Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

taipoo07/23 12:40不用那麼麻煩，少吃多動多喝水就可以減重的非常有效了

c6078907/23 12:45推

s250020507/23 12:45若是上來請益然後說自己瘦不下來

s250020507/23 12:45本來就該排出不應該出現的菜單

s250020507/23 12:45不然自己瘦就好了 還需要po文發文嗎

AppleOuO07/23 12:51純粹好奇 你102->60花多久時間呀 還有肌肉量有調很多嗎

foxs907/23 13:12妖魔化圓形食物以外的東西比較神煩

halulu07/23 13:17是吃到BMR 不是TDEE吧

vi00024607/23 13:27以台灣的食安 非原形食物很容易吃到莫名其妙的東西

vi00024607/23 13:28就拿絞肉跟蒜泥為例 都是拿賣相差 要淘汰的素材做出來的

vi00024607/23 13:28這東西會健康到哪去?

vi00024607/23 13:30我就問一句 你捨得把和牛做成絞肉嗎

haehae31144407/23 13:56推

hapiO07/23 13:58減肥成功是一回事 吃得健康又是另一回事 而且台灣的外食普

hapiO07/23 13:58遍不健康是真的 趁減肥順便審視自己的飲食也蠻好的

qazxswedcvfr07/23 14:15確實不用到水煮那麼誇張，但是一堆餐飲的用油給？

qazxswedcvfr07/23 14:16高澱粉高油的情況建檢的數據可能就不太好看

a112121007/23 14:26總量管制為優先 之後才是內容優化

a112121007/23 14:28一步一步來 吃原型食物吃過量也不見得是好的

loveblud07/23 14:52那些po文的很常是減肥菜單求批或是滯期詢問等 菜單有炸

loveblud07/23 14:52排骨飯/鐵板麵被推文說不是很正常的事嗎 如果你按照自

loveblud07/23 14:52己的步調吃自己喜歡的東西減得很順利誰管你啊

Carrarese07/23 15:07所以你是怎麼胖到102的

aq227235371207/23 15:21推~自己吃自己喜歡吃的才能有毅力減重下去

t40040072607/23 15:24推 我也覺得很多觀點有點矯枉過正

sea13028107/23 15:40我覺得這是很好的討論，你們不必認同我的做法，但的確

sea13028107/23 15:40越來越多人思考，主流的做法是可以被質疑的

leafgg07/23 15:41算熱量吃雞胸就生理有病？阿不是說個人選擇 雙標仔？

airfirewolf07/23 15:45不不不~樓樓上~主流永遠都是被挑戰的,這才有話題性

LanceHaHa07/23 15:45推 病態的對一些食物反感根本有問題

aq227235371207/23 15:49主流被指正跟反駁這一句話，並沒問題，每個人只要找

aq227235371207/23 15:49到適合自己的方法就好

toma41007/23 16:38覺得不管什麼菜單，自己愛吃的絕對不能被排除，不然一定

toma41007/23 16:41無法長久，但如果喜歡的屬於不健康就減量就好

doggy070407/23 17:21會被說鐵板麵不健康都是上來求建議的啊，你減得下來沒

doggy070407/23 17:21有問題誰管你吃甚麼

skykenny61107/23 17:22問題是吃那樣東西的人上來問減肥啊

skykenny61107/23 17:23說我已經克制了怎還不會瘦不然誰管你吃什麼

icteric07/23 18:09減去這麼多重量 有贅皮嗎?

dogbydog07/23 21:06熱量還是要計算一下，很多東西跟想像的或預設的不同

dogbydog07/23 21:06大華堡餐 竟然是華堡有40g脂肪 中薯5g

dogbydog07/23 21:07雞胸肉因為吃超過100g就會覺得飽 所以憑感覺130~170不準

hdw07/23 21:09推一下大大XD~~不過也不能怪大家給的都是完美飲食的答案

hdw07/23 21:10後來想想，大家非親非故，我幹嘛幫你量身訂做，調整飲食

leafgg07/24 11:15你就很雙重標準阿 合你意的減法就個人選擇 不合你意的就心

leafgg07/24 11:15理有病

windyyw07/24 12:12基代是bmr，不是tdee

chiangchia07/25 23:27推

diablohinet07/26 16:34請問大大每餐中間如果餓了的話該怎麼撐過去 orz