[鐵道] 花火在伸展身體
https://twitter.com/SquChan/status/1780687698774102114
https://pbs.twimg.com/media/GLZFVLyWAAAgYpf.jpg
這樣便能維持關節的柔軟度吧
--
※ PTT 留言評論
爆
[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」最下方有發錢哦~~ 常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練... 你知道嗎?柔軟度也有專屬的訓練方式哦! ▶柔軟度訓練是什麼 -所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍72
[閒聊] 淺談伸展、滾筒大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』 『做伸展沒感覺,要用滾筒或球按壓才有幫助』 『做滾筒或球沒用,伸展才有感覺』 『當下鬆完都會好,但下次運動又出現或越來越嚴重』14
[閒聊] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』14
[心得] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』3
[問卦] 我婆生田絵梨花的腳超軟Q?!2013年12月1日的「乃木坂って、どこ?」#112 , 我婆生田絵梨花在大家面前表演她的柔軟度 主要和她從5歲開始學芭蕾有關5
[問題] 步頻逐年上升如題 今天跑完週末LSD 仔細一看Garmin 記錄 赫然發現我的步頻已經比印象中的高了許多 長年以來都是使用garmin系列的手錶4
Re: [討論] 瑜珈對於重訓的幫助有多大?瑜珈確實能提升對於身體的覺察 覺察力對於重訓的幫助是很大的 : 但是比較困惑的是, : 瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的, : 導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。3
[閒聊] 運動前要怎麼熱身?5招你一定要知道的動運動前要怎麼熱身?5招你一定要知道的動態伸展讓你全面啟動! 熱身傳送門在此: 運動前你都怎麼熱身的呢? A.跑步 B.伸展1
[討論] 練瑜伽可以放鬆肌肉嗎最近健身練到全身肌肉有點緊 有些地方無法好好舒展 練瑜伽可以改善這個問題嗎 我想說如果去學瑜伽的動作 學會正確的伸展 拉筋 放鬆筋膜的技巧
爆
[Vtub] 三毛貓 咪醬 露醬 推特爆
[閒聊] DARLING in the FRANXX 當年有多紅?爆
[角川] FX戰士久留美 34爆
[閒聊] 日本夾娃娃機店員真的會主動幫調好位置嗎98
[討論] 咪醬診斷出離人症與解離性障害79
[震怒]MYGO 8 那個爛祥爆
[閒聊] 簡體字是不是很破壞美感的文字80
[閒聊] 爆走兄弟 四驅車造型鑄鐵香爐 33,000円73
[閒聊] 司馬懿的智力值,應該跟亮子一樣嗎?67
[蔚藍] 夜櫻琦羅羅 個人劇情雷57
Re: [檔案] キララ 也是我的老婆56
[閒聊] 你會願意為了聽動畫歌而花多少買喇叭?56
[閒聊] 高卷杏是對宅男友善的辣妹嗎?50
[閒聊] 女高中生的虛度日常 找到缺少的那塊神作44
[蔚藍] キラキラ部(雷41
[討論] 青山看到上映不到1個月票房破120億在想啥35
[討論] 瑪蓮妮亞沒有被玩家唾棄是因為長的正嗎34
[閒聊] 大家為甚麼覺得機戰難度調高不會有人喜歡30
[閒聊] 漫威票房不如預期 迪士尼CEO宣布將減產34
[閒聊] 芙莉蓮:快住手啦<( ̄ω ̄)>55
[閒聊] 連體襪到底實不實用RRRR?32
[閒聊] 精障算一種萌點嗎32
[Vtub] MIKO是不是真的很菁英32
[Vtub] Watame等等要會限觀看少林足球29
[情報] 學園偶像大師 遊戲動畫OP37
[閒聊] 都死一堆人了,日本警察還只能對空鳴槍?29
[閒聊] 有小國贏大國的作品嗎?51
[閒聊]在龍珠角色中貝吉塔特別受女生喜歡?35
[閒聊] 反発属性 旅館躲雨篇24
[閒聊] 推特日本鄉民對NS後繼機的反應