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[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪?

看板FITNESS標題[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪?作者
au4g3wk4k
(我喜歡肥肥)
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這裡說拳擊步跳繩

我知道跳繩多了全身協調性

但這跟原地拳擊步法差異到底有多大

有沒有比較科學性的研究?
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minoru0405/08 16:48手比較痠

iuiuisme05/08 17:17潮與不潮

Radiomir05/08 17:36差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴.

ro123eo05/08 18:30在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩 我覺得前者比較累一點

ro123eo05/08 18:30畢竟多了不少手部動作 消耗熱量也較大

baileegunlin05/09 12:51

haveastar05/09 15:38用跳繩好處是會打到腳,沒用繩子身體會不自覺偷懶

anniann05/10 08:35有繩比較不會偷懶 因為要強制你跳過去

halfmonster05/10 14:39沒繩子跳太無聊了 有繩子就算是一般跳躍也有趣多了

Esperanto05/10 23:43差很多,有繩子會強迫你核心要收緊。

a112121005/11 14:56核心會用力緊繃住

a112121005/11 14:56沒有繩子干涉 很多地方細節不會用力