[討論] 負重衣???

sea130281 發表於 2020/12/8 下午5:41:59

看板FITNESS標題[討論] 負重衣???作者

sea130281

(都顯示帳號要暱稱幹嘛)時間Dec 8 17:41:59 2020推噓32 推:33 噓:1 →:24

PTT評價

除了平時運動，想要在平常不運動的時候

也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西

https://imgur.com/FS1SuLW

穿起來像這樣

前後都有裝沙袋的地方

沙袋看起來像這樣

https://imgur.com/ir3wxPt

不曉得成效如何板上也基本沒有文章

但似乎真的會喘

我穿8公斤不過走路而已已經有點喘了

不會帶著它跑的

只是單純想增加平時消耗

總之之後成果再向大家報告吧

等我練成表連華再PO文

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.160.190 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/08/2020 17:42:29

推

hodyangel12/08 18:37界王給悟空特製的衣服也是採負重設計唷

推

sunbox12/08 19:09小李

推

Royalwarrior12/08 19:15蝦皮看到最便宜不含沙柱好像450

推

mema12/08 19:52鉛衣，兼抗環境輻射

噓

omfg548712/08 20:02幾歲了

推

rindesu12/08 20:34要使用八門遁甲時記得脫掉

推

panda8091112/08 21:04其實負重訓練的概念是沒有問題，問題是你如果不知道如

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panda8091112/08 21:04何正確使用肌肉，那就不是「訓練」，只是徒增自己「受

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panda8091112/08 21:05傷風險」而已。去健身房重訓的重點也是「肌肉感受度」

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panda8091112/08 21:05，從來就不是「負重有多重」。

推

ccaf928412/08 21:20拿來做引體跟伏地挺身倒是還行

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aalleo200212/08 21:34比克也有穿

推

linche12/08 21:39我們是穿來爬山練負重的，朋友是穿來練引體向上之類

推

im3151912/08 21:58卡卡西:阿凱那傢伙怎麼讓你做這種沒什麼用的修行啊....

推

qazws0812/08 22:11可以拿來做墨菲挑戰

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IcePhoenix12/08 22:26我們這是用來給adhd增加本體覺用的...

推

maninpink12/09 01:30你是戶愚呂隊的武威嗎?

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Limitskyz12/09 01:32快2021了還有這種想法是能增加多少消耗==

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lions40212/09 01:50穿防彈背心跑步的感覺

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steven18312/09 02:46找這個的時間不如拿來多走幾步..

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s21063312/09 07:58用背包裝重物就好了…

推

windy722512/09 10:17我都迪卡儂99元包裝3公升水，負重慢跑給你參考

推

bbcer12/09 11:20不建議跑步時用，負重像胖子跑步，膝蓋壓力大，較易受傷

推

ak07512/09 11:30建議訓練再穿，肌力沒上來的話，關節容易受傷徒增損耗

推

youGG12/09 11:30才八公斤能消耗多少啊，至少背30去爬樓梯，下樓梯不建議

推

Lobo2312/09 12:13身體需要鍛練也需要恢復，可以拿來輔助訓練用，但完全不

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Lobo2312/09 12:14建議整天揹，休息就好好休息...疲勞沒良好恢復會影響下次

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Lobo2312/09 12:14運動的訓練品質

看完各位的回覆我怎麼感覺我買了個垃圾....

※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/09/2020 12:25:58

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sh7674sh12/09 12:39最後可以打開試煉之門

推

ghostforever12/09 12:40不垃圾阿拿來做負重引體向上或雙槓之類的很好用

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lee111212/09 12:49XDDDD 要不要買個龜殼？

推

bbcer12/09 12:50重訓時搭配動作,比如徒手負重伏地挺身,但小心負重時易受傷

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bbcer12/09 12:52運動或重訓都有可能受傷,多做功課發問,儘量在安全下操作

推

bbcer12/09 12:57沒有100%不受傷運動,走路都可扭到,運動都要做功課,注意安全

推

bbcer12/09 13:01熱(暖)身,動態伸展(拉伸),暖身組動作,主要運動,收操,按摩

推

asdfgh092012/09 13:02小傑也是負重修行才打開試煉之門

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bbcer12/09 13:02主要運動的前後,有很多可以減少運動傷害可能性的功課可以做

推

bbcer12/09 13:24sea130281大,看文章從去年10就開始減脂,一年多辛苦了,加油

感謝，其實已經基本快成功了，等成功再來發文

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bbcer12/09 13:26體重數字別在意,健康安全為重,飲食睡眠控制好,運動輔助就好

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fishouse12/09 13:32悟空表示

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ChungLi556612/09 13:38過幾個禮拜就會發現這邊痛那邊痛

推

notbed12/09 14:25我小學看七龍珠也是幻想這樣訓練的

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XZXie12/09 16:07想看巨巨穿著拉單槓

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nacy20432712/09 17:39這篇文我真的會笑死XDDDDDD

诶诶，就不要以後人手一件負重衣才是潮，先知總是孤獨的

※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/09/2020 18:51:10

推

xdbx12/09 23:04我有穿這個做原地跳深蹲扶地挺身

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joan81081712/09 23:04吃胖一點也是一種負重訓練（誤？

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xdbx12/09 23:06穿整天你肩會受不了那衣服重量其實都吊在肩上

好像真的是這樣，肩膀真的最酸，現在試著用核心跟腿部發力移動

※ 編輯: sea130281 (39.11.160.190 臺灣), 12/09/2020 23:13:45

推

rindesu12/10 00:06我覺得與其穿負重衣，不如搞一件鎖子甲，現在瘋子這麼多

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rindesu12/10 00:06，穿了能負重又防身

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malcontent12/10 18:56我是覺得你身體手腳個帶負重沙袋比較平均訓練時候

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malcontent12/10 18:56用就好

推

ai231112/11 02:23跟人打架時快輸的時候就把衣服脫掉然後說出就讓你見識

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ai231112/11 02:24我100%的實力吧

推

phasefmp168312/11 10:08穿負重衣修行二十年，就可以開啟死門喔~

推

qvt12/11 12:32可以開奇犽家的門

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brella12/11 18:16笑死+1

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