Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
※ 引述《d86249 (金羊)》之銘言：
: ※ 引述《alucard6310 (人生只為漫畫而活)》之銘言：
: : 最近閒著沒事想挑戰看看
: 那個什麼…
: 看完還是不明白你的動機，其實你抱著這種功利的想法其實有些本末倒置了
其實就是閒...我本身練拳擊的
空拳練習常常30拳一組然後休息，繼續30拳
然後打滿1、200拳很正常，有天閒著沒事嘗試100拳一組，休息1分在100拳
以矯正姿勢為重點，一拳一拳矯正
腰、上身、肩等出拳動作的配合，然後閒著沒事打滿1000感覺也沒到很累。
後來就想到獵人的一萬次，是不是實際上打滿一萬次不難，只要有組間、營養補充、循序漸進，就不會發生之前某YTB打到腰酸背痛傷身的問題。
但我其實不是健身專業不太懂故上來發問，然後找時間打滿萬次。
就想著當作練基本功，矯正自己出拳動作一萬次。
就這樣= =
--
那個YTB就平常沒在打，一口氣突然打太多的關係吧（？
而且看他早期影片好像每一拳都很用力，如果發力方式
不對的話真的就自找麻煩（？
所以為避免傷身特來詢問，想說試試看 一方面這感覺是真的對格鬥有點幫助的樣子？不太確定，會做這個一方面也是因為我在上 班時練的，沒啥器材可用就做這個= =
畢竟空手道的自然體正拳發力收力方式是很不一樣的
沒人指導一直打錯很正常
我看那位日本YTB打到後來動作還是很怪
會痛感覺像他沒把收拳的力透過體軸旋轉轉化為另一手的發力 力量的轉換還有出拳姿勢偏掉才會痛？ 目前還沒實驗打滿1萬，但我自己打滿1千隔天啥事都沒有。
單純一萬拳幫助很有限，有經驗的打shadow boxing比
較好
當作修禪，打的過程腦中剩下數字 感覺可以打掉雜質修身養性
硬打傷身，打拳姿勢維持的確是是能持續下去的關鍵
你要矯正動作的話建議身邊還是要有人幫忙看
就...沒人，只能透過晚上的玻璃反射 如果有人，我要確定他有沒有腳
※ 編輯: alucard6310 (101.12.44.71 臺灣), 07/18/2023 21:36:21快打6輕昇龍拳100拳一組 一組大概3鐘 約5個小時可以打一萬
拳
找教練...
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首Po尼特羅會長的一萬次正拳如今已經變成一個梗 任何格鬥、劍戟漫只要講到同種動作次數很多，常常尼特羅就會被搬出來講。 而之前某個YTB為讓獵人復刊每日萬次後來改成千次，打完之後長期腰酸背痛4
應該說，每個人身體適合的運動鍛鍊方式不同。 看看以下的菜單 500次雙槓臂屈伸 500次伏地挺身 2000次仰臥起坐22
其實我蠻想談談「動畫中的鍛鍊」的問題 首先，大部分動畫的鍛鍊基本是以「戰鬥」、「格鬥」為目的的吧 但不知為何，我看到的動畫中的鍛鍊，除了最直接相關格鬥的實戰、輕實戰、空擊訓練之外 基本都是以「基肥大」的訓練模式去鍛鍊？ 比如愛在征服世界後的主角![Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？](https://img.youtube.com/vi/Fl5-Shgl-ZY/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？")
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那個什麼… 看完還是不明白你的動機，其實你抱著這種功利的想法其實有些本末倒置了 現實也沒有「念能力」或心想事成的超能力，假如你真的有的話當我沒說 如果你只是想要強身健體或找個興趣順帶可以鍛鍊體魄的附加價值 建議去找個運動學習或是買個健身課程，先報名幾堂團練課程確認自己會不會喜歡運動
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Re: [問卦] 打拳擊真的會那麼喘嗎？阿你拿個沙袋去打看看. 或去揮空拳. 一般人大概全力揮拳20秒就虛脫. 鍛鍊過後大概可以練到90秒. 當然天賦強的可以120秒.![Re: [問卦] 打拳擊真的會那麼喘嗎？](https://img.youtube.com/vi/0r2hEt0nqpk/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 打拳擊真的會那麼喘嗎？")
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