Re: [閒聊] 日本人很常吃兩份主食怎麼不會胖

egg78101/13 17:19分量看起來很少........

IMISSA01/13 17:19利久飯我覺得不少

minoru0401/13 17:20之前有去那種大學體育系愛去的餐廳吃 白飯真的是堆成山

imz072301/13 17:20你覺得這個謎之生物能當參考就對了

sasmwh56101/13 17:20早午餐沒吃真不會餓？

xxtomnyxx01/13 17:20手毬：......

BusterPosey01/13 17:20這個飯算多了 旁邊那碗像湯的不知道是啥

devilkool01/13 17:21牛舌定食標配牛尾湯

minoru0401/13 17:21細蔥牛尾湯吧

driver081101/13 17:22餓

devilkool01/13 17:22青菜量少之外這份量一般人一定吃得飽

globe102201/13 17:22我去的第一年都覺得一般便當、定食我不吃兩份都覺得吃

globe102201/13 17:22不飽…

BusterPosey01/13 17:22另外一天只吃500卡也太少 有點恐怖了

AdmiralAdudu01/13 17:22之前觀光 剛好遇到旁邊坐一群應該是日本國中生出來

AdmiralAdudu01/13 17:22校外教學 他們打開便當盒時那份量我都驚呆了 發育

AdmiralAdudu01/13 17:22期的孩子吃大概我食量一半這樣吃得飽！？

minoru0401/13 17:22台灣人BUFFET也不是常吃啊 一年3 4次差不多吧

minoru0401/13 17:23反過來說日本燒肉放題的店不是更多

kaj198301/13 17:23你這飯很多了吧

louis072401/13 17:23日本白飯都給不少吧 我去日本中碗常常吃不完

ARCHER223401/13 17:23這我吃不飽

kaj198301/13 17:23便宜的店都靠白飯吃飽

devilkool01/13 17:23標準定食一汁三菜，扣掉主菜後剩下的兩菜都是少少的

BusterPosey01/13 17:24這可以飽啊 但個人會想要飯減量不喝湯再多增加蛋白和

minoru0401/13 17:24記得之前有新聞說日本部分地區營養午餐少到很不營養

BusterPosey01/13 17:24纖維

kaj198301/13 17:24綠色蔬菜更是少得可憐，這樣要說健康我也黑人問號

sactor01/13 17:25利久可以選飯量

kaj198301/13 17:25肉、菜吃得夠多的話，飯是可以少吃一點

cyd121801/13 17:25這個app台灣好像沒上 QQ

cat05joy01/13 17:25那個學生飯盒 量跟本只有台灣便當一半吧

BusterPosey01/13 17:25因為一瘦就抵三個健康要素 一瘦啥慢性病三高都沒

mealoop01/13 17:28還有他們每天走路時間夠長基礎代謝率比較好吧

laigeorge8901/13 17:28並沒有 瘦子很多也高血壓

mealoop01/13 17:28台灣走五分鐘不到也騎車

gerry1036401/13 17:29日本的體院生便當大概等於台灣普通便當的量……

gerry1036401/13 17:30然後走路一個小時的地方，會選擇用走的，因為公車跟

gerry1036401/13 17:30電車都貴

discoveryray01/13 17:33日本一份量很少

alcard2201/13 17:36瘦不一定沒病；但是胖的話，有病的機率大增

guogu01/13 17:36一天吃450大卡這是要成仙了吧==

iam071801/13 17:37去日本真的蠻常走路的

kuma556601/13 17:37雖然日本份量少是沒錯 不過美兔在日本也是特例...

ymsc3010201/13 17:39這是仙女餐吧

qaz9567701/13 17:40這太誇張==

bluejark01/13 17:40吃多的就工人區大男

minoru0401/13 17:40VT常見的人設啦 一天450卡一個月就送醫了

BusterPosey01/13 17:44的確 應該說發生機率低 就算有高血壓 嚴重程度也不及

BusterPosey01/13 17:44肥肥

ryoma101/13 17:48委員長這真的太不健康了...

goisjkps01/13 17:52這個人草都吃的

dos0101/13 17:53也不是越瘦越健康 我媽前幾年去信某宗教團體在那邊吃素

dos0101/13 17:54弄到肌少症 牙齒還掉好幾顆 是因為體重掉了10幾公斤才驚覺

dos0101/13 17:54有問題

minoru0401/13 17:55好慘 有時候老人的健康飲食都是過渡極端了

dos0101/13 17:55營養不良搞出來的問題會比吃胖更麻煩

minoru0401/13 17:55不敢吃肉 不敢吃油 不敢吃飯 只塞一堆菜然後補營養品

Fate109501/13 17:56其實吃素比較容易胖,因為大豆食品脂肪量都挺高的

Fate109501/13 17:57像豆腐、豆干、豆皮、豆漿的蛋白質與脂肪比例接近1:1

Fate109501/13 17:57所以你常會看到吃純素的人比葷素都吃得人更胖

BusterPosey01/13 17:581:1其實可以接受啦 當然2:1最好 無糖豆漿是優良飲品

BusterPosey01/13 17:59好吧 太不精確了 應該說正常吃不走極端維持在瘦的狀

BOARAY01/13 17:59而且有些素食那合成起來不知道是什麼了…

BusterPosey01/13 17:59態 這樣應該沒問題了吧

dos0101/13 17:59沒 我媽那陣子是吃純素 就只吃草的那一掛 加工製品說不健康

GTOyoko556601/13 18:00很多人都把減重當成減肥，那肯定不健康

dos0101/13 18:01而且瘦跟胖只是個指標 弄到肌少症 基本上蛋白質的攝取一定

dos0101/13 18:01出問題了

laigeorge8901/13 18:01(′・ω・‵)基本上飲食適當運動量適當=健康體態，沒

laigeorge8901/13 18:01有瘦不瘦還胖不胖的問題

dos0101/13 18:02吃純素就算BMI看似正常 但身體缺一堆必要的營養 早就整組

dos0101/13 18:02壞光光了

carllace01/13 18:07太瘦也容易氣胸

Treeflaw01/13 18:13牛舌是貴在牛舌阿，又不是什麼吃粗飽的東西

doremon129301/13 19:05只是喜歡BUFFET形式而已 日本吃到飽哪有比較少

idatenjump01/13 19:20話說日本那邊可以吃的菜很少耶，天氣較涼能種的菜選擇

idatenjump01/13 19:20不多也較難保存

h7531141801/13 20:31高緯度就冷沒辦法才有醬菜那些

usoko01/13 23:00你拿女生的食量來講這裡是有多少人能懂