[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪？
這裡說拳擊步跳繩
我知道跳繩多了全身協調性
但這跟原地拳擊步法差異到底有多大
有沒有比較科學性的研究？
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手比較痠
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潮與不潮
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差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴.
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在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩 我覺得前者比較累一點
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畢竟多了不少手部動作 消耗熱量也較大
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手
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用跳繩好處是會打到腳，沒用繩子身體會不自覺偷懶
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有繩比較不會偷懶 因為要強制你跳過去
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沒繩子跳太無聊了 有繩子就算是一般跳躍也有趣多了
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差很多，有繩子會強迫你核心要收緊。
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核心會用力緊繃住
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沒有繩子干涉 很多地方細節不會用力
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Re: [問題] 慢跑鞋 前掌落地相同疑問 借題發文 因為健康因素所以最近開始運動 騎了一陣子健身車後覺得有點單調 所以想加一些原地跑以及原地小跳的運動 之後可能會再進階到跳繩
![[問卦] 一個人在公園做不尷尬運動](https://i.imgur.com/vTw3ssxb.jpg220.137.200.151 "[問卦] 一個人在公園做不尷尬運動")