[閒聊] 最便宜的蛋白質來源？

archangel07/20 19:12乳清蛋白，大豆蛋白，傳統市場雞蛋？

iamoldtwo07/20 19:52大豆蛋白1g pro 0.46台幣

cubegaga07/20 22:34乳清阿 買大罐的1克0.7左右吧

DontPLZ07/20 23:53要分一下是植物蛋白還是動物蛋白吧

Lynnkin07/21 00:13豬肝算沒

excercang07/21 01:28豬肝自已弄才是最便宜的，買外頭現成的超級貴

excercang07/21 01:32豬肝傳統市場買幾乎都是半買半送，壞很快，過中午就丟

excercang07/21 01:32一付通常不超過30元

excercang07/21 01:40會處理也會煮的話，1元約2-3g的蛋白質，但只限市場

excercang07/21 01:40網購 宅配那種冷凍的，太貴又不新鮮

kinesthesia07/21 08:15高筋麵粉

Muilie07/21 08:27嘎抓

destiny2715807/21 09:30蟑螂

ttl121907/21 10:04蟲

cami3307/21 10:15自己養 蟲

nocash07/21 10:27自己弄出來不用錢

lsps4080307/21 10:50蟲

jyekid07/21 11:00蚯蚓的蛋白質好像很高

ng13001607/21 11:45蟲

ng13001607/21 11:46記得要煮熟在吃

ppppppppp07/21 12:37好市多買冷凍雞胸肉回去自己料理

morgankhs07/21 16:29蟑螂 不用錢

adampolo07/21 18:50我有養變色龍。飼料蟑螂1隻1元。

RINPE07/21 20:04是有差那麼多喔 吃得爽不就好了

tyriel07/21 21:06

tyriel07/21 21:06https://i.imgur.com/8ovBoz6.png

tyriel07/21 21:06蟑螂輸了

tyriel07/21 21:10變色龍要改喝乳清蛋白才划算XD

excercang07/21 21:14為什麼要吃蟲...

j85508122107/21 23:49沒意外的話乳清最CP啦 我去wg練完都喝乳清來補蛋白質

j85508122107/21 23:50居多 雖然偶爾也會想換換花樣 只能說如果你真的要在意

j85508122107/21 23:50很省的問題 大概也就這選項了

miniUU07/22 13:47便宜，在考慮方便性，喝的比較划算

blackwing00007/22 16:33豬肝+1，自己用不好吃我還是買外面很划算

YunJuChuang07/22 22:14豆干(一片)(6g)約5~10元；豆漿(450ml)(15g)約17~25元

GimO07/22 22:14乳清

excercang07/22 22:48我是比較常用豬肝，但缺點就早上買來，中午+晚餐一定

excercang07/22 22:48要吃完

Radiomir07/22 22:58豬肝膽固醇不是很高?每天當肉在吃? 我豬肝每週才吃150g

Belieeve07/23 00:40內臟膽固醇跟普林都很高

Ally301907/23 12:41常常吃內臟類要小心維生素a過量

ro123eo07/23 17:40外食要便宜 選擇真的不多

cytochrome07/23 19:37維生素a過高會造成d缺乏，a與d在人體吸收為拮抗關係

cytochrome07/23 19:37維生素A過多會導致實驗動物的骨代謝加速和自發性骨折

tony12048007/24 02:40義美板豆腐21元30克蛋白質，大概1克0.7，還可以combo

tony12048007/24 02:40刷卡優惠

bellas07/24 05:55蝦皮（吃的蝦皮）

bellas07/24 06:12豆漿自己打 豆漿機隨便 可加入黑芝麻 豆渣不要濾掉 直接一

bellas07/24 06:12起喝

bellas07/24 06:16蟲蟲（認真）

bellas07/24 06:22紫菜

bellas07/24 06:26板豆腐 不要其它種

bellas07/24 06:27黑芝麻需打碎 不然大概就隔天見了

bellas07/24 06:28蛋蛋

jgoodman07/24 12:16乳清吧