[心得] 小小佛系減肥心得

Radiomir06/06 22:31想喝茶可以自製冷泡茶, 睡前8g茶+650cc水, 丟冰箱即可

Radiomir06/06 22:31成本差不多6元, 冷泡茶的價值超過50元, 省錢又喝健康~

u992572006/06 22:36如果吃的模式可以持之以恆+多喝水 兩公斤其實不難

cjchiu06/06 23:04事實是根本不用吃水煮餐，也不用無碳，光是把碳水換成糙米

cjchiu06/06 23:04或者地瓜就能管飽又減少熱量攝取了

sasuga06/06 23:31最近也是佛系飲食控制，睡前頂多熱瑜珈，覺得戒糖有差，

sasuga06/06 23:31至少身體輕盈很

sasuga06/06 23:33*輕盈很多

fake06/06 23:45自己泡冷泡茶真的很省錢 茶包一包根本沒多少錢

Radiomir06/06 23:56我是用茶葉, 機剪茶名間春冬烏龍, 比打碎的茶包更好喝

ramo0606/07 08:14戒糖真的很有感，而且到最後就不會想吃甜的東西

yiyun5106/07 09:32推

cd090906/07 10:49戒糖久了之後只要喝到一點糖就會覺得超爆甜(蛋糕除外XD)

cd090906/07 10:50我也推冷泡茶，網路上很多選擇可以買，我是買發現茶的兒

Largando06/07 11:19葡萄王前陣子有看到出低糖的葡萄柚口味康普茶 會更不罪

Largando06/07 11:19惡一點

FarkU06/07 11:22戒糖超有感，路過台南瞬間都不餓了。

Mrsfish06/07 11:32樓上XD那真的很厲害，不過對於本來很愛喝手搖的人來說要

Mrsfish06/07 11:32馬上戒掉真的有點難

ro123eo06/07 12:17我反而跟你相反 一周固定去WG運動幾天已經變成習慣 但飲

ro123eo06/07 12:17食上還是很難抗拒甜食或手搖 太貪吃了QQ

Dameow06/07 13:35我也喜歡康普茶，之前還有試著自己做但失敗，後來還是乖

Dameow06/07 13:35乖的買葡萄王或是茶包自己加一點水果

mini00106/07 13:46飲食有控制的話 睡前再做兩組四分鐘的Tabata 感覺最後那

mini00106/07 13:46一公斤不難 不過要維持減糖就是要繼續

blauwind06/07 13:56推戒糖減糖有感

jfw61606/07 15:24戒糖不難...嘴饞難

Leeling06/07 16:06康普茶聽起來很吸引人~~可惜我很不喜歡喝有氣泡的液體 ><

edSe4806/07 16:58L大 康普茶我喝葡萄王不會有氣泡啦 就是茶啊 但是我的確會

edSe4806/07 16:59L大 康普茶我喝葡萄王不會有氣泡啦 就是茶啊 但是我的確會

edSe4806/07 17:01自己加氣泡水XD

a89003606/07 17:53戒糖簡單 戒零食難

Leeling06/07 20:52@edSe48: 沒有氣泡嗎??太好了!!!!我要喝喝看~~(愛葡萄柚

arsonlolita06/08 12:05青菜不足哦

Loveuux06/08 12:49青菜呢？

pella06/08 13:1845很瘦了

ryo92306/08 13:26超厲害

rubyruby7506/08 18:25光是戒掉手搖就差很多 多喝水我覺得也很有用

smalleye3106/09 02:11我更佛系，有時候自己煮，懶惰就去便利商店買沙拉，

smalleye3106/09 02:12茶葉蛋，地瓜，雞胸肉，玉米...而且我吃飯就會想喝飲

smalleye3106/09 02:14料，就無糖綠茶、葡萄王康普茶輪流喝，無糖豆漿實在

smalleye3106/09 02:14喝不下去，但無糖優酪乳是還行XD

iamoldtwo06/09 11:33看體脂或腰圍☺

idie775506/09 16:2845真D瘦

Radiomir06/09 19:00光泉無加糖豆漿我覺得很好喝, 義美、統一就真的較難喝

matchaholic06/10 12:34puuuush

omanorboyo06/10 22:41水煮餐不需要+1 戒糖比啥都有用

yuhui666606/12 13:40跟你很像，不過我是一個月瘦2.3，目標回到大一體重QQ

themost06/13 07:26這才是正常的方式 基本的避開垃圾食物就贏一堆奇門遁甲了

yellowbottle06/13 15:47要避垃圾食物好難 週末追劇就很容易破戒...

yellowbottle06/13 15:47康普茶之前在國外很常喝，但台灣好像只有看到葡萄

yellowbottle06/13 15:47王跟另位一個品牌有

Anda06/17 14:26葡萄王康普茶喝過一次就拜拜了 不好喝

Anda06/17 14:26有夠甜..且跟在美國喝過的差好多

Anda06/17 14:26可能愛喝甜茶的人才會喜歡吧

Anda06/17 14:27我喝完排便也沒有順…提供參考

MONSANTO07/07 13:06戒糖真的好痛苦