[問題] 步頻逐年上升
如題
今天跑完週末LSD
仔細一看Garmin 記錄
赫然發現我的步頻已經比印象中的高了許多
長年以來都是使用garmin系列的手錶
所以可以把過去幾年的記錄都翻出來
特別挑了同樣路線 （16km)
可以看到過去幾年我的步頻從接近180/min
上升到最近已經188/min
這是跟年紀有關嗎？ 還是我關節彈性或是身體柔軟度變差？
https://i.imgur.com/Y7PQVIZ.png
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→
※ 編輯: arms2 (172.59.233.22 美國), 06/11/2023 09:20:11
標題打錯 ... 應該是逐年上升 手機不會編輯
推
我也是 同樣4分速 從多年前的160-170到2年前的刻意增加
→
步頻到180，到現在竟然變189，但我有刻意縮小步伐就是
→
真的比較不容易受傷
推
時間間隔太長，188也只有1筆，看不出顯著差異。
→
我是故意一年只挑一筆的 那一筆大概就是那一年平均的步頻
→
今年為止大概就在186-188左右
推
跑姿變了？
→
可能年紀變大 身體自然會找適合自己的方法
推
肌力下降
推
我幾乎都200 短腿的逼哀
→
感覺確實可以來觀察一下XD
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