Re: [閒聊] 拉麵年紀越大越不愛吃嗎？
: 但近幾年變成頂多點個唐揚雞之類的，就差不多
: 今天閒來無事跑去吃Nagi的拉麵，吃完一碗麵感覺就差不多飽，還會拼命灌水，走出來突然
: 感受到一陣空虛，下次應該不會再主動去吃拉麵了，深深感受到身體的老化~
: 不知道大家有沒有相同的經歷可以分享一下？
我自己3X歲 偶爾會去吃啦 但少吃
其實不是說拉麵不好吃
而是你想的東西變多了
你想看看 你每天吃的東西 一定會控制熱量 控制糖分 控制鈉量
基本上我這三樣都會符合標準
(我熱量是估一天1800~2000kcal內 添加糖25g內 鈉2.5g)
你如果真正有在看飲食成分就知道這並不容易
那種三餐超商的 三餐外食的 鈉都會爆表 至於喝飲料不忌口的 糖也會爆表
而拉麵就是個高碳水高油高鈉的玩意 吃了負擔超大 還得從其他餐補回來少吃
想到就懶了
所以不是他不好吃 而是你顧忌多 所以吃得不盡興而已
到一個年紀 想要BMI<23 體脂<18 不忌口不容易達到阿...
而且這也不是什麼好身材 就只是個普通不胖的男性身材而已....
所以有些人說XX地沒東西吃 只能吃麥當勞 我都在想有多肥宅
一個麥當勞套餐 熱量高 鈉量爆炸 如果配可樂 直接糖量也爆
我自己麥當勞是吃漢堡+沙拉+無糖綠的組合 都覺得馬馬虎虎了
那個全套吃下去漢堡薯條可樂 不得了的 又不是20歲 QQ
--
有運動不用抓那麼緊啊
目前41 一週吃一次沒差 反正也不是每天吃
超商也可以吃很健康
老了顧慮變多 很難像年輕那樣好好享受了
其實台灣麥當勞的餐點很好吃啊
不過高糖分的汽水能克制的話比較好啦
熱量抓一週去算就好了 分成每天太消耗精神
不過麥的無糖綠還算好喝 漢堡王的難喝死了！
用台灣常見外食的那些路邊攤便當自助餐廳相比之下麥
當勞已經算是很健康的選擇了
麥當勞不要配可樂就還算可以
便當+手搖也沒比較健康 都要特別選才有辦法
老麥滿健康的阿==
偶爾吃還行呀飲食控制+運動
老麥比較大的問題是鈉含量 用它們自己計算機算就有感
可是無敵豬滿福真的是太好吃了 誰管他
![[閒聊] 拉麵年紀越大越不愛吃嗎？](https://i.imgur.com/QV5nSx9b.png "[閒聊] 拉麵年紀越大越不愛吃嗎？")
![Re: [閒聊] 拉麵年紀越大越不愛吃嗎？](https://i.imgur.com/PNjT0I6b.jpg "Re: [閒聊] 拉麵年紀越大越不愛吃嗎？")
爆
[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？如題 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低 像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐![[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/7uO2VNJb.jpg "[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
56
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？台灣食物是真的油的很可怕啊 遇到外國人來台灣 很多對台灣的食物都有點抗拒 就覺得太油 完全吃不習慣 看過很多吃下去腸胃撐不住 直接衝廁所的 拉到人都快虛脫 油放的多 醬料放也多 很多醬也是一堆油做成的 像沙茶![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/OWOc6IIb.png "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
46
[閒聊] 大家喜歡吃那些高熱量美食？最近在飲食控制 很認真的檢視一下自己平常喜歡吃的東西 結果發現大部分都是高油高鹽的食物:( 不禁感嘆為什麼好吃的食物熱量都很高阿 像是披薩、焗烤、火鍋、奶油小餐包、義大利麵、珍珠奶茶、起司馬鈴薯、泡麵、薯條、![[閒聊] 大家喜歡吃那些高熱量美食？](https://i.imgur.com/GooHFmzb.jpg "[閒聊] 大家喜歡吃那些高熱量美食？")
16
[閒聊] 因為怕胖所以從來不吃漢堡套餐的女偶像因為怕胖所以從來不吃漢堡套餐的女偶像 就是Lovelyz的劉智愛╕╕╕╕╕╕╕╕ (她說只會吃漢堡而已，但沒有說只會吃一個漢堡╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕) 她覺得吃套餐會太飽，而且熱量也太高，![[閒聊] 因為怕胖所以從來不吃漢堡套餐的女偶像](https://img.youtube.com/vi/UGOOKI2aoyg/mqdefault.jpg "[閒聊] 因為怕胖所以從來不吃漢堡套餐的女偶像")
