[減肥] 詢問飛輪減重問題

gs0000108/04 17:55你想要摔死或膝蓋受傷可以買這個。不是少吃就可以變瘦，

gs0000108/04 17:56先問你這樣吃能撐多久？

ZOTA1508/04 18:06我覺得一天都不要吃只喝水瘦比較快

faechai556608/04 18:15吃的太少 然後這台飛輪長真酷

gs0000108/04 18:37這不是飛輪，是橢圓機

RUBYYU091908/04 18:52可以吐槽的地方也太多

molamolajump08/04 19:35能吐槽的地方太多了+1

molamolajump08/04 19:35吃了什麼都沒說，而且你貼那張圖問的問題

molamolajump08/04 19:35你會不會家裡放的有只是健身車或xbike

ga04799308/04 19:41家裡有xbike 問問要不要增加一台

ga04799308/04 19:42回一樓 大概三個月都是這樣 上班就只吃一餐

ga04799308/04 19:49所以各位大神都不推薦圖片那台就是 感恩

Muilie08/04 19:50吃東西的方式不對

ga04799308/04 20:02方便請教下怎麼吃好 我都是菜跟肉大概一個盤子 有時候

iamoldtwo08/04 20:19飛輪已經是能心肺膝蓋堅顧的方式了,今天你新手每天1.5h

iamoldtwo08/04 20:19換作許多其他項目你膝蓋早爆了

iamoldtwo08/04 20:21吃的活像仙女餐沒變瘦,看起來就像唬

ga04799308/04 20:21原來如此 懂了 所以持續飛輪 兼顧其他飲食方面就

ga04799308/04 20:22真不用特別上來唬 又不是吃飽太閒

iamoldtwo08/04 20:22營養均衡最方便就現在流行的211,為何要不吃澱粉?

ga04799308/04 20:23我來試試211 謝謝唷

ga04799308/04 20:23因為都覺得澱粉熱量太高 哈哈

ZOTA1508/04 20:55你連基本知識都不google一下就上來伸手，這樣想減重我也是

ZOTA1508/04 20:56笑笑而已

ga04799308/04 21:03你可以選擇不回答 沒人會認為你看不懂中文

ga04799308/04 21:07補充一下，就是有你這種人，覺得有問題不能發問，那要這

ga04799308/04 21:07個版幹什麼？

RUBYYU091908/04 21:12現在真的什麼功課都不做，上來張口就問還可以理直氣

RUBYYU091908/04 21:12壯的人一堆

ga04799308/04 21:23是要做什麼功課？ 你在學校當老師是不是？ 還是你在

ga04799308/04 21:23當健身教練？ 有沒有要求你回答 沒有吧？ 沒有就可以

ga04799308/04 21:23安靜的看 也是一種修養

sm98151208/04 21:55一個月太短吧 還看不到效果

RUBYYU091908/04 22:04有噓不能用，那要噓的功能幹什麼？

ga04799308/04 22:11我沒說你不能噓阿 哈哈 只是在於有沒有修養而已

ga04799308/04 22:12目前是到三個月了 只是一直沒下來 有點疑問來問問 再

ga04799308/04 22:12試試大神推薦的飲食方式看看

excercang08/04 22:22為什麼要恐澱粉?

ga04799308/04 22:25也不是恐 就是單純的認為澱粉熱量太高 其實很喜歡吃澱

ga04799308/04 22:25粉類的QQ

ghostforever08/05 00:29三大營養素的熱量了解一下..同樣1g碳水4卡蛋白質4卡

ghostforever08/05 00:29脂肪9卡 澱粉就是碳水 它就沒特別高其他人也沒特別

ghostforever08/05 00:29低，根本沒必要害怕；你不吃碳水結果吃了一堆脂肪跟

ghostforever08/05 00:30蛋白質 熱量照樣爆

ghostforever08/05 00:31然後真的整天就只吃晚餐？沒有其他任何的飲料水果點

ghostforever08/05 00:31心零食小東西？

little081708/05 07:00推薦你去看一些人類早期文明發展的書，很容易你就會

little081708/05 07:00知道為什麼要吃澱粉了

jshi08/05 08:19還是含糖飲料有喝到~不然不可能熱量缺口那麼大還沒瘦

b1401103008/05 13:53看你到底吃啥，就算你只吃晚餐，但如果一餐就塞個3500

b1401103008/05 13:53大卡，那當然是不會瘦

wayneshih08/05 14:02就算只有菜肉蛋 搞不好你的肉是炸肉 把資訊列得越齊越

wayneshih08/05 14:02能知道怎麼處理

wayneshih08/05 14:02最簡單就是拍照片貼上來

lsps4080308/05 14:48鬼才知道你吃了什麼 熱量網路查都有 不會自己算一下

minoru0408/05 14:50這樣吃不只恐澱粉 可能還營養不良

kotori091208/05 14:54熱量不會算買什麼機都沒用啦

ZOTA1508/05 16:27你這種心態減得下來還不復胖就有鬼了，慢慢夢裡想比較快

RUBYYU091908/05 18:47https://youtu.be/C7CKV26gepU?si=xlL8JhRSOqLt-aS5

RUBYYU091908/05 18:48自己看吧

DIDIMIN08/05 20:31不吃碳水沒體力運動

FatDevil08/06 08:55就飛輪強度不夠 對自己太好

crazy022808/06 15:08我不相信強度夠你能連踩1小時XD

crazy022808/06 15:09至少也戴個錶心率變化來看看

friberg08/07 08:54先認真檢視一整天吃多少熱量 所有有熱量的都要算

friberg08/07 08:55發文之前置底有沒有看過?

ga04799308/08 01:13沒辦法連踩一個小時阿 斷斷續續的 看清楚好嗎

ga04799308/08 01:14不過感謝各位經驗 真的要吃碳水阿...又開始瘦了 不吃反

ga04799308/08 01:14而根本沒瘦