Re: [閒聊] B站UP主挑戰埼玉式訓練1000天
※ 引述《Valter (V)》之銘言：
: https://www.bilibili.com/video/BV1wagcz2ENL
: B站一位UP主「堂主lee」，從2021年開始決心挑戰《一拳超人》的埼玉老師訓練菜單
: 伏地挺身100下
: 仰臥起坐100下
: 深蹲100下
: 跑步10公里
: 並且每達一定天數會再往上加量，到第999天時每日訓練內容來到
: 伏地挺身400下
: 仰臥起坐400下
: 負重深蹲400下
: 引體向上200下
: 跑步40公里
: 訓練量已經是原版的四倍
: 雖然並不是完全連續的，中間經常會有一兩天休息
: 但能持續這麼久已經夠讓人敬佩了
: 今天是他的第1000天挑戰，這最後一天還直接把訓練量拉高到10倍
: 目前正在邊跑邊拿著手機直播中，有興趣的可以去看看
https://i.imgur.com/AiQQmyW.jpeg
在中國，有人一邊進行直播一邊完成了持續1000天的「一拳超人訓練」。我得知了這件事。這是多麼堅強的意志力啊！恭喜你
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.10.60 (臺灣)
※ PTT 網址
推
其他都還好 就每天跑10公里有點猛-.-
→
不開冷氣我就要死了
→
前一篇說他後面加到每天40公里
推
每天10公里還好 可怕的是後面加量後
推
每天跑全馬很誇張
→
這體能也是頂級了吧
→
這種天氣跑全馬…真猛
→
不提全馬光前面那堆400的就很難了 我在莒拳時也沒這樣操
→
能操成這樣的不是人了吧…連續做完捏
推
不是10公里 那人每一百天的訓練會增加一倍 200天就20
→
了
推
一拳的作者還是太小看人類了（？
推
哇靠....這個體脂已經個位數了吧，好可怕，都沒練肌肥大
→
，感覺很像迴光返照...
推
之前有人照做就橫紋肌溶解了 全看機體素質
推
1000天影片最後那個精瘦肌肉真猛，側腹肌跟鬼一樣
爆
[閒聊] 合作一拳超人更新大獎角色影片《一拳超人》角色即將強勢登陸神魔世界！快點跟隨埼玉訓練吧！ *是次【神魔之塔】x 【一拳超人】合作是3星期的短期合作，而全部合作角色已於PV內悉 數展出。![[閒聊] 合作一拳超人更新大獎角色影片](https://img.youtube.com/vi/tVM1MuS9Nqw/mqdefault.jpg "[閒聊] 合作一拳超人更新大獎角色影片")
爆
[一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎昨天看61台 有播放一拳超人 看到埼玉老師主動透漏他強大的訓練菜單 伏地挺身一百 仰臥起坐一百45
[問卦] 曾格爾是不是登山界的一拳超人?一拳超人從一個落魄的上班族，到宇宙無敵的一拳超人 經過長達3年的艱苦訓練：每天100個伏地挺身，100個仰臥起坐，100個深蹲，跑10公里 曾格爾從一個普通女性，兼職攝影師 2019年4月去聖母峰基地營拍照，身體有嚴重的高山反應，回來後發現愛上了登山 於是開始艱苦訓練：每日爬樓梯200層樓，跑步10-15公里，搭配肌力訓練還有伸展運動![[問卦] 曾格爾是不是登山界的一拳超人?](https://disp.cc/img/displogo/displogo200.png "[問卦] 曾格爾是不是登山界的一拳超人?")
51
[閒聊] 一年間每天持續《一拳》琦玉訓練 Youtube一年間每天持續《一拳超人》琦玉的訓練菜單 日本Youtuber成功甩肉25.1公斤 在漫畫《一拳超人》中，男主角埼玉因為三年間每天不間斷「地獄式的訓練」，雖然代價 是變成了禿頭，但也讓他成為了漫畫世界觀中最強的英雄。這個神祕的地獄式訓練就是每 天「做100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100下深蹲和長跑10公里」，看似簡單實際上卻![[閒聊] 一年間每天持續《一拳》琦玉訓練 Youtube](https://img.youtube.com/vi/XaGJrCovw_w/mqdefault.jpg "[閒聊] 一年間每天持續《一拳》琦玉訓練 Youtube")
30
[問題]一拳超人的原理是什麼就只有看電視播的動畫 到現在第二季前段 埼玉老師都超強的 其他人反而普通強而已 要說是興趣使然+有效訓練=強嗎？![[問題]一拳超人的原理是什麼](https://i.imgur.com/XQ1yQD6b.jpg "[問題]一拳超人的原理是什麼")
15
[花邊] 哈沃德化身《一拳超人》 居家訓練菜單曝光哈沃德化身《一拳超人》 居家訓練菜單曝光 記者蔡佳霖／綜合外電報導 在湖人重新開放訓練設施後，一些住在洛杉磯的球員可以自主前往訓練，而住在外地的球 員則是會依據球團的要求和安排，持續在家進行訓練。 根據報導，湖人中鋒哈沃德（Dwight Howard）在停賽期間一直都待在亞特蘭大的豪宅中![[花邊] 哈沃德化身《一拳超人》 居家訓練菜單曝光](https://i.imgur.com/6n1lf9cb.jpg "[花邊] 哈沃德化身《一拳超人》 居家訓練菜單曝光")
3
[問卦] 一拳超人的經濟來源是什麼?主角，職業是英雄，以前地獄式訓練自己，令自己脫光了頭髮 他常常因為無法遇到可以使出全力的敵人而感到無聊 無論多強的敵人幾乎都是一拳擊敗 有沒有一拳超人的經濟來源是什麼的八卦? 好像有點窮2
[閒聊] 真的有人挑戰一拳超人鍛鍊法嗎每天仰臥起坐一百下 伏地挺身一百下 深蹲一百下 慢跑十公里 持續多年就可以成為一拳超人2X
[閒聊] 一拳超人的訓練菜單做不完正常嗎？我剛剛試了一下埼玉說的菜單，先做了伏地挺身，本魯182/74KG,一口氣做了40下標準伏 地挺身，但第41下時直接沒力軟在那邊了。他的菜單要做完也真的是超人了吧...？ --![[閒聊] 一拳超人的訓練菜單做不完正常嗎？](https://i.postimg.cc/qM2mWgwc/image.png "[閒聊] 一拳超人的訓練菜單做不完正常嗎？")