的人討論分享，會有幫助)

當代人們最大的困境是，一有空閒時間
就急著看各種東西:電玩、追劇、A片、新聞、股票、更多的學習...
以至於我們和自己越來越陌生
不清楚自己的身體、心理、我的生命正走向何處

空虛、寂寞和壓力，不會因為暫時的快樂而消失
甚至不會因為我累積的成就而減退
了解自己的人，會願意妥善照顧自己真正的需要
從而得到更持久的滿足和喜悅

所以我的提問是
我們能夠允許自己每天保留一點時間
什麼都不做，只是感受當下的身體、情緒、念頭
觀察自己，允許這些身心現象自然流動嗎?

: 或者有沒有建議可以看什麼成長書籍
: 無論是改變或是接受這樣的自己

現在越來越少人知道
人類的心智能力是可以鍛鍊的
我們引以為傲的邏輯思維和推理能力，只是心智功能一小部分

「正念減壓」是鍛鍊心智的其中一個方式
網路上有很多學習資源，也許可以從這裡開始

祝好，

--
如果你想要做到
你就去告訴跟這件事有關的人，你想要做到什麼
--麥卡
《來自正念的擁抱》
https://laizizhengniandeyongbao.webnode.page/

--