Re: [Vtub] 握力對拉單槓沒幫助嗎
拉單槓需要角動能
角動能來自於手跟單槓的摩擦力做功
握力越強摩擦力就越強
更容易做功
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※ PTT 留言評論
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首Po昨天拉米辦了Holo體力王大賽 握力超過55kg41
想想本姆咪也只是當過兵單槓有及格 不能當做健身大師 為了避免被qqq說我又在雲 本姆咪決定問一下 在當私人健身教練的朋友 專家開示了 純握力是真的對吊在上面是有用的34
其實事實應該是 她用了兩隻手測握力... 平均握力27kg的女生吊不住單槓就很合理 不然55kg以男生來說都很強了 只用手指勾著都能吊單槓兩秒X
這位是日本職業角力傳奇吉田沙保里 她的握力官方紀錄是55kg 53kg可以排在日本女性pr99 單槓撐不到5秒13
連這樣一個企劃都要黑是有什麼毛病嗎? 前陣子她才聊過身體狀況 她因為治療關係需要注射很多類固醇20
有推文說pp是不是雙手合力才有50公斤 不過我查到pp有左右手分開展示握力過 左手48右手52 兩手加起來100公斤7
: : : : 然後她的身體本來就比常人弱很多 : 肌肉也很少1
一個女生單手捏52超扯的吧 我記得有個健身YouTuber健人蓋伊 他在還沒密集訓練之前也只能握58kg而已 所以她是業餘攀岩家或街健家之類的嗎? 從事這些運動的通常握力比較強4
亂講 我肥宅啦 左右手都能有70公斤了 握力應該是真的很看天份吧 --
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Re: [討論] 台電複試單槓求救從你的文章中我可以感受到滿滿的焦慮=.= 感覺你測驗當天要是沒拉到三下 人生從此會變黑白的... 為了降低你的過度焦慮 以下我簡單給你幾點建議 ※※※ 1.首先你應該要增加拉單槓的次數8
Re: [考試] 台電複試女單槓跟大家分享一下我練握力的方法~ 我在健身初期大量使用拉力帶,導致握力完全跟不上其他肌群,所以當我開始想要練引體 向上時都是手先沒力而不是背肌,我嘗試了不少方法,但我覺得最有效的是現在爭議不小 的Jeff的方法:掛豬肉。 掛豬肉使用的時機是在你完成正常的訓練後,比如說你要拉幾下單槓之類的,就吊上去單
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