Re: [問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？
麥當勞的熱量其實還好吧？
你點個烤雞沙拉+漢堡，熱量加起來才600卡
不然大麥克去醬也600多卡，副餐搭個沙拉（和風醬）剛剛好
飲料就無糖茶跟0卡可樂
熱量比你吃一個雞腿便當還低
只要避開炸雞跟美乃滋做的醬就好
唯一要注意的就是鈉含量太多，再怎麼吃鈉含量也很難低於1000
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wKt57LX7hOfI_sI
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每天每餐都吃沙拉配無糖綠,也很健康...
推
健人蓋伊實測過了 不能只看熱量
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速食的脂肪還是很高 建議少吃
![[問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？](https://img.youtube.com/vi/LajjGEBeb3g/mqdefault.jpg "[問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？")
![Re: [問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？](https://i.imgur.com/66mTEHab.jpg "Re: [問卦] 每天吃麥當勞會怎樣？")
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[討論] 超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥?以7-11來講 做常見的香草烤雞餐熱量約400 香草雞胸餐 熱量約350左右 可以說是相當低 就算三餐個吃一個便當20
[心得] 一天六餐 增肌減脂菜單分享以自己BMR1600來說 每天TEDD大概抓2200上下 早餐： 一盒7-11沙拉 55 醬汁選和風13
[問卦] 滷肉飯和麥當勞漢堡哪個健康？最近要減肥一直被嗆說吃麥噹噹不健康 不會瘦 我明明都把薯條換成沙拉 飲料換成無糖茶 熱量應該就一般正常的一餐啊 結果反問他吃什麼11
Re: [問卦] 真的有人愛吃大麥克嗎？大麥克味道很穩定阿. 雙層牛和勁辣連續吃比較容易膩. 大麥克比較耐吃. 不過大麥克熱量548大卡 蛋白質26 雙層牛467 蛋白質264
Re: [問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話120公斤，粗略估計基礎代謝率約2200～2500卡 那麼每天攝取熱量建議不超過3000卡，但是也不能低於基礎代謝率 3000卡／3餐＝1000卡 二個漢堡＋一條熱狗＋一杯飲料，不知道飲料是大中小杯?漢堡是什麼樣的漢堡? 如果要粗略估計，那麼只能建議先不吃熱狗3
Re: [問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168個人認為 168根本沒有比較健康 要調整的應該是吃的東西跟總熱量 像我早餐一塊雞胸肉 一盒超商沙拉不要醬1
[問卦] 去麥當勞副餐點牛奶跟沙拉是不是老了記得以前都只想吃雞塊喝可樂吃薯條啊 剛才中午主餐大麥克 副餐卻只想吃沙拉跟牛奶 是不是老了 看到可樂只覺得喝了牙齒會很酸痛2
Re: [新聞] 神卡登場！麥當勞最新「甜心卡」限量開我最近打算吃麥當勞減肥 一個嫩煎雞腿堡，外加一個四塊麥克炸雞 配0卡可樂 晚餐奢侈一點，雙層牛肉吉士堡，一樣四塊麥克炸雞 配0卡可樂
[問卦] 昨天晚餐+宵夜吃這樣會太多嗎？晚餐 一個達美樂個人披薩+ 麥當勞麥脆雞+4塊麥克雞塊+小薯+ 一份蔥油餅+滷肉便當+肉羹湯 宵夜X
[問卦] 如果中午晚上各吃一個便當然後各跑1小時就是阿 一個便當熱量大概600卡 跑步一個小時熱量也大概600卡 這樣如果有人吃完一個便當就去跑1小時 然後晚餐也這樣做
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