Re: [問題] 手腕受傷,是否有不使用手腕的取代動作?

※ 引述《happyday3468 (W.S)》之銘言：
: 因為右手腕工作原因導致受傷, 去看醫生說是肌腱發炎, 不管手張開或握東西都會痛,: 醫生說這個至少幾個月時間才會好..
: 因此這樣, 我能想到的上肢動作, 因為要用到手腕, 都無法使用,
: 想問問大家, 有沒有在不用到手腕的方式下, 還可以保持一定程度肌力的重訓動作,
: 雖然有點困難, 但還是想在手腕受傷的情況下, 能保持胸背肩肌肉,不要衰減這麼快,
: 感謝大家!!

不知道醫生有幫你安排過怎樣的檢查

但如果只是簡單照個 X 光
然後說骨頭沒事
之後推導出肌腱發炎這個結論的話
建議可以換個醫生看看

通常發炎 只要吃消炎藥+多休息
基本上是不用到幾個月才會好的

需要幾個月才會好的
大概率都是傷到骨頭 or 肌肉 or 韌帶...之類的東西

骨頭比較容易診斷 是因為照 X 光就看得出來

肌肉可以照骨骼肌超音波
但太深太厚的地方也有可能看不出來
如果是手比較沒肉的地方 應該能用骨骼肌超音波診斷

韌帶的話就是核磁共振了

我建議你

目前當務之急是趕緊找個醫生可以開核磁共振檢查給你的

1. 確認受傷部位
2. 確認受傷嚴重程度

不嚴重的 買個護具、多讓手休息(別去動他) 可以自己好

嚴重的可能需要開刀

每個受傷部位的黃金修復期都不一樣

我自己最近手腕的三角纖維軟骨撕裂

醫生說三個月

戴護具、好好保護手 就不會有後遺症 能夠完全好

三個月後沒好

代表我保護得太爛 屆時可能需要開刀

所以建議您把握黃金期

祝早日康復

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