[討論] 大不了不笑不走路!
吃了含笑半步顛的華夫人
想出來的辦法就是不笑不走路
雖然是被耍了
不過我倒是想到
華夫人這樣跳跳跳 是不是也算是一種另類的減脂方式呢?
畢竟跳躍比單純走路似乎更能消耗
當然必須臀腿出力 儘量不用膝蓋，如果能保持這個原則
是不是真的有用阿?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.112.201 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
你先跳三個小時再來問這問題
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說真的，我自己維持快一年，多喝熱水，保持正常作息就可以
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跳繩：？？？
推
2樓怎麼每篇文都這麼說 有這麼簡單就好囉
噓
你可以跳一整天試看看啊
推
這肯定行不通 能穩定操作這個原則的人 肌肉量跟體脂都有
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一定水準了 他們會有其他更好的選擇 一般人跳幾下維持用
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腿可能可以 跳多了膝蓋肯定要炸 還不如用弓箭步走路 至
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少沒力會站不起來 跳的動作 腿沒力你不一定知道 只會一
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直炸膝蓋腳踝
推
初期有用，久了就會變專項。
推
是殭屍還是空氣跳繩
噓
等你來驗證囉
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Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走？陡坡快走，應該是巨巨帶起來的風氣吧。健身房裡看到有在做有氧的巨巨，大部分都是用跑 步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人，一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步，每一步都是身體幾倍的重量在上上下 下，不止關節需要承受壓力，對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人跑步的模樣 ，砰砰作響簡直每一步都在掉肌肉，難怪越跑越虛弱。(?)