[閒聊] 讓三角肌後束變大最快的方法 (中文字幕)

dogbydog08/05 22:01沒有臉拉你敢信!?

c28001908/05 22:08謝謝翻譯

bandit1234408/06 00:50快速用假槓片訓練的方法(中文字幕)

hdw08/06 02:10打假槓片的意義何在~~他有標榜自己多強嗎??很無聊

FarkU08/06 02:33樓上想法就像參選人寫假論文沒關係，會做事就好。我懂~

ghostxx08/06 07:26原來Jeff是領人民納稅錢的公職人員

drinkmywater08/06 07:47他就是用大重量來支持他某些訓練方式啊== 信徒也是

drinkmywater08/06 07:47看不懂捏

rizzo12308/06 07:47姐粉崩潰

littlebun08/06 08:38好啦好啦樓上的酸民超棒

karate200708/06 08:54我看他影片看那麼久，從來沒注意他示範動作時用多少重

karate200708/06 08:54量。只注意他的動作本身和肌肉線條而已

a091209689608/06 09:04那樓上要再訓練一下自己的觀察力

hornet0108/06 10:40秀力量來賣課表，只看免費的信徒當然覺得沒差

gobby395808/06 11:28他秀力量讓你買課了嗎？你不也是看免費的

togetrich08/06 14:24看免費的只有感謝～增加知識

cocazero08/06 15:16為了反對而反對的酸民，何必跟他們認真

jerry1012708/06 16:35殺人犯殺到你了嗎？假槓騙子還管他騙到誰喔？笑死

watwmark08/06 18:14基本上背部的肌肉組成較多較雜 以坐姿划船來說 窄握 寬

watwmark08/06 18:14握 適中握距等都會帶來不同刺激 都週期的輪換是最好的

acegikmp08/06 18:15給推給推

watwmark08/06 18:17也有人練法是乾脆把三角後束放到練背日來做

killkids08/06 21:00沒有很認真關注的借問一下，假槓片有確定了嗎？

onezillion08/06 21:45從姐夫自己的新硬舉影片，重量更輕，但是下背彎成那樣

onezillion08/06 21:45，大概95%可以確定

onezillion08/06 21:49彎舉那個我沒follow不知道，不過如果是真的，那標準動

onezillion08/06 21:49作配那重量，跟Larry有得比

bandit1234408/07 08:59一堆人大概以為重訓是在尻槍,快速變大?

oldbag08/08 10:26感謝推

PiZ112908/09 13:20不過真的有個買課表買完之後不滿意就狂酸到現在

PiZ112908/09 13:20忘記是誰

uwmtsa08/11 04:45不標榜自己強的話怎麼需要用假槓片？

satan31708/13 16:18酸是這樣酸，真的要加強的時候難道會避開他提過的?

satan31708/13 16:19就不要口嫌體正直

bear44008/16 10:41這麼多愛酸的先po出自己巨巨的身材吧