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Re: [問卦] 為什麼台灣胖子比日本多很多?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 為什麼台灣胖子比日本多很多?作者
se2422
(庫帕)
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應該是份量吧,台灣的便當或其他食物的份量其實挺多的。
或著看起來份量少少但熱量很高的食物也很多
加上台灣人多數不是一天只吃三餐而已,一定多少還會配零食
在台灣食物很好取得的情況下,體重就很容易過重。
至於走路當運動的話,在消耗熱量上還是比控制飲食來的差,但多走路還是好事。


台灣人在食物份量上
多數沒有意識到熱量攝取是否合適一天的消耗及營養是否均勻
在這一塊可能沒有太多人會去在意,在吃得飽比較重要的情況下
相對的體重過重的台灣人就會多了。

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ME13 01/21 00:59台灣太熱不適合運動

snocia 01/21 01:02WHO的一天建議熱量只有2000大卡,男性非

snocia 01/21 01:02重勞動的大概多200,但是台灣便當1200起

snocia 01/21 01:02跳,誰都會胖

snocia 01/21 01:06如果又是炸雞腿/炸雞排,再配個飲料加個

snocia 01/21 01:06飯,當場挑戰2000大卡,反觀日本那些「吃

snocia 01/21 01:06不飽」的餐點就是正常所需熱量

churrox 01/21 01:28所以就是台灣對飲食營養沒概念的人太多

churrox 01/21 01:31與其學日本人少吃 不如學歐美靠運動把吃

churrox 01/21 01:31太多的消耗掉

se2422 01/21 01:34其實飲控比較重要 不然歐美運動習慣人口多

se2422 01/21 01:35但是體重過重的人也還是很多