Re: [請益] 人生迷惘痛苦改變方法

個人淺見
有好消也有壞消息
好消息是 妳知道自己疑惑了 產生焦慮
而知道有問題 承認自己有問題 是邁向療癒最好的開始
壞消息是
妳還不知道問題的根源 焦慮感的源起

如果每天早上醒來 就不知自己所為何來
對於一切感到茫茫然
甚至產生沒有醒來也不錯的想法
這顯示 妳必須立即採取行動
去瞭解焦慮或迷惘感產生的原因 然後改正妳的作為

因為妳壓抑的太久 一直沒有聆聽內心的聲音
向來的渴望不被理會 匱乏膨脹佔據妳內心所有的空間
造成無法思考 滿滿的焦慮充斥 無法有其他的感受
無法去愛人 也無法愛自己

因為壓抑就是自我否定的自我暗示
妳不斷的告訴自己不值得這一切
而現在甚至產生不如不活的想法
這就是長年壓抑的後果
不知道為什麼活著 不知道為何這麼累
這源頭不在外界 是妳這麼多年告訴自己的
不用明示的言語 不必形諸文字聲音
只要不理會內心的感受 否定這感受應有的作為
這內心的核彈就足以當之

妳可以閱讀相關的大眾心理學
或是一些靜心冥想的書籍
但妳必須對自己誠實
內心真的平靜的下來嗎??
如果效果不佳
應該立即求助專業協談或心理治療機構
做自己生命的勇者
邁向療癒之路

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