[問題] 想詢問fatsecret的巨量營養素、營養素
最近開始注重飲食,在板上看到版友推薦的app fatsecret,但有兩個部份一直看不懂表達的意思。
https://i.imgur.com/2an2IZo.jpg
https://i.imgur.com/vQV50C1.jpg
巨量營養素顯示我的碳水化合物是紅字
但營養素卻顯示是白字
請問版友為什麼會有這樣的差異?
謝謝
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碳水,你第一張目標值50%,總數56%,超過所以是紅
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第二張,目標值250,總數47,沒超過所以是白
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有時候一天下來 我的巨量碳水是超過50%但營養素那
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邊顯示還沒超標是為什麼?
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因為上圖是比例(只吃一粒米,其他不吃=碳水100%=超標)
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但下圖看的是實際的量,所以只吃一粒米不會超標
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實際上圖一必會有項目超標吧,除非剛好吃50%、30%、20%
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原來如此 我想通了,感謝解答。
推
碳水太多
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[問題] 關於間歇性斷食的時間與營養素目前計畫採取16/8的進行方式, 因為我是那種晚上跟睡前容易餓的人, 所以進食時間設定在15-23, 但想問的是,如果突然有一天白天變很餓, 那天可以把進食時間往前提嗎?5
Re: [心得] 生食與抗藥性因為我學的偏人類營養學 所以我以人類營養學舉例 只是舉例 不代表貓咪營養學喔 ※ 引述 《doglun》 之銘言: : 推 apower223: 想請問跟N版友一樣的問題,人類的飲食都說要吃原型食 08/31 11:463
[問卦] 熟食狀態怎麼檢驗營養素含量九面說因為特小蛋+蛋白質流失, 在熟食狀態檢驗含量 所以才有蛋白質誤差。 想問專業八卦食品科學前輩,我一直以為食品都是以原物料比例,換算營養素含量,- 照您的菜單,您是在增肥,哪有在減肥,而且身體可能越來越爛,營養素不足 燙青菜營養素大幅流失,剩點纖維素給你 薯條薯餅都是高碳水化合物搭油脂,超肥 麥片好些,純燕麥片,不能加些有的沒有的料 甜點跟含糖飲料都戒不掉,說實在不太可能用飲食減肥
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Re: [問卦] 一天一杯珍奶多久身體會出問題安安 一講到飲食本巨巨就要跳出來 這個問題 完全要看你晚餐以前吃什麼 你能不能晚餐喝一杯全糖珍奶還能同時增肌減脂? 本巨巨賭上我肌肉的名譽 絕對可以! 完全是看你除了這杯全糖珍奶 一天其他時間都吃什麼東西跟做啥運動