11
Re: [問卦] 真的有人愛吃大麥克嗎？大麥克味道很穩定阿. 雙層牛和勁辣連續吃比較容易膩. 大麥克比較耐吃. 不過大麥克熱量548大卡 蛋白質26 雙層牛467 蛋白質26X
Re: [新聞] 獨／麥當勞漲價漢堡變小！遭批「和糖醋我不懂耶，花錢吃三餐本來就是吃個味道，肚子不會餓到痛就好了；麥當勞速食熱量本來就很高，男生一天也只需要2500卡左右，你吃那麼多是直接想要爆肥嗎？ 也別忘了就算是運動把多餘的熱量消耗掉好了，你也要快跑十圈操場才能把一碗白飯的熱量消耗掉，更何況是麥當勞碳水化合物，糖分和脂肪本來就超標，你就算跑一整晚也未必能把為了貪吃那多一點的麥當勞對於身體造成的熱量負擔消耗掉。 台灣一堆人體重完全超標，一堆人根本懶得去計算三餐熱量，甚至對基本的營養學完全沒概念（女生一天只需2000卡，男生一天只需2500卡），導致一堆人貪吃高油高糖高鹽精緻加工食品的結果就是台灣癌症跟洗腎人口爆表。 啊你會說吃不飽怎麼辦？其實人體根本不需要吃飽，吃到剛好不會餓就好了。如果真的還會餓就去灌個1000cc的水就肚子就飽飽的了，別忘了根據營養學人體一天是至少需要攝取5000cc的白開水的。 --5
[問卦] 麥當勞是真·熱量之主對我來說 麥當勞是被速食耽誤的糖醋醬店 什麼東西沾糖醋醬就是好吃！ 不知道從什麼時候開始 麥當勞不單賣糖醋醬了4
Re: [問卦] 麥當勞哪裡不健康？麵包奶油加多少？ 肉片脂肪比例？ 醬就是油加鹽 起司脂肪和鹽也超多 更不用說薯條可樂3
Re: [問卦] 有人已經完全不喝有糖的飲料嗎？對於不愛甜食的人來說 戒糖根本不難 本人從小到大就沒特別喜歡喝飲料 對於單純甜味的各式飲料喝超過200~300ml會覺得噁心 小時候每次吃麥當勞套餐最痛苦時都在猶豫要什麼飲料 後來我才知道人生不一定要點套餐 直接單點漢堡加上薯條 或是兩個漢堡 我覺得這世界上最難的是戒鈉啦2
Re: [問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？麥當勞的熱量其實還好吧？ 你點個烤雞沙拉+漢堡，熱量加起來才600卡 不然大麥克去醬也600多卡，副餐搭個沙拉（和風醬）剛剛好 飲料就無糖茶跟0卡可樂 熱量比你吃一個雞腿便當還低![Re: [問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？](https://img.youtube.com/vi/LajjGEBeb3g/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？")
81
[訃聞] 漫畫家魚夫病逝73
[閒聊] 神谷浩史 結婚![[閒聊] 神谷浩史 結婚](https://contents.oricon.co.jp/pc/img/_parts/common/logo-oricon05.png "[閒聊] 神谷浩史 結婚")
57
[妮姬] 抽卡切莫上頭…![[妮姬] 抽卡切莫上頭…](https://i.imgur.com/Ghr6FTdb.jpeg "[妮姬] 抽卡切莫上頭…")
56
[閒聊] 川澄綾子 一人十役![[閒聊] 川澄綾子 一人十役](https://pbs.twimg.com/media/GgIlEbqbYAIl46y.jpg "[閒聊] 川澄綾子 一人十役")
53
Re: [推投] Ave Mujica 最喜歡的成員 催票![Re: [推投] Ave Mujica 最喜歡的成員 催票](https://i.imgur.com/nnpri4vb.jpeg "Re: [推投] Ave Mujica 最喜歡的成員 催票")
爆
[推投] 2024「秋番」最喜歡電視動畫「3票」51
[妮姬] 日服塞爆了![[妮姬] 日服塞爆了](https://i.imgur.com/6DfFhthb.jpeg "[妮姬] 日服塞爆了")
52
[情報] PA Works 新原創 美食渡過每一天![[情報] PA Works 新原創 美食渡過每一天](https://i.imgur.com/OkujKBpb.jpeg "[情報] PA Works 新原創 美食渡過每一天")
46
[問題] 看MyGo跨年有什麼特別的感覺嗎？![[問題] 看MyGo跨年有什麼特別的感覺嗎？](https://i.ytimg.com/vi/Rn-DA4wS2zA/maxresdefault.jpg?v=676bdaf1 "[問題] 看MyGo跨年有什麼特別的感覺嗎？")
42
[死神]朋友:一護在死神中潮度不是前段班,怎反駁?![[死神]朋友:一護在死神中潮度不是前段班,怎反駁?](https://i.imgur.com/ECcrN8tb.jpeg "[死神]朋友:一護在死神中潮度不是前段班,怎反駁?")
