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[問題] 澤奇深蹲

CCT63 發表於 2020/6/29 下午8:10:55
看板FITNESS標題[問題] 澤奇深蹲作者
CCT63
 (CCT)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:4

https://reurl.cc/E7lLj1

請問一下，
版上有人常練習這種變化型的深蹲嗎？

最近試著練習了一下

發現比起背槓，

這種方式更容易喘，也更難換氣

請問有相關的理論分析嗎？

或是有有練習這種深蹲的建議嗎？

感恩

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.119.153 (臺灣)
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推

v226651406/29 23:01front squat 也是很喘

推

gogodebby06/29 23:50感謝介紹

推

qwe12345646006/30 00:08看就覺得痛QQ，不過啞鈴類似的動作不少吧

→

skykenny61106/30 00:41同前蹲或高腳杯蹲

推

aureliechen06/30 02:15我練這個，很累.....

推

boy103106/30 06:01都練啊又不是職業的追求那麼重 傳統的相撲型的 多練各方

→

boy103106/30 06:01面 平衡一點

感謝建議，不過我沒要只練這個XD 只是好奇為什麼會特別喘 哈~

※ 編輯: CCT63 (123.241.76.151 臺灣), 06/30/2020 08:15:28
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k586301406/30 19:20這個練習慣 核心會變強 很吃核心

推

smellyder07/03 16:40很喘是因為不熟悉吧

推

Ethan4507/05 22:45因為抱槓 做重時重心會偏前、捲腹 脊椎難保持中立

→

Ethan4507/05 22:47所以呼吸比較難吸到核心 自然就會比較喘 個人實做感受
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