Re: [問卦] 手腕韌帶受傷該如何治療（認真

※ 引述《peenio (人生海海)》之銘言：
: 如題
: 運動的時候傷到手腕的韌帶
: 痛得半死
: 本來以為會慢慢好。 結果放了一個禮拜還是很痛
: 跑去看復健科。他給我類似電療的復健
: 請問這個有用嗎？
: 手腕韌帶受傷有什麼可以治療好的方法
: 認真問
: 不鬧

小弟鍵盤物理治療師
認真回個文

各位一定要有個基本觀念
只要是拉傷、扭傷等有傷害到軟組織的受傷
一定會經過發炎的三階段才會完全好
分別是：發炎期、增生期、重塑期

一般來說我們會最不舒服的時候就是發炎期的階段
這時候會有明顯的紅腫熱痛
此時的治療會以消腫、止痛、固定受傷的部位為主
組織損傷的部分會在後續的階段才會處理

發炎期大致要1-2個星期
如果你真的有扭傷韌帶
才過一個星期還是很痛，是很正常的事情0.0
不要大驚小怪的
基本上醫療是科學，不是魔法
不要奢求醫生或其他的醫療人員弄一下你就完全好了
我們所做的事情都還是以協助身體自然的機能運作為主
當然有一些方法能加速你的生理運作
不過真的不太可能弄一個星期就把扭傷治療好

回到你的問題
要怎麼處理你的扭傷比較好
因為你提供的資訊蠻少的
姑且猜測一下你受傷的部位是手腕尺側區域的軟骨韌帶複合區（triangular fibrocartilage complex, TFCC）
這是運動如有意外撐地或手腕活動過大常見的受傷區域

發炎期，受傷1-2星期左右，處理以消腫、固定受傷部位、減少受傷部位的活動為主，可使用冰敷消腫，或穿戴合適的護腕來保護關節，若是耐痛的人不一定要止痛

增生期，受傷2-4個星期左右，組織開始增生，為後續的修復做準備，可在無痛範圍內活動，並檢查是否有關節錯位或排列不正，影響關節活動度的問題，必要時可請物理治療師進行徒手治療；其他的增生療法可在此時介入，包含震波、施打葡萄糖、PRP等

重塑期，受傷一個月之後，持續多久因人因部位因處理方式而異，若可達到完全的關節活動度，可以開始適當的讓關節承受一些力量（壓力或張力），並逐步回歸從前的運動。軟組織承受力量能協助細胞照著力量的走向排列，增強受損組織的強度，可以讓手腕承重或提適當重量的物品

至於電療有沒有效
基本上電療比較適合處理的問題是肌肉緊繃
應用在扭傷的效果可能僅限於止痛
對於發炎階段的推進幫助是不大的
我是覺得
真的怕痛就吃顆消炎止痛藥就好了
沒必要浪費20分鐘在那邊電療
你有沒有照著發炎階段做對應的處理還是比較有幫助的

大guy 4 John

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我只能說我從來沒在電療的^ ^

有病去吃藥 這樣夠強了嗎？