Re: [討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?
※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言:
: 舉重
: 深蹲、啞鈴類
: 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題
: 單側腹股溝
: 有人有重訓 疝氣的嗎?
: 只是練身體健康的,搞到要開刀...
: 有沒有人有類似經驗啊
: 醫生推測是疝氣
: 有人因為健身重訓,導致疝氣嗎?
: 以後我真的不敢做了 = =
今天外科回診, 確定是輕微疝氣
需要" 微創修補手術"
各位要小心啊
我以後有陰影不敢做 什麼啞鈴舉 或是啞鈴深蹲了
可能是我先天構造不佳 或是操作不當
練身體健康 搞到要開刀 得不償失~~ (平常工作性質不用搬重物)
我大概這一年3~5~7.5KG 可能求好心切,操作速度什麼都太快了
導致受傷
我相信很多人也都是買啞鈴自己練而已
需要腹部出力的動作,都有風險,別忽略、別小看!要小心
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姿勢到底要多歪才會拿那麼輕也能搞到出事= =我身高155的
女生啞鈴深蹲都拿10kg了
應該是你本身就有腹股溝管閉合的問題,去手術吧
多謝經驗分享,祝早日康復。不要理冷言冷語的
每個人體質都不同,不用勉強
受傷難免...記取教訓就好. 我也曾經拿10LB啞鈴做單臂
啞鈴划船受傷, 當時在調感受度, 覺得啞鈴太輕所以假會
只用姆指食指兩指扣住出力, 結果隔天手腕就拉傷了...
這就是"虛握"的慘況, 之後都會實握就沒再發生這類鳥事
喔,很棒啊。10KG都可以做到疝氣。但還是祝你早日康復
怕的話真的不要做重訓,可以改其他有氧方式
早日健康。
就先天結構有問題 腹壓一增加就擠出去囉
謝謝你讓我知道深蹲7.5公斤是這麼危險的事 :D
呼吸有問題吧…學一下正確呼吸就好了
先天結構問題,自己半年前剛開刀修補兩側,也是復健中
根據醫生說法,先天結構上的缺缺陷,當然可以一輩子不要用
力去逃避,不過等老了肌肉無力可能還是會發生,所以發現問
題就儘早處理
拍拍,祝早日康復!
天選之人、動作控制、動作選擇 排列組合一下。
新式手術復發風險不高,別忘注意另一側。
深蹲125公斤路過 每個人的生理條件都不同 也不一定要深蹲才
能有健康啦
覺得深蹲CP值很高欸...花的時間少卻可以練到很多肌群.
一個動作搞定下半身, 而且在日常生活中也是最實用的!!
btw, 我單腳深蹲這週要挑戰20LB了, 上週15LB蠻輕鬆的.
我上次看醫生是精索靜脈曲張,原本以為是疝氣, 但醫師
跟我說這兩個都是腹壓高就可能發生的狀況。。。
回樓上,我就是雙邊+精鎖靜脈曲張,不過可以一次手術處理
,精索靜脈曲張其實發生率很高只是不一定會不舒服
自己大概是開始循序漸進增加重量練第二年,蹲舉大概100kg
10x4/bw75,加上練舉重瞬間壓力比較高,這個問題才慢慢開
始浮現,不練到一定重量可能年輕就不會發現這個問題,不過
遇到了就處理+復健不會因為這樣就不訓練
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