[問題] InBody機 誤差有多少?

sambible10/25 20:41我覺得不像 inbody誤差可以很大

samuel198810/25 20:48最好都是在空腹和不要運動下測量測量

samuel198810/25 20:49不然就是你前次大便太多了

hotcore10/25 21:11我都兩次測量所有身體時間環境因素控制一樣，就算inbody

hotcore10/25 21:11機不是很高級，測出來的數據也是很有價值性的

a2265061910/25 21:22上次發文是9月 應該沒這麼快 瘦哪裡真的是基因決定

a2265061910/25 21:22就算真的有瘦 也要看身體從哪裡開始消耗

a2265061910/25 21:24吃的正確 又有運動 那就慢慢來吧 已經不胖了

a2265061910/25 21:25而且會不會是骨盆比較寬 @@

gloria2610/25 21:31腹部那是贅皮吧?一年減了30幾公斤對皮膚的緊實度還是多

gloria2610/25 21:31少有點影響的

y11971alex10/25 21:40要怎麼判斷是皮還是肥肉呢？

gloria2610/25 21:45以我自己來講 照個鏡子看看就知道是不是贅皮了

gloria2610/25 21:47如果你無法判斷 可以拍張腹部照讓大家幫你看看?

crazysix10/25 21:47Inbody 參考輔助 DXA為主

y11971alex10/25 21:49這個 因為皮膚不好 曾被人說看起來痛苦 我覺得還是…

samuel198810/25 22:01但你不用注意數值還是看體態比較準

samuel198810/25 22:01老實講你就剛開始練不用想太多

samuel198810/25 22:02確認自己是正確的方向就好了

samuel198810/25 22:04你要確認數值是增肌減脂就好。不用太強迫症在數值上

samuel198810/25 22:05等多了10kg肌肉你就會很不一樣喔

y11971alex10/25 22:05我是比較怕體態我判斷力不好 這方面我有點遲鈍 每次我

y11971alex10/25 22:05身體有甚麼變化 都是親友告訴我的 XDD

samuel198810/25 22:07你自己看最準

samuel198810/25 22:09別在意做就對了。記得先從輕重量姿勢正確，肌耐力開

samuel198810/25 22:09始

y11971alex10/25 22:16謝謝鼓勵~

samuel198810/25 22:18新手過程加油。我也是從30kg開始到49kg

samuel198810/25 22:18多19公斤肌肉整個人就真的不一樣。

sophena199010/25 22:34癢癢運動感覺很可愛...

Justapig10/25 22:52其實跟你前一天吃的東西也有關，回想一下這次或上次測量

Justapig10/25 22:52前一天有沒有特別吃什麼東西，如果每天的飲食足夠規律，

Justapig10/25 22:52其實inbody就會比較準確了，至少比較不會有特別的浮動

maxjeng10/25 23:45量腰圍最準

Radiomir10/25 23:50腰圍派 +1, 簡單有效~

Radiomir10/25 23:58不過近來我比較少量腰圍, 只有1~2週量1次體重, -1kg就

Radiomir10/25 23:58把TDEE加100, 已加到2000了, 剛量腰圍又縮0.5cm到84cm

Radiomir10/25 23:58我喜歡把複雜的東西一直簡化, 蠻有成就感的...哈

p0917198910/26 00:08我自己量過幾台 覺得基本上都會有誤差拉 現在都是訓練

p0917198910/26 00:08一陣子之後才去量一下wg的inbody看一下大概數據 平常就

p0917198910/26 00:09觀察體態就好

boy103110/26 06:27你身高怎麼半個月就差了1公分？體脂計不是自己喊身高的

boy103110/26 06:28嗎？你憑感覺亂喊？正常是2個月量一次，有往自己設定的

boy103110/26 06:28目標走就行了，適當的誤差也肯定會有的

y11971alex10/26 07:32身高是因為最近去醫院量 被提醒要站直 所以高出1公分

kyo7631210/26 08:47身高報越高，肌肉越多，體重越少

kyo7631210/26 08:47*脂肪越少才對

gloria2610/26 09:02身高大概就機器誤差範圍，我每次去醫院複診順便量身高

gloria2610/26 09:02，數字從171.5-173都有，之前去迪卡儂體適能量測，第一

gloria2610/26 09:02次量173.多，我覺得太高了，有點扯～工作人員又幫我量

gloria2610/26 09:02第二次，就變172.6了

babelon10/26 10:25重訓吧，連胸型都看得出有往下趨勢腰間那一圈應該是贅皮

babelon10/26 10:26至少把上胸先拉起來QQ

y11971alex10/26 13:11我的胸部基本上是處於沒有肉的狀態 一按下去就是肋骨

y11971alex10/26 13:12所以才會懷疑腹部的那一圈到底是皮還是肥肉XD

babelon10/26 16:58體態跟數據已經是兩回事了，專注在眼前的體態調整上吧

babelon10/26 17:02大重量減下來就算再慢身體也不太可能毫無痕跡

babelon10/26 17:07體脂已經在正常範圍接下來還想再進步就是體態鍛鍊了

ALEGG10/26 17:47癢癢運動

hiyuy10/26 18:08不看數據看體態 你都不適合再瘦了 減肥是為了好看不是刷數

hiyuy10/26 18:08字ㄅ

y11971alex10/26 18:12同意 最近有划船機＋跑步機 希望可以多吃一點

hiyuy10/26 18:17去拉器械 結束後再去划船跑步甚至快走都行

cindy38102010/26 18:20身體水重會影響肌肉量～而肌肉量會影響體脂

y11971alex10/26 18:31我的意圖是划船機也有拉的成分 重量跟有氧一起可行嗎?

hiyuy10/26 19:01當然可以啊 拉完器械去有氧就是重訊+有氧拉

chisy10/26 20:09我想要好久什麼叫癢癢運動

samuel198810/27 06:55我建議你先把核心練好

agunnm10/27 08:41不準，參考就好

brian72030510/27 17:35照練即可

wilson20010610/27 18:46看到癢癢運動我都癢起來了XD

qazws0810/28 05:55怕誤差就去做dexa

GeogeBye10/29 23:57身體狀態不同也會有誤差 例如前一天吃太鹹 前一天有喝酒

GeogeBye10/29 23:57之類的 他測出來不是精確的數據 每次量都保持差不多的身

GeogeBye10/29 23:58體狀態 看數據的趨勢就好了