PTT評價

[閒聊] 如何讓闊背肌的曲線更完整 (中文字幕)

看板FITNESS標題[閒聊] 如何讓闊背肌的曲線更完整 (中文字幕)作者
alan1231005
(Alan)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:0

https://bit.ly/3e71HZs

這次的內容介紹闊背肌的訓練動作,為了要加強闊背肌的曲線,加強下半段的闊背肌,要使用可以讓肌肉充分收縮伸展的訓練動作,動作包含:啞鈴三腳架划船、反手寬握的滑輪下拉、搭配擺動的滑輪下拉、單手的滑輪高拉、上斜的單手滑輪下拉、單手的直臂下拉。

如何快速讓手臂變得更強壯
https://bit.ly/36s8kRE
不要再碰你的腳尖
https://bit.ly/2T5BIKE
5個老派的腹肌訓練動作
https://bit.ly/3hunD2L
不要像這樣做引體向上
https://bit.ly/3e5Z5uQ
每天都做這個讓下腹部變平
https://bit.ly/3i1S7bz
全世界最快的胸肌訓練
https://bit.ly/3r01wV4
6大二頭肌訓練動作
https://bit.ly/3xzJDim
完美的減重訓練
https://bit.ly/3wyGKg8
造成下背痛的5大警訊
https://bit.ly/3xtcYed
提供全新刺激的5大肩膀訓練動作
https://bit.ly/2T1QwtB
讓你能看見腹肌的體脂率
https://bit.ly/36wbBzs
如何用1/4蹲讓腿更強壯
https://bit.ly/3xu02om

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.140.172 (臺灣)
PTT 網址

littlebun07/11 21:35推 謝謝分享

gm03kimo07/11 22:06謝謝分享

stephanal07/13 08:15

Pao07/14 09:13謝謝分享