爆
[奶子] 年末的大奶![[奶子] 年末的大奶](https://pbs.twimg.com/media/Gfx9N8WbMAA-3cV.jpg "[奶子] 年末的大奶")
38
[討論] 王國跟帝國的差異37
[閒聊] B'z 唱現場!!!![[閒聊] B'z 唱現場!!!](https://img.youtube.com/vi/wr7xTGTG-Mo/mqdefault.jpg "[閒聊] B'z 唱現場!!!")
36
[妮姬] 拉毗終於做了!!戰力表大提升(個人花絮雷)![[妮姬] 拉毗終於做了!!戰力表大提升(個人花絮雷)](https://i.imgur.com/tkQQVmDb.png "[妮姬] 拉毗終於做了!!戰力表大提升(個人花絮雷)")
34
[妮姬] 大意了 大家石頭別抽光啊![[妮姬] 大意了 大家石頭別抽光啊](https://i.imgur.com/IbkdQC9b.jpeg "[妮姬] 大意了 大家石頭別抽光啊")
33
[閒聊] 說到「癡心絕對」會想到什麼？![[閒聊] 說到「癡心絕對」會想到什麼？](https://i.imgur.com/41kFGyYb.png "[閒聊] 說到「癡心絕對」會想到什麼？")
63
[閒聊] 女兒表現出對角色扮演的高度興趣![[閒聊] 女兒表現出對角色扮演的高度興趣](https://i.imgur.com/zSMqlDmb.png "[閒聊] 女兒表現出對角色扮演的高度興趣")
34
[閒聊] FGO是不是真的要島了，全從者輪流PU![[閒聊] FGO是不是真的要島了，全從者輪流PU](https://i.meee.com.tw/DTRGLN0.png "[閒聊] FGO是不是真的要島了，全從者輪流PU")
33
[閒聊] 2.5次元的誘惑 理理沙的人氣怎麼輸那麼慘?![[閒聊] 2.5次元的誘惑 理理沙的人氣怎麼輸那麼慘?](https://i.imgur.com/Uf6R1xOb.jpeg "[閒聊] 2.5次元的誘惑 理理沙的人氣怎麼輸那麼慘?")
30
[閒聊] 為啥妮姬進不去啊![[閒聊] 為啥妮姬進不去啊](https://i.imgur.com/0fOR9lGb.jpeg "[閒聊] 為啥妮姬進不去啊")
29
[蔚藍] 星空最強！![[蔚藍] 星空最強！](https://i.imgur.com/7j90FDOb.jpeg "[蔚藍] 星空最強！")
60
[閒聊] 魯魯修的三大女主選誰？![[閒聊] 魯魯修的三大女主選誰？](https://i.imgur.com/RY224g3b.jpg "[閒聊] 魯魯修的三大女主選誰？")
20
[討論] Asmongold要跌落中國人的神壇了嗎？![[討論] Asmongold要跌落中國人的神壇了嗎？](https://img.youtube.com/vi/H5HYYOHCefo/mqdefault.jpg "[討論] Asmongold要跌落中國人的神壇了嗎？")
28
[閒聊] 瑪車8為什麼現在還這麼能賣啊22
[FGO] 新年角 五星Saber 獅心王理查![[FGO] 新年角 五星Saber 獅心王理查](https://pbs.twimg.com/media/GgIobxrbwAAdp5o.jpg "[FGO] 新年角 五星Saber 獅心王理查")
21
[25冬]動畫瘋今晚首播Fate/strange Fake![[25冬]動畫瘋今晚首播Fate/strange Fake](https://fate-strange-fake.com/assets/siteinfo/og_image.jpg?20230327 "[25冬]動畫瘋今晚首播Fate/strange Fake")
20
[Vtub] 三期維持感情的秘訣是什麼？21
Re: [FGO] 新年角 五星Saber 獅心王理查![Re: [FGO] 新年角 五星Saber 獅心王理查](https://i.imgur.com/yCqMe09b.jpeg "Re: [FGO] 新年角 五星Saber 獅心王理查")
20
[實況] GODJJ 跨年J群 Billion Road![[實況] GODJJ 跨年J群 Billion Road](https://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user_pictures/godjj-profile_image-73e3a1dc1807a3ec-300x300.jpeg "[實況] GODJJ 跨年J群 Billion Road")
19
[問題] 復四美國隊長結局到底是？