[Vtub] 拉普總帥 能做500下仰臥起坐很鬼吧
今天早上拉普總帥在台灣時間四點半的時候
突然開台說要坐五百下的仰臥起坐
筋トレ】腹筋５００回するまで眠れない昼夜逆転不健康悪の秘密結社総帥の配信です
https://youtu.be/9gvkY-YYogI
最終在不到一小時就做完了五百下
相較於NENE做300多下就喘到差點要出意外
比較之下 真的是體力過人 這體能應該是holo前幾的吧
做完350個仰臥起坐 喘到連直播都關不掉 放送事故
https://youtu.be/06HfqhIktVY
兩個月能從2.5下進步到500下
https://i.imgur.com/NqLJBXk.png
這進步幅度之大 希望海豹能跟人家學學才是
Holo腹肌墊底爭奪戰？吾輩殘念的仰臥起坐之力...
https://youtu.be/g2W2d4cUjHc
--
你是說中之人做還是角色做
500下也太猛
捲腹比較好
不知道日本在這個詞上頭有沒有區分來著?
他應該先擔心他的腰椎（認真
看NENE那樣差點喘不過氣 杞憂心都起來了
幹嘛自殘
因為力矩比較小
最近holo 484流行練腹肌
懷疑，給箭頭
年輕真好
NENE比起拉普來說是老了沒錯
誰知道是怎麼作的
現在都是棒式或卷腹，不然很傷身
這樣應該很會榨 好色喔
詩音抓他的角幫他做吧
這東西如果姿勢不標準又硬做多其實很傷脊椎
要看標不標準啊
500下不會受傷嗎
仰臥起坐已經過時了，現在都捲腹
姿勢標準的話確實很猛
隨便叫個幾聲說做了五百下你也信
兩個月的話其實還好 每天做撐過一星期就進步很快
謝謝讚美 我幫她訓練的：）
不是聽說捲腹也不行了嗎
好玩就好啦~ 你又不知道她是怎麼做的
仰臥起坐姿勢不正的話，要擔心的是頸椎
如果抱頭+彎到碰膝蓋+她那麼平距離又遠，真的有夠傷...
憑那個竹竿身材30下都有問題吧
500下背很容易受傷吧...
仰臥起坐不是傷尾椎嗎？ 是傷頸椎喔？
你是手用力把頭往上拉的話是傷頸部
500下輕鬆歸輕鬆，但你的尾椎一定會痛死
施力點不對 頸部會代償
如果你還習慣抱頭往前，脖子會彎到
整個坐起來是傷尾椎，所以上下腹分開練比較好
捲腹被嫌好像是因為行程太短
肥宅如我大學時也每天250下 臨時500下也沒什麼吧
但現在不是都不推薦仰臥起坐了嗎
這動作真的少做，當兵我每天至少做100下，退伍那幾年腰
都怪怪的
不然就是上面講的卷腹，整個往後躺再起來真的很傷
以前當兵體測，還要你一分鐘拼多下，那個有夠傷
身材很矮小的話 負擔會低很多 可是標準500下應該還是很累
沒起來的那種比較安全
體測那種標準根本是脊椎破壞者
500下比四個月夏令營生強了不知道多少...
500下很容易有運動傷害吧
仰臥起坐超傷腰椎，真的不推
已經久坐了還做這個太傷了 應該多做臀推之類的動作平衡
500我跟你保證不標準，就算是捲腹也不科學
500這麼唬爛的數字有人真的信？
我是不太相信那是標準姿勢啦...有點扯
500下單單”做完”可以啦，但問題很大還不如不要
久坐臀大肌沒力 先做個單側硬舉啟動比較好
剛從夏令營退伍，500如果姿勢標準真的是很佩服
自己10分鐘內伏地挺身能100下，仰臥起坐完全不可能
500一定亂做的啊 沒練的30下就起不來了
可能脖子離地就算一下這樣
學生時期體適能50下就能拿金牌，班上拿到的有超過10個就
不錯了
V粉真天真可愛= =
vt粉真好騙
一小時500下真的有點扯，應該不是很標準的動作啦==
很瘦又很年輕就還好
很多人被標題騙，她實際只作大概50下多吧
稍微點進去看他的確是數字有寫到500
那是虛擬偶像在做，搞不好只是for loop啊
3
笑死 虛擬直播主做虛擬仰臥起坐 合理
原來只是她自己在澎風==，那沒事了
反正是虛擬的說自己做1萬下也可以
人物設定是吧
誰知道他有沒有做
他們的仰臥起坐應該跟我認知不同吧
除非是之前那種開3D比較有可能性
應該身體稍微往上起身有點那種
而不是像一般碰觸到膝蓋的
500下個屁 他就隨便做50個都沒有
山田那造型做500下 她的虛擬床鋪周圍早被角撞爛了吧
信者恆信
所謂的標準才是對身體傷害最大的
腦若vt豚不意外
樓上掰
騙人-.-
不用踩誰捧誰 標不標準誰知道
我慢慢做100下就快死了==
重點也不是快，你能做快的100下，可能半速做30下就快掛了
，肌肉要一直保持緊繃
其實這篇好像也看不出來真的有誰相信了 大多是討論受傷和
姿勢肯定不正確或根本沒做滿 但有人真的要進桶了
確實
風真或狗還有可能吧
總帥那身材500下太扯
我嚴重懷疑推文都只看別人的文字不看影片就在那邊
黑白評論 原片顯然山田就是亂做亂報
本來就是個笑點 在那邊認真什麼啦
次數問題其實nene350 那一次就聊得差不多了現在山田這個
看起來太假了大家比較懶得認真
nene 亂搞那次菈米還很緊張耶
有很假嗎 我有跟直播覺得她每一下在做都很真啊 覺得
假是直接看標題500下沒看內容就下定論吧
唬爛的好嗎
中岡那麼瘦 應該沒辦法做到500吧
但我印象中瘦的人比較輕鬆耶 ? 之前觀察瘦的都坐百下不
會累 反倒是肚子大的比較辛苦 拉普昨天2D動來動去可愛
五百下隨便說說的吧，有運動概念的人不會做五百下，沒
有概念的人做不了五百下
踩一捧一就省省吧
笑死 這你敢信 平常沒在做的30下都做不出來
幹太扯了吧
==就動作不標準啊，就像伏地挺身只彎手肘跟壓到地板完全
不同啊。
瘦有分阿，常運動結實的、從沒運動肌肉有點萎縮的
體適能測這個其實就只是省測量成本而已
以前很多人包含自己，都會盡全力在一分內多做幾次
我做完都腹抽筋，一秒標準一下，覺得70下的同學是鬼
我分兩次做共100下就是極限了 500下要健身猛男才辦得到吧
![Re: [Vtub] 拉普總帥 能做500下仰臥起坐很鬼吧](https://i.imgur.com/2A4s44Yb.jpg "Re: [Vtub] 拉普總帥 能做500下仰臥起坐很鬼吧")
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