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[閒聊] 走路或相關運動群組?

看板FITNESS標題[閒聊] 走路或相關運動群組?作者
Qoo34
(Nash)
時間推噓17 推:19 噓:2 →:8

最近在培養運動習慣

從走路開始培養

晚上會去運動場走路

想找運動群組記錄運動記錄

有的群組3天上傳一次記錄,覺得壓力有點大

有的群組討論很熱絡,但聊天內容大多與運動無關

爬文版上群組類的文章大多3~5年以前





去哪邊找運作良好的群組可以加入?

嘗試用關鍵字搜尋

/走路/運動/群組/Line/健康

查到的大多年份已久

記錄走路日常,沿途景色

希望懶惰時也能被同伴的記錄激勵



目前大概連續走路14天

長期目標是改善體態,活動度變佳,體能變好

接下來應該吸收哪方面的相關知識比較好?


因為我的生活型態是考生

整天幾乎都坐著

每天出去走路對我來說非常重要

可以放鬆緊繃的肌肉

久坐好像蠻傷腰椎

晚上伸展都發現肩頸.下肢和腰比較緊繃

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.33.160 (臺灣)
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※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:50:01 ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:56:23

shujoe03/27 08:55建議搭配一些肌力訓練或是伸展放鬆 我減重初期也是靠走路

shujoe03/27 08:55幫助不少 加油

肌力和伸展放鬆不可偏廢

※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:57:36

cuba39115603/27 09:05+1 想要彼此激勵一下

safetoy03/27 09:50你可以用pacer這個app,上面可以設定目標(距離,步數,

safetoy03/27 09:50可紀錄體重),也有你說的上傳分享照片功能,也可以加朋

safetoy03/27 09:50友。

pacer有用過一陣子,看不習慣中國台灣的字樣 裡面神人太多,新手入團還沒開始就陣亡了XD

ayue102303/27 10:08+1 半考生,前陣子都懶在家,最近比較常出去走路

我也是常走路,久坐真的會讓肌肉緊繃

Billkai03/27 11:351>0不管怎樣都比不動好,互勉之

fuxkyou03/27 11:49這種群組剛開始有興趣會看 懶了就直接靜音不讀了

一開始就關提醒靜音,不看大概是有其他更有趣的事,或是加入原因已消失

mekka03/27 12:02+1

rindesu03/27 12:50 不讀久了後,會趁半夜沒人時偷偷退群

horny03/27 13:05週間每天走,體力有變好

thx1002703/27 13:13+1

matenan011203/27 13:51加1

susie0010003/27 14:32+1

longya03/27 15:03不會看板標嗎?徵人文先水桶7天

息怒阿,先喝口水

※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 15:18:46 ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 15:24:44

im3151903/27 16:06既然是考生 可以參考買台便宜的健身車放家裡騎

jenqhau03/28 01:23我是自己做甘特圖、用月曆記錄時間身體數據。群組看不完

jenqhau03/28 01:24的,最後退出。而且當考生不要加群組啦,讓生活單純點。

diebird556603/28 09:50三天運動一次壓力很大 嗯....

stupidsnow03/28 14:29我幾乎每天運動不就..QQ

SKY7773503/28 17:57+

allennike03/29 14:53三天運動一次很難?在家徒手都沒空???

dylan2934103/30 19:16strava app 裡面有 PTT 社團

dylan2934103/30 19:17有跑的話其他人看到會幫你按讚 無壓力

lovemiku3903/31 01:05三天不運動壓力很大還是不要用群組了 佛系走路 呵

w000515103/31 12:04走路也要靠人激勵那還是不要運動好了

imurs203/31 17:43三天上傳一次覺得還不錯欸,如果有這種群組我想加入XD

aibor04/04 16:42Pacer不錯!每天固定要走12500步或運動700大卡