Re: [問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？
說真的健身很難，受到先天基因限制，又要後天配合鍛鍊。
吃要控制，訓練不能斷，不會立即見效。
我自己練了兩年都不見有增長，我之前請教練看也是說基因限制問題。
之前都覺得自己吃不會胖很厲害，現在都覺得很苦，因為不會吸收。
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※ PTT 留言評論
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有些人骨架小長肌肉又慢 效率就會差很多
推
珍惜現在吃不胖的體質，等你年紀到代謝變差再來回頭看
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年過40仍然吃不胖，但一吃多就容易胃食道逆流...
推
沒po圖 都當作亂練吧
推
我都練健康的
推
男女要好身材還不都一樣，看基因決定天花板，鍛鍊+飲食
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控制決定你能多接近天花板，每天都當沙發馬鈴薯亂吃一
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通的，基因再好都不會體態好看
推
吃不胖我都不信 你每天炸雞可樂3000卡再說
推
瘦子真的很難練 健身房一堆推很重的 都看起來很瘦
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很多說吃不胖的，自己把飲食記錄攤開，大多也是吃不多
推
吃不胖跟吃很少，那個標準其實都跟平均值有落差
推
跟你一樣，以前還沒有開始重訓的時候被人笑瘦到好像GAY
推
食量也算一種體質啊...能吃得多吸收的下去很重要
推
吃不胖其實是吃不多，食量小，飲食一攤開是熱量不足
推
練完也會被說是gay吧
推
真的有吃不胖的啊 我奶奶天天吃五頓飯
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其中兩餐是黑糖拌飯吃 點心直接麥芽糖挖來吃
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到要90歲過世前還是超瘦
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到我爸基因威力減半 從不運動吃宵夜到6X歲 才冒出小腹
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看醫生時醫生也說這吃法還有這身材吸收很差
推
= =
爆
首Po劍星被靠北啦 可是人家真的拿女模來做動補 那有男人被靠北身材太誇張的嗎？ 男人好像都不會靠北這個齁==? --![[問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？](https://i.imgur.com/5SNveS9b.jpeg "[問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？")
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難度差太多了 男生要練出這個身材需大量辛苦乏味的鍛鍊，背後是嚴格的自我要求。不存在捷徑，手術沒 用，黑魔法輔助也只有稍微快一點。 漫畫裡被黃毛NTR不能怪人，他們只是態度輕浮，能維持那種身材的人其實背後付出了很多 努力。7
男性手術 + 黑魔法....不只是是稍微快一點.... 講求效率又不怕( ) 三個月到一年幾乎可立竿見影 900萬健身網紅「頸動脈瘤破裂」！猝逝前曾提1事 德國健身網紅「拉絲哥」驟逝曾透露患有罕見波狀肌病10
沒 : 用，黑魔法輔助也只有稍微快一點。 : : 漫畫裡被黃毛NTR不能怪人，他們只是態度輕浮，能維持那種身材的人其實背後付出了很 多3
要討論這個怎麼可以不請出新時代女拳指標， 也是一眾SJ仔最推最愛的艾比呢？ 記得以前各路人馬為艾比吵得面紅耳赤，其中一個吵的點就是艾比的身材。![Re: [問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？](https://i.imgur.com/QDohouhb.jpg "Re: [問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？")
![Re: [問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？](https://media.zenfs.com/en/ftvn.com.tw/f0de13d5253a1110efa8e5b9480fbdf2 "Re: [問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？")
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[問題] 基因是不是決定好一切了我健身到現在一年半了 從一開始啞鈴臥推推不動單邊15kg 到現在槓鈴臥推可以75kg3～4下 練的也算勤，體態改變非常多 但就這個胸，怎麼練都不大![[問題] 基因是不是決定好一切了](https://i.imgur.com/xeDGUnpb.jpg "[問題] 基因是不是決定好一切了")
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[問卦] 為什麼洋男健身感覺比較好看？如圖片(來源:網路) 1. 身型比例好 2. 基因好 3. 訓練方式較正確![[問卦] 為什麼洋男健身感覺比較好看？](https://i.imgur.com/YynBLONb.jpg "[問卦] 為什麼洋男健身感覺比較好看？")
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Re: [問卦] 健身對男性雄風沒幫助的八卦？？自然就好拉= = 會練到gyno那個都是打藥 健身練到最後都是跟自己比 看看自己基因的天花板在哪裡 有些基因好 有些人基因差 本巨巨也是練了十幾年才發現 喔幹我的基因原來那麼好 比我巨的都打藥 沒打藥的沒我巨5
Re: [問卦] 現在高中生就在健身？安安 本巨巨175/96/13.4% 嗯 美國小學生開始練的都有 如果你是準備一路運動打到大學D1 小五小六就開始開始肌力訓練了 到高中的時候都已經是練了五六年的程度 一般健身房下午三四點就是一堆高中生放學開始練 通常我會避開這段時間 這些大概六點之後就會不見3
Re: [討論] 身材好的女生是練出來的還是天生的女生天生睪固酮少，較難合成肌肉， 相對於男生，女生較難透過肌肉改變身型。 女生身材好主要是靠骨架比例好+脂肪屯積位置好。所以常看到練半年的女生身材超越練5 年的教練，但在男生身上卻很少發生。 這是不能說的祕密，會打擊健身房生意，那些健身女網紅不一定會練，而是她基因比較好3
Re: [問卦] 增肌難還是減脂難?安安 本巨巨175/94/12.7% 十七年健身經驗跟你說 減脂是努力 增肌是天份 只要你保持熱量赤字 體脂就是能一直減到大概10%這個數字 一年 五年 十年 只要你持續做就是做得到 時間問題而已1
Re: [問卦] 3.40歲還在健身的男人在想什麼？沒啥啊 就像是一天要吃三餐一樣 上健身房就只是運動習慣而已 就跟你吃飯喝水呼吸沒兩樣 肌肉量的累積是靠時間的 練三年比練一年壯 練五年比練三年壯 練十年比練五年壯 練到後來只是想看看自己的基因多好 想看看自己的基因天花板而已 我就是欣賞那種有天份又努力的人 只是揮霍天份是走不久的
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